es necesario aceptar las vitaminas?

Los complejos de vitaminas se refieren a los preparados más populares, probable, en nuestro país no hay persona que no oía sobre la utilidad las vitaminas y nunca su que no aceptaba. Más las vitaminas, mejor, contamos, y como resultó, se equivocamos cruelmente. ¿Si son útiles así las vitaminas, si es tan inofensiva la pasión total polivitaminnymi por los complejos y si es posible pasarlos sin? Probaremos comprender.

Solamente los hechos

Se dirigiremos primero a los hechos. Las vitaminas – las sustancia, que en las cantidades microscópicas son necesarias al organismo para realizar las funciones. Por falta de las vitaminas, hasta entonces, cuando todas las otras sustancias asisten en la ración, el organismo comienza a trabajar con las intermitencias y la persona cae enfermo.

En la norma las vitaminas obran en el organismo con la comida, los productos distintos contienen las vitaminas distintas, y es una de las causas de lo que la ración debe ser diversa e incluir los grupos diferentes de los productos.

Las vitaminas son inestables y se arruinan fácilmente al tratamiento térmico, es porque la parte de la ración debe ser es presentada obligatoriamente hortalizas frescas y las frutas – los productos, que contienen las vitaminas lo más posible.

¿La necesidad de las vitaminas no es posible satisfacerlo con la comida – si así?

En HH el siglo era adelantada la suposición que recibir la cantidad necesaria de las vitaminas solamente de la comida es imposible, por eso es necesario aceptarlos complementariamente para la profiláctica de la hipovitaminosis – el estado de la insuficiencia de vitaminas. Se Considera que la insuficiencia de vitaminas es el satélite constante de la persona moderna, contribuyendo, a su vez, el debilitamiento de la inmunidad y el desarrollo de la multitud de enfermedades. Esta tesis era caliente es apoyado por los consorcios farmacéuticos, y dentro de un tiempo la procesión victoriosa de los complejos de vitaminas por el planeta ha comenzado. Las vitaminas se dan de alta prácticamente a cualesquiera enfermedades, la excepción componen a no ser por las hipervitaminosis – se ha aclarado de paso que si poner demasiado ahínco demasiado, hay tal. Se Considera que las vitaminas son capaces de ayudar el organismo siempre no estropearán, por lo menos. ¿Pero si así esto en realidad?

Es establecido que algunos de las vitaminas, por ejemplo las vitaminas Y, E, Con, contribuyen al crecimiento de los tumores malignos.

Las décadas del boom de vitaminas han permitido acumular la experiencia clínica, y ahora los médicos declaran cada vez más frecuente que la afirmación sobre la necesidad total de la vitaminización adicional no corresponde a la realidad. Hablan que los complejos de vitaminas son inútiles en la mayoría de los casos, y en algunos casos son nocivos, y como resultó, esta opinión corresponde mucho más a la verdad, que lo que es necesario aceptar las vitaminas casi constantemente. Las investigaciones, pasadas por los independientes centros algunas, han mostrado que las dosis de las vitaminas, que se consideraban necesario para la actividad vital, son fuerte aumentado. En realidad las vitaminas que obran con la comida, basta para la satisfacción de todas las necesidades del organismo, a condición de que la ración es diversa, contiene los grupos diferentes de los productos y en ello hay hortalizas frescas y las frutas. En gran mayoría la insuficiencia de vitaminas a la persona moderna es vinculada de ningún modo a la ausencia de las vitaminas en la comida, y con sus problemas usvaivaniya en el organismo, por ejemplo, a la infracción del proceso de la absorción en el intestino que es propio a muchas patologías intestinales.

Otras investigaciones han establecido aquel hecho que las vitaminas sintéticas son asimiladas por el organismo no más que en 5 %, por eso sobre su influencia eficaz sobre el organismo hablar no cae.

¿Que es necesario saber los complejos de vitaminas?

