Principal > El show de diapositivas> ТОП-10 de las frutas útiles

ТОП-10 Las frutas útiles

Яблоки
Las manzanas
1 de 11
Las manzanas son la fuente excelente antioksidantov, que neutralizan los radicales libres que baja el riesgo del desarrollo de la diabetes y la asma. En las manzanas se encuentran las fibras solubles e insolubles que bajan el nivel de la colesterina. Más vale escoger las frutas con la piel oscura, puesto que contienen más antioksidantov. La Mayor parte de las vitaminas es concentrada directamente bajo la piel, por eso limpiar la manzana de la película es indeseable.
Киви
El kiwi
2 de 11
El kiwi es la fuente excelente antioksidantnyh de las vitaminas C, E y la carotina beta. Rico fitonutrientami, él contribuye a la defensa del ADN de los radicales libres, baja el riesgo del desarrollo de la catarata y es necesario para los huesos, los cartílagos, los dientes y las encías. También el kiwi es la fuente buena del potasio, el proteína, el magnesio, el cobre y el fósforo. La vitamina В6, el kiwi que forma parte, es necesaria para las fibras nerviosas y el trabajo de todo el sistema nervioso en total.
Апельсины
Las naranjas
3 de 11
Una naranja por día contiene prácticamente la norma diaria de la vitamina C y el potasio. El flavonoido gesperidin, que se encuentra en las membranas de los gajos de naranja, contribuye al descenso del nivel de la colesterina, y el óleo etérico de naranja influye benéficamente sobre el sistema nervioso.
Бананы
Los plátanos
4 de 11
Con un alto contenido del potasio y el contenido bajo del sodio, los plátanos son capaces de bajar la tensión arterial y son la profiláctica hermosa del desarrollo de la hemorragia cerebral. Además, en los plátanos contienen los inhibidores proteazy, que sirven a la profiláctica de la úlcera de estómago. Gracias a un alto contenido de la sacarosa y la fructosa los plátanos son la elección buena a los cargamentos pesados físicos y el practicar el deporte intensivo.
Виноград
La uva
5 de 11
La uva roja y violeta – la fuente hermosa resveratrola, potente antioksidanta, que es útil especialmente a las enfermedades del corazón y el riesgo de la formación de los trombos. Siendo excelente obscheukreplyayuschim y por el medio que tonifica, la uva mejora las funciones de los órganos hematopoyéticos y se refiere a las fuentes buenas del tejido celular, el ácido ascórbico, los ácidos orgánicos, la vitamina En y las substancias pectosas.
Клубника
La fresa
6 de 11
La fresa ayuda controlar la diabetes del segundo tipo, ya que contribuye al descenso del nivel del azúcar en la sangre, también es el medio hermoso de la profiláctica de las enfermedades cordiales. Además, la fresa – la fuente excelente de la vitamina C y otros antioksidantov que ayuda prevenir el desarrollo de la aterosclerosis.
Вишня
La guinda
7 de 11
La guinda por el contenido antotsianov supera cualquier otro fruto. Siendo la fuente potente antioksidantov, la guinda contribuye a la reducción de la inflamación y facilita el dolor de la artritis y la gota. Kumarin, que se encuentra en la guinda, baja la coagulación de la sangre que reduce el riesgo de la formación de los trombos. Además de la profiláctica de las complicaciones de la aterosclerosis, la guinda es insustituible a la anemia y las enfermedades del sistema cardiovascular.
Грейпфрут
La toronja
8 de 11
Rico en la pectina y el tejido celular soluble la toronja contribuye al descenso del nivel de la colesterina que es importante especialmente para las personas que sufren de las enfermedades del corazón y la circulación de la sangre. Para el descenso de la colesterina en la sangre más vale dar la preferencia a los frutos con la pulpa roja. También en la toronja contienen likopin y los flavonoidos que protegen el organismo de la influencia de los radicales libres.
Груша
La pera
9 de 11
La pera contiene una gran cantidad del tejido celular que influye benéficamente sobre la digestión y es la profiláctica de las cerraduras. También la pera contribuye al descenso del nivel de la colesterina en la sangre y previene el desarrollo de las enfermedades cordiales. La pera es rica en ácido fólico necesario a las mujeres embarazadas y los niños, especialmente a las enfermedades de los órganos de la hematopoyesis.
Гранат
De las granadas
10 de 11
Siendo la fuente buena de la vitamina Y, otros antioksidantnyh de las sustancias y el potasio, las granadas se considera la fruta útil para la profiláctica del desarrollo de las enfermedades del corazón. El uso diario del jugo de granada contribuye a la normalización del nivel de la presión arterial. Gracias al contenido de los aminoacidos insustituibles y las sustancias minerales, las granadas es necesario para una alimentación de los vegetarianos y las personas con las infracciones del cambio de las sustancias.

 


 

 
 
Si sabéis que:

Muchas drogas avanzaban primeramente en el mercado, como las medicinas. La heroína, por ejemplo, era sacada primeramente al mercado como la medicina contra la tos infantil. Y la cocaína se recomendaba por los médicos en calidad de la anestesia y como el medio que sube la resistencia.