El régimen de albaricoque
| La característica del régimen | La apreciación total |
| Продолжительность:3-5 Los días |
2,5 de 5 El monorégimen de albaricoque es óptimo para el verano – por el calor sofocante el apetito baja las frutas perfumadas dulces son completamente capaces de satisfacerlo, por eso el sentimiento doloroso del hambre le es extraño a este régimen, a pesar de la ración rigurosamente limitada. |
| Recomendado частота:раз por año | |
La velocidad de la pérdida del peso: |
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La seguridad: |
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Una variedad de los productos: |
Los albaricoques son ricos en pectina, el almidón, el tejido celular, la dextrina, la inulina. Contienen el ácido ascórbico, las vitaminas В1 y В2, la carotina, el potasio, el fósforo, el calcio, el magnesio, el yodo, el azufre, el siliceo, el hierro. En los frutos contienen los aminoacidos y los ácidos orgánicos (de limón, de vino, de manzana). Una Gran cantidad de las sustancias útiles se combina con el valor calórico bajo y el gusto dulce, agradable.
Es más brillante el color de los frutos, más de contienen las sustancias útiles, por eso para el régimen tiene que escoger los albaricoques naranja vivo, obligatoriamente maduro.
La ración del régimen De albaricoque consiste solamente de los albaricoques, fresco o secado. El régimen es contado en 3 días, si se transporta bien, se puede prolongarla todavía para 2 días.
Después de terminar el régimen debe volver al menú habitual poco a poco, introducir los productos en la ración por las porciones pequeñas, evitando la comida de muchas calorías.
Dignidades
El régimen de albaricoque en 3-5 días permite librarse de 2-4 kg.
Gracias a una gran cantidad de las sustancias útiles, que contienen en los albaricoques, tal régimen es útil para la reposición de las reservas de las vitaminas y los minerales de valor. Pektiny influyen benéficamente sobre la carretera digestiva, en particular, permiten normalizar las funciones del intestino – por eso el régimen De albaricoque es recomendado al que sufre de las cerraduras.
Es considerable que el régimen De albaricoque es muy simple, y en el período sozrevaniya de los albaricoques también es muy económica.
Las faltas y las contraindicaciones
El régimen de albaricoque puede presentar el peligro para la salud solamente, si seguirla más largamente plazo indicado.
Por la restricción aguda de la ración hay un riesgo grande del regreso de los kilogramos arrojados después de su terminación, es importante la salida correcta del régimen.
Es contraindicado el régimen De albaricoque a la diabetes, las enfermedades inflamatorias del intestino y el estómago.
¿Que productos son permitidos?
- Los albaricoques;
- Los orejones, los orejones;
- Svezhevyzhatyy el jugo de albaricoque;
- La compota de los orejones (orejones).
La compota se prepara del modo siguiente: un vaso de los orejones (orejones) lavados inundar con 2 litros del agua, llevar hasta la ebullición y desconectar, dejar ser insistido, el azúcar no añadir además.
¿Que productos son prohibidos?
Son prohibidos todos los productos que no han entrado en la lista permitida, incluso el azúcar.
El menú
El menú del régimen De albaricoque para todos los días igualmente:
1 kg de los albaricoques frescos o 500 g de los albaricoques frescos + 300 g de los orejones dividir en 5-6 recepciones de la comida es entre día. Tomar por el día de 2 l de la compota o el jugo de albaricoque criado por el agua 1:1.
Los consejos útiles
El consejo 1: es más brillante el color de los frutos, más de contienen las sustancias útiles, por eso para el régimen tiene que escoger los albaricoques naranja vivo, obligatoriamente maduro.
El consejo 2: Si hay un sentimiento del hambre, se puede aumentar la cantidad diaria de los albaricoques, pero no vale la pena superar 2 kg, ya que esto llevará al descenso del resultado.
El consejo 3: el monorégimen De albaricoque se acerca perfectamente para los días de dieta ligera.
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