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El cuidado correcto de la piel problemática

La tranquilidad y solamente la tranquilidad

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Se sabe que el estrés estropea la piel. Vysypaniya en la piel pueden aparecer a consecuencia de la irritación de las glándulas sebáceas por la agitación y los sufrimientos. Ante la boda, el examen u otra prueba importante la piel se estropea visiblemente. ¿Cómo ablandar el efecto? Sigan la lema: «la Belleza salvará el mundo, y el pasotismo – los nervios». Tomen el té con la menta, se paseen en el parque o bajáis al masaje, y – conserven la tranquilidad.

Se laven dos veces al día

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Cada vez, cuando sudáis, la piel produce la grasa, que clava los tiempos. Si después del entrenamiento de tarde queréis pasar de largo ahogando, no se asombren que por la mañana veréis en el espejo el cuadro poco atrayente de las inflamaciones sobre la persona. Después de cada actividad física sigue aceptar la ducha caliente y limpiar la cara con el medio que contiene glicólico o el ácido salicílico. Y, claro, no olviden de lavar el maquillaje para una noche.

La cantidad - todavía no la cualidad

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Conforme a la estadística, cada mujer usa cerca de 7 medios por el cuidado de la piel: skrab, el gel, el suero, la tónica, la loción, la crema, molochko. Sin embargo esto es mucho. Los dermatólogos aconsejan limitarse por 2-3 medios, y dar por aquella preferencia, donde contiene no muchos componentes. Y todavía: siempre hagan la pausa pequeña entre las aplicaciones de estos medios.

Borren la ropa de cama más a menudo

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Con frecuencia nos echamos a dormir, dejando en los cabellos la nata o el barniz, en el cuerpo – el aceite, y sobre la persona – la crema. Todos estos medios por el cuidado del cuerpo caen en la ropa de cama. Por eso traten de convenir el lavado de los juegos de cama una vez a la semana, y después del secamiento planchen por su plancha caliente. Las fundas frescas es deseable cambiar en general la vez en 3-5 días.

Caro - no significa mejor

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No vale la pena adquirir medio caro el lavado, que contiene los componentes raros. Estará en su piel no más un minuto, y estos componentes raros pueden llamar completamente la irritación. Y ya que la piel problemática es tan irritada, y nuestra tarea – ella tranquilizar. Por eso es deseable adquirir el medio regular para el lavado en forma del gel y la nata con el contenido del alcohol o glitserinovogo los jabones.

No crean a la publicidad

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Granulado skraby, tan ampliamente publicitado a lo grande son no para usted. Estimulan el trabajo de las glándulas sebáceas, aún más empeorando el estado de la piel. No vale la pena adquirir el peeling con la sal, la arena, los huesos de albaricoque y de almendra, la cáscara de la nuez. Le es necesario el peeling muy tierno – por ejemplo, con las partículas suaves de los componentes sintéticos o naturales.

Estar próximos a la naturaleza

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De los tubos con las marcas "natural" hay una multitud. ¿Si pero sobre el asunto esto así? Más vale sin embargo escoger la cosmética de las marcas mundiales y comprobadas, que han pasado los tests independientes, y son comprobados escrupulosamente a los componentes naturales. Comprando las nuevas marcas, seguís que los extractos naturales sean a principios de la lista de los ingredientes, y no en algún sitio en el fin después de la lista trudnochitaemyh de las uniones químicas.

Usen antivozrastnoy la crema

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Se trata de las cremas, en que contiene retinol. Aunque contáis que a usted todavía usar temprano antivozrastnoy la cosmética, la crema con retinoidami cura perfectamente el acné, estimula la regeneración de las jaulas, la fabricación del colágeno y estrecha los tiempos. Pidan al dermatólogo recoger para usted la dosificación óptima.

Usen los medios de noche

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Mientras durmáis, sobre la persona se forman los nuevos focos de la inflamación, que se completamente puede evitar, usando el medio de noche que corrige para la piel problemática. Las investigaciones han mostrado, que precisamente por la noche el trabajo de las glándulas sebáceas se activa que provoca la fabricación excesiva de la grasa de la piel. Por eso no es necesario tener pereza.

Olviden de las patatas frito

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El aceite vegetal, que usan ampliamente en los puntos de la comida rápida, calentandose hasta las altas temperaturas, distingue la sustancia, nociva para la salud, por que las jaulas de la piel mueren. Esto redobla el estado de la piel y los problemas, acompañantes con esto. Sin mencionar lo que la comida rápida es nociva no sólo para la cutis, pero también para la figura y el estado de todo el organismo.

Составьте таблицу с гликемическим индексом

Compongan la tabla con glikemicheskim por el índice

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Más abajo cerca de los productos GI, más bien y más útil plato. Al consumo de la comida útil del acné se cura, y en calidad de la bonificación – hay una pérdida del peso excesivo. Traten de dar la preferencia a los productos con baja GI (las frutas secas, hortalizas, el yogurt, las nueces). Pero no vale la pena por completo excluir de la ración el proteína (el huevo, el pez, la carne magra).

En vez del café - el cacao

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Sustituyan el café por el cacao. En una investigación de la mujer bebían cada día el cacao a lo largo de 12 semanas. Como resultado de su piel fue menos irritada y sensible, y la cantidad vysypany se ha disminuido. Y para podzapravki lleváis en el bolso la baldosa del chocolate negro que contiene los flavonoidos, que quitan la inflamación y que mejoran el color de la cara.

Se nieguen a la leche

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Si soñáis tener la piel pura, olviden de la leche, puesto que contribuye al acné-vysypaniyam en la piel. En la leche hay unas hormonas, las formaciones, que estimulan el proceso, de la eflorescencia. Lo sustituyan en kislomolochnye los productos – el kéfir, el requesón, el yogurt. Si sois a la aficionada grande de este producto, beban la leche de coco o de soja.

Coman la col

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La col fresca, también otras hortalizas y las frutas, restablecen su piel y la protegen de las influencias nocivas. Son útiles especialmente los productos con alto el contenido de las vitaminas Y y S.Otlichno se acercarán la verdura, hortalizas en hojas, los frutos de los agrios, dynya, la calabaza, el pimiento, la baya de la fresa y el arándano.

Limiten los hidratos de carbono refinados

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Coman menos los pasteles distintos, el bombón, tortiki. En ellos contiene mucho azúcar y el tormento blanco, que estimulan la síntesis de las hormonas-andrógenos que ajustan la producción de la grasa de la piel. El resultado no se hará mucho tiempo esperar. Ya a través de algunos el tiempo notaréis que a usted en 2 veces han bajado vysypaniya en la piel. Y para la figura habrá una utilidad grande.

Si sabéis que:

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