La natación en las cifras y los hechos
               
Principal > El show de diapositivas> la Natación en las cifras y los hechos

La natación en las cifras y los hechos

Быстрая потеря калорий
La pérdida rápida de las calorías
1 de 14
La estancia en el agua hace nuestro cuerpo activamente gastar las calorías. La natación gasta cerca de 500 kilocalorías por hora. Simplemente teniendo a flor de agua durante una hora, gastaréis 200-300 kilocalorías que es conmensurable con el valor calórico del desayuno denso.
Комфортная температура воды
La temperatura confortable del agua
2 de 14
La temperatura óptima del agua para la estancia en ella de la persona – 25-30°С. En las piscinas que se usan para las ocupaciones el aquaeróbic, es apoyada habitualmente la temperatura del agua 22-25°С que contribuye a un consumo de energía más activo. Y el agua, que temperatura supera 30°С, se acerca solamente para los baños que relajan.
Плавание полезно для роста
La natación es útil para el crecimiento
3 de 14
La natación es útil especialmente a los niños, porque contribuye al aumento (en 20 veces) la fabricación de la hormona del crecimiento – somatropina. Si queréis que su chiquitín crezca, lo den en la natación.
Польза для сердца и сосудов
La utilidad para el corazón y los vasos
4 de 14
Según la estadística, entre los nadadores profesionales en 2 veces es a más pequeños hipertónicos, que entre los representantes de otros deportes. Las clases regulares por la natación, bajan la presión arterial y la frecuencia de las reducciones cordiales.
Польза для ума
La utilidad para la mente
5 de 14
Los científicos australianos han pasado la investigación, en que han tomado parte 180 niños de edad de 3 a 5 años. Los resultados han mostrado que los niños, que con temprano la edad se ocupaban de la natación, eran mucho más inteligentes y es más inteligente a los coetáneos.
Вода - стихия человека
El agua - el elemento de la persona
6 de 14
Aun en vientre de la madre la formación de la persona pasa en el agua. Se puede enseñar al niño a la natación ya desde la tercera semana de la vida y a tal edad él posee la capacidad única de mantenerse en el agua. He aquí después del tercer mes de la vida esta capacidad se pierde.
Польза для мышц и суставов
La utilidad para los músculos y las articulaciones
7 de 14
El grupo de los investigadores de la universidad Extremadura española y la universidad Evory portuguesa a lo largo de ocho meses observaba las 33 mujeres que sufren fibromialgiey. Se ha aclarado que a aquellas participantes del proyecto, que nadaban por 1 hora, tres veces por semana, a lo largo de todo el plazo de la realización de la investigación, el dolor en las articulaciones y los músculos ha bajado en comparación con los que la piscina no visitaba.
Плавание - самый популярный спорт в России
La natación - el deporte más popular en Rusia
8 de 14
Conforme a las encuestas sociales la natación es el deporte más popular en Rusia. Así, visitan regularmente la piscina 16 % de las mujeres y 12 % de los hombres. Además de la utilidad multilateral para el organismo, la natación, como el deporte, no exige la compra de los utensilios de deporte caros que, indudablemente, hace por su accesible prácticamente cada uno.
Лучшее время для плавания
El mejor tiempo para la natación
9 de 14
Las horas óptimas para la ocupación por la natación – la mañana de las 7 a las 9 y la tarde de las 18 a las 20. Por la mañana el organismo de la persona es máximamente relajado y susceptible a los cargamentos físicos, y el entrenamiento por la tarde gastará el máximo de las calorías.
Плавание – спорт для всех!
¡La natación – el deporte para todos!
10 de 14
Se sabe que en el agua la masa del cuerpo de la persona se disminuye en 10 veces. La natación se acerca perfectamente para aquellas personas, por que son contraindicados los deportes de fuerza. La natación es útil también al embarazo, el peso sobrante, los problemas con las articulaciones, la espalda y el sistema cardiovascular.
Плавание повышает уровень гемоглобина
La natación eleva el nivel de la hemoglobina
11 de 14
El agua es tanto útil para el organismo humano que estar de pie bastante simplemente un minuto en el agua con la temperatura 20°C para elevar en la sangre el nivel de la hemoglobina.
Брасс - для похудения
La braza - para el adelgazamiento
12 de 14
El estilo más útil de la natación – la braza. En total medias horas de la natación activa por esta técnica permiten librarse de 360 kilocalorías e involucrarán hasta 70 % de todos los músculos.
Кроль - для тонкой талии
El crawl - para el talle fino
13 de 14
Si queréis tener el talle fino, entonces aprendéis a nadar crawl. Este estilo ayuda rápidamente hacer el talle más esbelto.

 
 
Si sabéis que:

Muchas drogas avanzaban primeramente en el mercado, como las medicinas. La heroína, por ejemplo, era sacada primeramente al mercado como la medicina contra la tos infantil. Y la cocaína se recomendaba por los médicos en calidad de la anestesia y como el medio que sube la resistencia.