La profiláctica de la hemorroide

La descripción:

El tratamiento de la hemorroide por medio de los ungüentos de todo género, las pastillas, las microlavativas, las infusiones, maloinvazivnyh de los métodos y hasta las operaciones quirúrgicas - la ocupación extremadamente importante, ya que en caso contrario él no le dejará tranquilamente vivir simplemente.

Pero, como es conocido, la enfermedad es mejor advertir, que curar, por eso aquí llevaremos las reglas básicas, que es necesario observar para evitar los problemas con la hemorroide. Es necesario observar las recomendaciones obligatoriamente y las personas, la hemorroide enferma, puesto que son la parte integrante conservador, así como cualquier otro método del tratamiento de esta enfermedad.

Si, los rasgos de su trabajo son tales que estáis mucho, la vez por hora a usted es necesaria hacer 5-10-минутный la interrupción para la marcha u otros cargamentos físicos. Demasiado el sillón blando es mejor sustituir duro. Los conductores profesionales no deben encontrarse al volante más de tres horas seguidamente. Es necesario hacer durante el camino las interrupciones, en que tiempo activamente de moverse.

Es necesario regularmente reforzar los músculos del vientre para mejorar la circulación de la sangre en el perol pequeño. Es posible el complejo siguiente de los ejercicios para la profiláctica de la hemorroide (es elaborado por los especialistas):

- Estando con los pies cruzados, tiendan rítmicamente los músculos de las nalgas y el ano.

- Estando sentado en la silla con el asiento duro, la espalda es enderezada, el cuerpo es ligeramente avanzado, tiendan rítmicamente los músculos del ano.

- Estando sobre la espalda con encorvado en kolenyah por los pies y el hincapié en las plantas, que se sitúan sobre la anchura de los hombros, apoyando en las plantas y la región escapular, rompan del suelo y levanten el perol.

- Estando sobre la espalda, es alternativo levanten las piernas rectas.

- Estando sobre la espalda con las piernas rectas levantadas, los pies críen en las partes, luego reduzcan y santiguen, como las tijeras.

- Estando sobre la espalda con los pies levantados, cumplan los movimientos por los pies, como durante el viaje en la bicicleta.

- Estando sobre la espalda, los pies encorvados en kolenyah, aprieten ajustadamente al vientre.

- De la posición estando cara abajo con el hincapié en las rodillas, las palmas y los codos por turnos en las dos partes vuelvan el perol así que las nalgas toquen el suelo.

Estos ejercicios entrenan los músculos glúteos, el esfínter anal y los músculos de la abdominal, mejoran la circulación de la sangre local y el reflujo de la sangre de los órganos del perol, estimulan el intestino, contribuyen othozhdeniyu de los gases. Debe cumplir los ejercicios por 10 - 15 veces, 2-3 veces por día.

Por otro lado, la sobretensión de los músculos en esta esfera es contraindicada. Por eso no es posible hacer los ejercicios de fuerza. No irán a la utilidad y el viaje en la bicicleta, el deporte hípico. Es contraindicada la gimnasia de fuerza, la elevación de los pesos distintos (girevoy el deporte).

En una alimentación sigan aquel régimen, que no llamará ni el desajuste del intestino, ni la cerradura. Debe de esto que es necesario comer menos de harina y de leche (excepto kislomolochnogo), añadir en la comida los afrechos, son más de hortalizas. Son recomendados al consumo diario bifidosoderzhaschie los kéfires. El uso de las aguas minerales refuerza la actividad motora del intestino. Se recomiendan alto - y srednemineralizovannye las aguas, también las aguas que contienen los iones del magnesio y los sulfatos, tales como "Essentuki" № 4 y 17, "De Moscú" - por 1 vaso de la temperatura interior 3 veces por día.

Después de cada defecación no es recomendable usar el papel rudo, es necesario lavarse por el agua fría después de cada defecación. Tomando en consideración que al intestino que trabaja normalmente la silla diaria debe ser la mañana, esto es completamente real. A propósito, hablan que a los habitantes de las regiones rurales en la Ásia Central no es la hemorroide, ya que desde la infancia son acostumbrados al procedimiento semejante higiénico.