6 causas de la aparición de las pesadillas

Las pesadillas se refieren a los desajustes más desagradables. Según la estadística, pasan cerca de 4 % de las personas adultas, y casi cerca de 70 % de los niños y los adolescentes. Durante la pesadilla la persona sueña en la situación extremadamente pesada, peligrosa para la vida. Él se despierta de repente, en el estado del susto, y, como regla, recuerda claramente el sueño. La sensación del agobio y la alarma no deja ir durante todo el día, creando los obstáculos para el trabajo y la comunicación normal. Si tales episodios repeten a menudo, pueden desarrollarse las infracciones de la mentalidad vinculada a la tensión constante y por el temor dormirse.

Según los especialistas, hay 6 factores principales del surgimiento de las pesadillas.

1. El estrés

Por la causa de la aparición casi 80 % de los sueños pesados son el síndrome posttraumático. Además los cuadros, que observa que duerme, tienen habitualmente el contenido autobiográfico. A tal situación pueden llevar la enfermedad grave, la muerte de la persona íntima, la avería sobrevivida, la violencia, el choque contra las personas ajustadas, agresivas y peligrosas, la estancia en la zona del acto terrorista o las operaciones militares.

Se observan más raramente los casos, cuando las pesadillas persiguen a la persona que sobrevive el estado largo del estrés, llamado por los disgustos en el trabajo, la incomodidad en la familia o los problemas financieros.

2. La recepción de la comida aguda un poco antes del sueño

Es establecido que los platos que abundan en los apetites y las especias, llaman el reforzamiento del metabolismo y la subida de la temperatura del cuerpo. Surgen además las complicaciones con el adormecimiento, el sueño se hace superficial e inquieto, pueden aparecer y las pesadillas.

Además, el sueño malo no es excluido y en caso de que la persona ha comido simplemente ajustadamente un poco antes de que salir al descanso. La causa aquí no en calidad de la comida consumida, y en su cantidad: el estómago rellenado llama la sensación del peso, que cambia el carácter del sueño.

3. La predominancia de la comida grasa entre día

Es establecido que las personas que siguen los principios una alimentación sana, son sujetos mucho menos a las pesadillas, que los aficionados de la comida rápida, los platos pesados de carne y las confiterías añadidas por la crema grasa. La causa de este fenómeno hasta el fin no es aclarada, pero hay una suposición que la aparición de los sueños malos puede ser provocada por el uso de algunos productos nocivos para la salud.

4. El alcohol

El vaso del vino bueno tomado durante la cena, todavía a nadie ha puesto el daño. De esto no es posible decir en las bebidas espirituosas, además, si de ellos es tomado mucho. En las dosis bajas el alcohol llama la debilidad y la somnolencia fácil. La cantidad sólida de la aguardiente lleva a la persona en la excitación, que se cambia por el estado oglushennosti y el sueño enfermo, superficial, para que es característica la demora de la llegada de la fase rápida. En tal situación es muy probable el surgimiento del sueño pesado, que puede de un modo importuno repetir. El uso regular de las porciones grandes de alcohol y la abstinencia que surge además pueden hacer las pesadillas crónico.

5. La recepción de algunos medios medicinales

Como no es extraño, en la mayoría de los casos el surgimiento de los sueños pesados provoca la recepción de aquellos preparados, que son destinados a la estabilización del estado del sistema nervioso y la eliminación de las infracciones del sueño. La acción semejante (y bastante largo) poseen algunos antidepresivos, los soporíferos, también los medicamentos aplicados en calidad de la narcosis. Además, de las pesadillas se quejan a menudo los enfermos, que aceptan las medicinas contra la malaria (en este caso el efecto secundario desaparece justamente después de la anulación de los preparados).

6. Los problemas con la salud

Las pesadillas surgen y a algunas enfermedades. Esto pueden ser no sólo el desajuste de la mentalidad, sino también cualesquiera enfermedades que se acompañan de un fuerte calor y el estado febril. Los sueños pesados alarman a veces a los pacientes que prueban los dolores vivos o las personas, los bromatoxismos, que se han hecho de las víctimas.

Si a usted es actuado a menudo las pesadillas, os despertáis en la alarma, de que no podéis librarse entre día, confrontáis las dificultades al adormecimiento, recordáis bien el contenido de los sueños pesados es un motivo para el recurso al médico. Probablemente, le es necesario el consejo del especialista o la terapia medicinal. No se queden cara a cara con el problema: antes reciban la ayuda, consigue vencer más rápidamente la enfermedad.