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ТОП-10 Los modos a de dejar fumar

La asistencia médica

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El médico experto elaborará especialmente para usted el régimen óptimo para el período de renuncia del fumar, también apuntará los preparados, que ayudan vencer el estrés. Este método es científicamente fundamentado y es óptimo para aquellas personas, que prefieren la medicina oficial. (Ah, si todo era tan simplemente, ya que la multitud de médicos en Rusia y son la nicotina dependientes).

Plastyri y la rumia de nicotina

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Ayuda vencer bien con de nicotina frágil el emplasto o el chicle de nicotina. A aquel tiempo, mientras os desacostumbréis de los cigarrillos, suministrarán en su organismo el mínimo de la nicotina. El método se acerca bien para los que no puede pasar sin la nicotina. A las faltas del método dado es posible llevar aquel hecho que hay un riesgo de acostumbrarse a los sucedáneos de los cigarrillos.

La codificación o la hipnosis

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La esencia del método dado consiste en lo que el psiquiatra introduce al paciente en el estado del trance hipnótico y le inculca que él no quiere fumar. Aquí el papel grande es jugado con el deseo del paciente de librarse de esta mala costumbre. Si después un tiempo el paciente comienza a fumar de nuevo, se puede de nuevo visitar al médico y reforzar la instalación recibida. Del deseo la instalación es posible y también quitar en general.

Akupunktura

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Se sabe que el trabajo con los ciertos puntos en el cuerpo humano es capaz de sanar las enfermedades distintas. Las malas costumbres no son también la excepción. El médico en los puntos necesarios sobre las orejas pone las agujas especiales que lleva a la liberación del deseo de fumar. Como regla, son necesario pasar environ 6 sesiones semejantes. Más vale no escoger el método dado al que pierde el conocimiento de un tipo de las agujas.

El trabajo intenso

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Recientemente por los psicólogos era descubierto que un alto coeficiente de actividad por el trabajo y las situaciones estresantes contribuyen a la reducción esencial de la cantidad de los cigarrillos fumados. En efecto, ya que al gráfico demasiado denso y es no tiene tiempo fumar. Todavía bolshego del efecto es posible conseguir, si ir trabajar a la compañía, donde al fumar se refieren negativamente. (He aquí a propósito del estrés es posible y discutir: ¿cómo dejar fumar, cuando estás nervioso constantemente?).

El deporte

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El deporte - el método bueno para los que prefiere el modo de vida activo. Así, en vez del fumar es posible ocuparse de cualquier deporte o fitnesa. El cargamento moderado físico llamará biohimicheski el sentimiento condicionado del placer. Y en el humor levantado con las malas costumbres es mucho más fácil luchar. Además el deporte es útil para la salud y la figura.

La expedición lejana

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Se puede salir al viaje, por ejemplo, sobre las canoas por los ríos montañosos, o en las montañas someter las cimas inabordables, o en las junglas (simplemente así, vagar). Para esta medida bien escoger la colectividad no fumadora. Y sigaretku strelnut será no a quien, los cargamentos pesados físicos y el gráfico duro del viaje saldrán definitivamente de su cabeza del pensamiento del fumar. El método muy eficaz, pero usarlo pueden las unidades.

Allen el Lapiaz

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Probable, a cada fumador le es conocido el libro de Allena del Lapiaz «el modo Fácil dejar fumar». El libro no contiene muchas páginas, por eso leerla puede cada uno. Si queréis dejar realmente fumar, no remoloneen, lean. A juzgar por las revocaciones, el libro ayuda realmente bien. Es desconocido, pero el autor influye unas cuerdas psicológicas.

El vuelo solitario

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Se puede acabar de fumar el último cigarrillo, psihanut y salir para cualquiera glush. Al día de hoy daunshifting adquiere la popularidad siempre más grande. Si escogido por usted derevenka tiene los estancos muy cerca, debe salir donde sea para la taiga o a la frontera lejana del distrito forestal. Si hasta la próxima tienda es necesario pasar 50 km a través del bosque, una vez más detrás de los cigarrillos no correrás.

La intervención transmundana

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Si todos los métodos arriba indicados no han ayudado, perder a usted tiene nada que ya. Podéis probar todavía uno. Encontrar, por ejemplo, el curandero, que tiene fama por la capacidad curar a las personas de la dependencia de nicotina. Y es insignificante en absoluto, que métodos él usa allí – sheptanie sobre el agua, diferente la hierba o la oración. La fe – ya la mitad ha puesto. En cualquier caso, o ayudará, o no existe.

Si sabéis que:

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