1. Las vitaminas ni por separado, ni en la combinación no protegen uno con otro del resfriado. «Beber las vitaminas para no caer enfermo» – la idea que no brilla. Una de las pruebas sirve aquel hecho que el pico de la morbilidad ORVI estacional cae para el otoño avanzado, es decir aquel tiempo, cuando el organismo es máximamente vitaminizado después de la abundancia del verano y el otoño temprano. Si las vitaminas protegían realmente del resfriado, sobre las llamaradas otoñales-invernales de las enfermedades respiratorias nadie oiría, su pico caería para la primavera, cuando el contenido de las vitaminas en la comida es mínimo;
2. La recepción de los complejos de vitaminas no es capaz de proteger de las enfermedades oncológicas. Además, es establecido completamente unívocamente que algunos de las vitaminas, por ejemplo las vitaminas Y, E, Con, contribuyen al crecimiento de los tumores malignos;
3. Sintético (e.d. creado en los laboratorios, y no que han obrado de la comida) las vitaminas poseen alto allergennostyu. En particular, muchos pediatras vinculan la alergia general a los chiquitines modernos con que la mayoría de las mujeres durante el embarazo aceptan polivitaminnye los complejos;
4. Los complejos vitaminno-minerales, tan populares de los rusos, en la mayoría no son el medio medicinal, y se refieren al grupo Badov, e.d. biológicamente-aditivos a la comida. Las vitaminas y los minerales en su composición se encuentran no en terapéutico, e.d. capaz de ejercer la influencia, las dosis, y en subterapéutico, e.d. insuficiente para el logro de efecto cualquiera significativo. Además, en su composición son a menudo incluidos los ingredientes-antagonistas (por ejemplo, no es recomendable la recepción simultánea del calcio y el hierro, el zinc y el ácido fólico, la vitamina В12 con la vitamina В1, la vitamina C, el hierro etc.). Y bien, y en la terminación – sin ser las medicinas, estos preparados no pasan ningunas comprobaciones, por eso que precisamente y en que cantidad se encuentra en realidad en su composición, sabe solamente el productor.

¿Cuando las vitaminas son necesarias?

Con todo eso, son las situaciones, cuando la recepción de las vitaminas es necesaria. En realidad, tales estados dos – hipo- y la avitaminosis, e.d. la cantidad bajada de las ciertas vitaminas en el organismo o su ausencia total. Habitualmente esto toca unas-dos vitaminas. Por ejemplo, al alcoholismo es violado usvaivanie de la vitamina В1, por eso al tratamiento del alcoholismo lo fijan, y en las inyecciones, y no en el tipo "vitaminki" que sería absurdo.

Los viajeros en el tiempo antiguo sufrían a menudo de la avitaminosis Con, tan de un modo pintoresco descrito por Jack Londonom en el relato «la Falta los señores del dios». Las personas de los países pobres, cuya comida tradicional es el arroz limpiado blanco, caen enfermo toma-toma con frecuencia (la avitaminosis В1), y los que come principalmente el maíz – pellagroy (la avitaminosis RR). A los pequeños niños que viven en las regiones con la insolación baja, e.d. con la cantidad pequeña de los días de sol en el año, frecuentes son los casos de la hipovitaminosis D que sirve a la causa de la rajita.

De las hipovitaminosis pueden sufrir los habitantes del Extremo Norte, por la pobreza de vitaminas de la ración, también todo los que come la comida que no contiene las vitaminas o que contiene ellos poca (la comida rápida, dzhank-fud, la comida fabricada por el modo industrial). Las personas que practican veganstvo (el vegetarianismo riguroso) tienen a menudo los indicios de la insuficiencia de la vitamina В12 que contiene principalmente en los productos de carne y de leche.

Todas las situaciones enumeradas exigen la recepción de las vitaminas. Pero en este caso las vitaminas cumplen la función medicinal, son fijados el médico en las dosis rigurosamente contadas después de la realización de la diagnosis, y por eso el habla sobre los complejos a la moda vitaminno-minerales no va aquí.