La hipovitaminosis В9
El contenido:
Cm. También:
- El déficit de la vitamina C
- El déficit de la vitamina D
- La hipovitaminosis
- La hipovitaminosis Y
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La descripción:
La vitamina В9 (el ácido fólico) contiene en los productos animales y vegetales en la cantidad muy pequeña. Y esta vitamina adquiere la forma biológicamente activa sólo durante la digestión. De los productos vegetales a la fuente satisfactoria del ácido fólico pueden servir la ensalada, la remolacha, el perejil, la espinaca, las patatas, los tomates, las habas, la judía, el trigo, el centeno, de panadero y la levadura de cerveza. A expensas de estos productos se cubre la mayor parte de la necesidad diaria del organismo en el ácido fólico determinado aproximadamente en 2-3 mg. La cantidad que falta de la vitamina es sintetizada en el intestino de la persona por la flora intestinal. Sube considerablemente la necesidad de esta vitamina durante el embarazo, los géneros y el desarrollo de los pequeños niños. El valor primordial tiene el ácido fólico junto con la vitamina B12 durante la hematopoyesis. Además, participa en los cambios albuminados y de grasa.
Los síntomas de la Hipovitaminosis В9:
"La lengua roja", la anemia, la apatía, el cansancio, el insomnio, la inquietud, la infracción de la digestión, posedenie, la demora del crecimiento, la respiración dificultosa, el problema con la memoria, los defectos connaturales de la posteridad.
Las causas de la Hipovitaminosis В9:
El déficit del ácido fólico surge con su falta de la comida. Debe recordar que al tratamiento térmico se arruina hasta 90 % del ácido fólico que contiene en la comida cruda. Así, a la cocción hortalizas y la carne de la pérdida del ácido fólico alcanzan 70-90 % a podzharivanii la carne - 95 % a la cocción de los huevos - 50 %.
Las reservas del ácido fólico en el organismo se agotan al uso regular del alcohol.
La recepción adicional bifidobaktery contribuye al aumento de la síntesis del ácido fólico en el intestino gordo.
El tratamiento de la Hipovitaminosis В9:
Con el objetivo medicinal el ácido fólico fijan el adulto por 5 mg en el día, los niños - en las dosis menores depende de la edad. El curso el tratamiento compone 20-30 días.
