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El régimen de Maggi

La característica del régimen	La apreciación total
Продолжительность:4 La semana	4,5 de 5 El régimen equilibrado, en que es precisamente pintado cada día de 4 semanas del régimen. El plazo largo, en que es contada, permite por completo reconstruir las costumbres alimenticias que baja el riesgo del juego repetido del peso.
Recomendado частота:раз en 6 meses
La velocidad de la pérdida del peso:
La seguridad:
Una variedad de los productos:

El régimen de Maggi ha recibido el nombre de nombre las creadoras. Es una de las variantes popular yaichno-tsitrusovoy los regímenes. Su duración compone cuatro semanas que permite conseguir no sólo el resultado bueno, sino también reconstruir las costumbres alimenticias en la parte sana.

El menú del régimen de Maggi riguroso, y ello siguen seguir con la exactitud máxima. En la ración son incluidos los productos necesarios para el funcionamiento de pleno valor del organismo, muchos de que poseen zhiroszhigayuschim la acción y contribuyen a la deducción de las toxinas, por eso sustituir unos productos por otros está prohibido.

El desayuno en primero dos semanas del régimen de Maggi siempre es igual: dos huevos cocidos y la mitad tsitrusovogo de la fruta. La comida y la cena se cambian, como regla, esta combinación de la carne y hortalizas, las frutas y los huevos.

Para amenizar el gusto de los platos, se recomienda usar las especias.

En la tercera semana del régimen de Maggi cada día es dedicado a un grupo de los productos, que se puede comer sin restricciones especiales.

El menú de la cuarta semana del régimen de Maggi consiste de los productos recomendados y los platos, que debe distribuir entre día según propio juicio.

Hay una serie gobernaba, que es necesario observar, además del menú:

Entre día tomar hasta 2 litros de puras aguas;
Preparar la carne y el pez por el modo dietético: a un par, cocer, cocer o asar sin aceite;
Emplear el producto se puede en cualquier cantidad, si en el menú no es indicado de otro modo;
Los platos recomendados para la comida y la cena, no está permitido cambiar por lugares;
Si por una causa cae interrumpir el régimen, después de la interrupción debe comenzar del primer día.

Диета Магги – сбалансированная диета, в которой четко расписан каждый день из 4-х недель диеты

Dignidades

El régimen de Maggi ayuda librarse de 10-20 kilogramos.

La ración es diversa, contiene los platos de carne, hortalizas, las frutas, incluso los agrios, que contribuyen a la quema activa de la grasa y la eliminación de los hinchazones. El régimen de Maggi es equilibrado, por eso la agravación de la disposición sobre ella no pasa habitualmente.

La mayoría de los platos nutritivo y nutritivo que permite no sentir el hambre. El menú es pintado para cada día, no tiene que perder el tiempo por su composición. La presencia del algoritmo preciso facilita la observación del régimen.

Las faltas y las contraindicaciones

En el menú no basta kislomolochnyh los productos que puede negativamente influir sobre la función del intestino.

El régimen de Maggi es contraindicado a las personas con las enfermedades crónicas, también aquel, quien tiene una alergia a los huevos y los agrios.

¿Que productos son permitidos?

Los huevos (cocido);
Los agrios (la naranja y la toronja) y otras frutas;
Cualesquiera hortalizas a excepción de las patatas;
Las clases magras del pez y la carne (incluso el picadillo y el atún, conservado en jugo propio,), la gallina sin piel;
El queso con el contenido bajo de la grasa, el requesón;
Los brindis o las galletas;
El agua (incluso gaseoso), el té, el café.

¿Que productos son prohibidos?

De las frutas son prohibidos al mango, los dátiles, los plátanos, el higo, la uva. Hortalizas – las patatas. De la carne – el cordero.

Los productos que no entran en la lista permitidos, se refieren a prohibido, entre ellos el azúcar y la sal.

