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Se preocupamos por la salud de los ojo

Hagan las interrupciones en el trabajo

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Hoy el trabajo de muchos es vinculado al ordenador. Las horas pasadas al monitor, pueden influir sobre la salud de los ojo. Se cansan, hay una sequedad. En tal situación ayudarán las interrupciones por la duración en 20 segundos. Esto es mucho, si hacer sus cada 20 minutos. Se desgajen del monitor y miren 20 metros adelante durante 20 segundos. Aplicando la regla 20/20/20, notaréis que los ojos se cansarán menos al fin del día de trabajo.

Coman los productos "para los ojos"

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Los productos, que pueden mejorar la vista deben ser en la ración de cada persona. No basta y más conocida de ellos es la zanahoria. En ella el contenido grande de la vitamina Y, insustituible para la salud de los ojo. Serán útiles también los granos enteros, los agrios, la verdura y los productos con el contenido del zinc: el guisante, la judía, el cacahuete. Tal alimentación influirá benéficamente no sólo en la vista, sino también a los vasos, junto con ellos y al trabajo del cerebro.

Más con precaución con las lentillas

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Algunas personas prefieren usar las lentillas en vez de los puntos. Ya que las lentes tienen el contacto muy estrecho con los ojos, debe observar las medidas especiales de la prevención para prevenir las complicaciones posibles. Así, antes de que poner o quitar las lentes, laven obligatoriamente las manos con el jabón. Las lentes mismas a tiempo cambien y guardáis en la conformidad rigurosa con las reglas.

Lean la instrucción a las medicinas

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Algunos medicamentos pueden negativamente influir sobre la vista. Semejante es entre los analgésicos, los antibióticos, los antidepresivos, los diuréticos, en que tranquilizan y protivosudorozhnyh los preparados, gipotenzivnyh los medios y oral konratseptivah. Para evitar la agravación de la vista, ante la recepción del preparado conozcan al médico sobre sus efectos secundarios.

Visiten regularmente al oftalmólogo

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Todas las personas independientemente del estado de su vista deben regularmente visitar al médico-oftalmólogo. A las personas hasta cuarenta años, las personas que no usa los puntos y los niños es mayor de tres años visitar al especialista es necesario una vez cada dos años. Por el que usa los puntos o las lentillas, también las personas es mayor de cuarenta años visitar al oftalmólogo es necesario una vez al año.

Protejan los ojos de la luz ultravioleta

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La radiación ultravioleta se hace por el culpable de tales enfermedades, como la quemadura de la córnea, la catarata y algunos otros. Son peligrosos especialmente los rayos del sol en el período veraniego. Para la defensa de los ojo de la radiación nociva lleváis las gafas de sol. Esto abastecerá a usted la estancia confortable al aire libre en el tiempo brillante solar y guardará sus ojos de las enfermedades serias.

Usen las gafas de protección

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Las reglas de la seguridad dicen que al trabajo con las sustancias nocivas y peligrosas debe máximamente proteger cualquier superficie abierta de la piel y el ojo. Esta regla es aplicable y en las condiciones de casa, si cumplimos los trabajos, que pueden presentar el riesgo para la salud de nuestros ojos. Proteger los órganos de la vista ayudarán. Proteger gafas de protección los ojos de las lesiones posibles es necesario a los deportistas, por que equipo son previstas las gafas de protección.

Más con atención a los problemas de la vista

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Si teníais unas sensaciones desagradables, el picor o la rubefacción en el campo de los ojos, se aprovechen de las gotas de ojos o hagan la compresa fría. A la aparición «la arena en los ojos» laven por su solución física o el agua ordinaria pura. Pero si sois molestados con los dolores, la edematización de los ojo, «las llamaradas de luz» o "emergen" a menudo las manchas negras, es el motivo serio para el recurso al médico.

Cuenten de sus enfermedades

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Para el planteamiento correcto del diagnóstico y el destino del tratamiento correspondiente al médico-oftalmólogo le puede ser necesaria la información sobre sus enfermedades corrientes y las enfermedades pasadas. ¿Cómo pueden influir sobre la vista? Por ejemplo, la diabetes y la alta presión reducen el aflujo de la sangre que no permite las jaulas del ojo recibir una alimentación de pleno valor. La esclerosis dispersa, el cáncer y el aneurismo pueden provocar también la agravación de la vista.

No usen la cosmética caducada

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A la compra presten la atención para un período de la validez de la cosmética. Si el precio es sospechoso baja, es posible el producto sobre la salida de la validez. Usar tal tinta china, las sombras, las cremas, las lociones y otros cosméticos peligrosamente. Pueden hacerse el ambiente excelente para el desarrollo de las bacterias. El que sufre de forma cualquiera de la alergia tiene que referirse a la elección de la cosmética aún más con atención.

Se nieguen al fumar

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El fumar causa muchas desgracias al organismo y un de ellos – la agravación de la vista. A las personas que fuman el riesgo del desarrollo de la catarata y el síndrome del ojo seco en algunas veces más alto que a los no fumadores. La nicotina influye perniciosamente sobre las arterias y empeora la circulación sanguínea de los órganos de la vista. En algunos casos esto lleva a la exfoliación de la retina y llama la pérdida de la vista.

Si sabéis que:

A las medicinas contra la alergia solamente en los EEUU se gastan más de 500 mln. de dólares por año. ¿Creéis todavía en lo que el modo de vencer definitivamente la alergia será encontrado?

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