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14 pasos en el camino a la armonía

Hagan una alimentación sana por el modo de vida

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No se agoten por los regímenes, y coman simplemente correctamente. Que su ración será equilibrada y contiene las vitaminas, los minerales y las sustancias nutritivas en las cantidades necesarias. Incluyan en el menú zlakovye, las frutas frescas y hortalizas, las nueces y la verdura. ¡Establezcan por la regla – obligatoriamente desayunar! No practiquen la cena avanzada, hagan la última recepción de la comida fácil y no más tarde que tres horas antes del sueño.

¡Los dientes puros - el organismo sano!

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Si limpiarse los dientes es irregular, es decir el peligro de someter el organismo al contagio. ¿Cómo esto pasa? Cuando os limpiáis los dientes, masajeáis y reforzáis la encía. Si esto no hacer, la encía comenzarán a sangrar y los microbios de la cavidad bucal caerán en el lecho sanguíneo. La infección puede distribuirse por todo el organismo, y la culpa será la ausencia trivial de la higiene. ¡Por eso la limpieza regular de los dientes – la base del organismo sano!

La atención a la disposición

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No desdeñen las señales del organismo sobre la aparición a usted del foco de las inflamaciones, el surgimiento de las sensaciones dolorosas y la indisposición de cualquier género. Se dirijan a tiempo detrás de la ayuda calificada, cumplan todas las prescripciones del médico, pasáis regularmente las inquisiciones. Se preocupen por la salud, templen el organismo, refuercen la inmunidad, no lo hagan solamente por el sentido de la vida. El fanatismo en las preguntas de la salud le quitará la masa del tiempo.

El alcohol y la nicotina

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Dos factores pueden considerablemente detenerle en el camino a la armonía. Es el alcohol y la nicotina. Si se puede permitir el uso primero todavía en las cantidades limitadas, habiendo reducido la dosis hasta mínimo, de segundo debe negarse por completo. La nicotina ejerce al organismo la influencia perniciosa, él no es compatible simplemente con el deseo de mejorar la vida y la salud, por eso es importante librarse de la dependencia de nicotina lo más rápidamente posible.

Somos curados por los medios naturales

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Habiendo caído enfermo, no tenéis prisa comprar en la farmacia de la montaña de las medicinas. Al principio pregunten al médico, si hay una posibilidad de vencer la enfermedad por medio de los medios naturales. Puede ser por lo menos se puede sustituir la parte de los preparados por las hierbas, las infusiones y los tés. Los compren en la farmacia, además consulten obligatoriamente con el médico o el farmacéutico sobre la duración de la aplicación del medio. Le notificaréis sobre la presencia o la ausencia de usted de tipo cualquiera de la alergia.

Зима и весна - время для приема витаминов!

¡El invierno y la primavera - el tiempo para la recepción de las vitaminas!

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En el período invernal y primaveral nuestro organismo siente la falta de las vitaminas vitalmente importantes. Para apoyar su trabajo debe aceptar al nivel necesario los preparados complejos de vitaminas. Esto es tanto importante para nuestra salud que no hacer esto pueden sólo aquel, cuya ración alimenticia es capaz de satisfacer la necesidad del organismo de las vitaminas y los minerales a todos cientos por ciento.

¡Mi cuerpo - mi templo!

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Si aplicar la declaración dada a él personalmente, está claro que es necesario aplicar los esfuerzos y trabajar sobre el cuerpo. Es importante inocular para él el amor a la gimnasia matutina, el desperezo para el cuerpo para calentar y extender los músculos. Los ejercicios a la presión permitirán apretar el vientre, las carrera por la mañana o los paseos pedestres de tarde reforzarán el sistema respiratorio, la natación y el viaje en la bicicleta – el aparato locomotor.

La belleza y el estilo en la ropa

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Es imposible alcanzar la armonía, sin ser hermosamente y con extravagancia puesto. Renueven en la medida de lo posible el ropero, pero recordáis – mejor algunas cosas de estilo, clásicas, que no salen de la moda, que el armario completo de que no hay donde ponerse. Pocos accesorios originales y aquí, su imagen llama la admiración. Principal a no olvidar ya sobre la limpieza y el aseo, esto esto, sin que pierde el chic hasta la cosa más exclusiva.

Quieran y seréis queridos por otros

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A algunos es difícil creer que los quieren, porque no se quieren. Es el círculo cerrado, romper que podéis solamente. Se acerquen al espejo, sonrían a él y digan que se queréis por tales, que sois. ¡Y que al principio esto le aparecerá difícil o hasta ridículo, crean, el resultado le asombrará! Habiendo aprendido quererse, será más fácil creerle en el amor sincero de otros a usted.

¡No olviden de descansar!

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Cuando desatienden tal factor como el descanso, la vida pierde los tintes brillantes. El organismo que se ha cansado no es capaz por completo de estimar todas las alegrías de la existencia. Al principio la persona de esto no reconoce, ya que todavía un tiempo continúa funcionar a expensas de las fuerzas de reserva del organismo y solamente a su agotamiento comienza la declinación completa. ¡No se permitan pasar tan lejos! Salgan en el mar, a las montañas, al riachuelo o en el bosque y descansen por el cuerpo, el alma y la razón.

¡El positivo, el optimismo, la seguridad!

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Que estas palabras se hacen su credo vital. No el secreto que todo, en que pensamos, se refleja en nuestra persona. Esto es dada por la mímica, que con los años por medio de las arrugas forma la expresión de nuestra persona. Los científicos por su disposición pueden determinar que más a menudo en la vida hacía la persona, hmurilsya o sonreía. ¡Se queden siempre en el estado de ánimo bueno, crean en el éxito y sonrían más a menudo!

Le es necesario el objetivo

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La persona constante siempre sabe, de que él quiere. Si errar inútilmente por la vida, le obsequiará sólo por las alegrías efímeras que pasan rápidamente y que no dejan la huella. Pongan pred por él el objetivo que está y obtengan el éxito. Sentiréis la satisfacción, el deseo de funcionar crecerá repetidamente. En el camino al objetivo se sientan enérgico y pleno de fuerzas. ¡La vida es un movimiento, no se estancaremos así!

No olviden de mimarse

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A él siempre no ser excesivamente riguroso. La autodisciplina y la autoeducación esto es bueno claro, pero es necesario a veces y mimarse. Se permitan a veces lo que apetecéis lo más posible: la baldosa del chocolate o el helado querido, la marcha en el cine o el paseo bajo la luna. Compren él esto, con que hace mucho soñáis, salgan al viaje o de visita, por la palabra hagan algo que apetece mucho, pero todo el tiempo es las restricciones.

Por las manos construimos la vida

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La persona a lo largo de la vida cuesta a menudo ante la elección, y de aquel que paso él hará, depende su existencia ulterior. Los constructores de la vida y nuestra tarea de hacer lo más pequeño posible los pasos falsos, porque volver atrás y corregirlos es imposible ya. La vida es hermosa y alcanzar la armonía en ella es completamente posible, es necesario solamente con atención mirar alrededor y en seguida comprenderéis que es necesario hacer.

Si sabéis que:

La enfermedad más rara – la enfermedad la Gallina. Están enfermos a ella solamente los representantes de la tribu de los avances en la Nueva Guinea. El enfermo muere por la risa. Se Considera que la causa del surgimiento de la enfermedad es el comer del cerebro humano.

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