El menú

La primera semana
El desayuno sobre el régimen de Maggi es igual en todos los días: la mitad de la naranja o la toronja, 1-2 huevos. Más sigue la descripción de las comidas y las cenas.

El lunes	La comida: un tipo de las frutas en cualquier cantidad. La cena: la carne.
El martes	La comida: el filete de gallina. La cena: la ensalada del pimiento, los pepinos, la zanahoria, los tomates, 2 huevos, 1 brindis o m de la galleta, 1 toronja o la naranja.
El ambiente	La comida: los tomates, el queso, el brindis. La cena: la carne.
El jueves	La comida: un tipo de las frutas en cualquier cantidad. La cena: la carne, la ensalada.
El viernes	La comida: 2 huevos, los calabacines cocidos con la judía o la zanahoria con los guisantes. La cena: la ensalada, 1 toronja o la naranja, el pez.
El sábado	La comida: un tipo de las frutas en cualquier cantidad. La cena: la carne, la ensalada.
El domingo	La comida: el filete de gallina, hortalizas cocidas al vapor, 1 toronja o la naranja, los tomates. La cena: hortalizas cocidas al vapor.

La segunda semana
El desayuno en todos los días de la segunda semana mismo, como la primera semana.

El lunes	La comida: la carne, la ensalada. La cena: 2 huevos, 1 naranja o la toronja, la ensalada.
El martes	La comida: la carne, la ensalada. La cena: 2 huevos, 1 toronja o la naranja.
El ambiente	La comida: la carne, los pepinos. La cena: 2 huevos, 1 toronja o la naranja.
El jueves	La comida: 2 huevos, hortalizas, el queso blanco. La cena: 2 huevos.
El viernes	La comida: el pez. La cena: 2 huevos.
El sábado	La comida: la carne, 1 toronja o la naranja, los tomates. La cena: la ensalada de frutas.
El domingo	La comida: el filete de gallina, hortalizas cocidas al vapor, los tomates, 1 toronja o la naranja. La cena: el filete de gallina, hortalizas cocidas al vapor, los tomates, 1 toronja o la naranja.

La tercera semana

La cuarta semana
Debe dividir el menú del día en algunas recepciones de la comida.

El lunes	4 rodajas de la carne, el cuarto de la gallina cocida, 4 pepinos, 2-4 tomates, el banco del atún en conserva sin aceite, el brindis, 1 naranja o la toronja.
El martes	200 g de la carne, 3 tomates, 4 pepinos, 1 pera o la manzana, el brindis, a la elección 1 naranja, la toronja o el gajo dyni.
El ambiente	La cuchara del requesón, el queso blanco, hortalizas cocidas al vapor, el brindis, 1 toronja o la naranja, 2 pepinos, 2 tomates.
El jueves	La mitad de la gallina, 1 pepino, 3 tomates, 1 toronja o la naranja, el brindis.
El viernes	La ensalada, 2 huevos, 1 toronja o la naranja, 3 tomates.
El sábado	Son pocas a la brynza o el requesón, 2 pechugas de pollo cocidas, 1 toronja o la naranja, 2 tomates, el brindis, 2 pepinos, la cuajada.
El domingo	Del banco del atún en conserva en propio jugo, el brindis, hortalizas cocidas al vapor, 1 toronja o la naranja, 2 tomates, 2 pepinos, 2 ch.l. El requesón.

Los consejos útiles:

El consejo 1: Para amenizar el gusto de los platos, se recomienda usar las especias.

El consejo 2: Conservar el peso después del régimen de Maggi ayudará la restricción en la ración del azúcar y los productos, sus que contienen.

Si sabéis que:

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El lunes	Las frutas.
El martes	Hortalizas.
El ambiente	Las frutas, hortalizas cocidas.
El jueves	El pez, la col o la ensalada verde, hortalizas cocidas al vapor.
El viernes	La carne o la gallina, hortalizas cocidas al vapor.
El sábado, el domingo	Un tipo de las frutas a la elección.