El valor calórico de los copos

Ni para quien no el secreto que hoy vivimos en el tiempo muy activo, que nos hace gastar mucha energía en el trabajo, dejando una pequeña parte de la atención a la salud y el descanso. Recibir la carga del vigor y además no gastar muchos esfuerzos en la preparación de la comida ayudarán los desayunos secos (los copos, sneki y los muslis), inundado con la leche. Además de esto, usan bastante a menudo los copos para el adelgazamiento, ya que el valor calórico de los copos es bajo que ayuda librarse con la ligereza de los kilogramos superfluos.

Por la primera persona que ha inventado la comida "seca", era James Jackson. En 1863 representaba la baldosa de bien spressovannyh de los afrechos, que no eran sabrosos, pero podían traer la utilidad grande al organismo. Al principio HH del siglo los hermanos de Kellog han creado la receta de los desayunos secos de los granos del maíz, preliminarmente mojándolos en el agua y dejando pasar la masa recibida a través de los rodillos. Resultaba en resumen mojado testo, que una vez en calidad del experimento han puesto en el horno y han olvidado por descuido de ello. El resultado ha estado por encima de todas las esperanzas. La humanidad ha visto las primeras palomitas de maíz.

Desde entonces muchas personas eran introducidas en la ración del día por los desayunos semejantes, haciendo a él además la pregunta: ¿es cuántas calorías en los copos? La respuesta se encontraba bastante lógica. El valor calórico de los copos es bastante pequeño, y esto ha servido del motivo para su aplicación en calidad del componente básico de la multitud de regímenes. Para hacer los copos para el adelgazamiento más diverso y sabroso, en ellos han comenzado a añadir la fruta seca, dando además al producto acabado la forma insólita redonda. Han resultado así sneki y los muslis.

La utilidad de los desayunos secos

A pesar de que en 90 años los desayunos secos se hayan alejado poco a poco al segundo plano, siendo sustituido los bocadillos y las papillas con leche tradicionales, había una cantidad bastante grande de sus admiradores. Se explica esto que a la preparación del desayuno semejante son asignados solamente algunos minutos. Para recibir el desayuno de pleno valor, los copos debe verter en el plato e inundar con la leche. Aún más bajar el valor calórico de los copos en el plato semejante ayudará el yogurt o el kéfir. Prestando la atención a esto, es cuántas calorías en los copos, no debe olvidar también de lo que por el modo de su preparación (no se someten al tratamiento térmico), todas las vitaminas útiles que se encuentran en los cereales, en el tipo invariable caen en el organismo humano. Como resultado de esto es posible afirmar que con una pequeña parte del valor calórico de los copos, representan la utilidad desconocida para la persona. Así, en las palomitas de maíz hay unas vitaminas E y Y; en de arroz – los aminoacidos insustituibles; en de avena – el magnesio y el fósforo. Sin embargo no causar el daño al organismo del uso de la comida semejante consigue solamente en caso de que saber, cómo correctamente de ellos preparar.

Como preparan los copos

Ante todo, examinaremos que por él presentan sneki. Es las bolitas, la almohadilla, la varita, las figurina, que crean del arroz, la cebada, el maíz, la avena, el centeno y el trigo. Para esto los cereales cuecen en las capacidades especiales bajo la presión muy grande que permite conservar no sólo todas las vitaminas útiles y los microelementos, sino también bajar las calorías en los copos. Adquiriendo los copos que han gustado, sigue prestar obligatoriamente la atención a, si no se sometían a la asadura en el aceite. En este caso la utilidad del desayuno seco será esencialmente bajada.

Los muslis son unos copos, en que han añadido la miel, las fruta secas, las nueces, la confitura, el chocolate. Para preparar sneki, los copos desmenuzan bien, añadiendo a ellos las mezclas diversas y los rellenos de frutas. La masa recibida dulce fríen en el aceite que hace por su desayuno querido de muchos niños. Precisamente por eso es posible afirmar que tales copos para el adelgazamiento no sirven. Como mostrado en las revocaciones sobre los copos para el adelgazamiento que por los días contados hacer el talle más delgado, recurrir lo mejor de todo a la ayuda de los copos en bruto (el valor calórico de los copos en este caso es mínimo).

El daño y el valor calórico de los copos

Bastante a menudo hoy es posible encontrar la publicidad por el televisor, que nos llama a usar los copos para el adelgazamiento, contando además, es cuántas calorías en los copos. Se trata que en los copos de las calorías no basta, porque en ellos no hay grasas, y es bastante una gran cantidad del tejido celular. Muchos saben que la publicidad no siempre dice a nosotros la verdad. Como resultado de esto por los especialistas era pasada una serie de los experimentos a propósito de la composición verdadera de los copos.

Como muestran las revocaciones sobre los copos para el adelgazamiento, las grasas y el azúcar en ellos tal cantidad, que se puede comparar con las galletas de chocolate. Además casi falta por completo el tejido celular. Las revocaciones sobre los copos para el adelgazamiento muestran también que la utilidad menor para el organismo humano llevan sneki. Por el carácter específico de su preparación, las sustancias útiles en ellos no se queda prácticamente, y el valor calórico de los copos crece considerablemente. Así, una porción snekov cuenta solamente 0,4-2 g del tejido celular (su necesidad diaria del organismo – 20-30). Precisamente por eso más vale elegir a los muslis o los copos de los granos enteros, porque tales copos para el adelgazamiento serán la más variante conveniente.

Es alto el valor calórico de aquellos copos, en que contiene una gran cantidad del azúcar. Por ejemplo, en 100 g de las bolitas de chocolate contienen 380 kcal, y en 100 g snekah con el relleno de leche – 400 kcal. Debe notar también que en los desayunos dados muchas añadiduras específicas y el azúcar, que, como muestran las revocaciones sobre los copos para el adelgazamiento, no pueden ser de utilidad de ningún modo para el organismo. Para hacer los copos crudos no sabroso, se puede añadir a ellos las frutas, la miel, las frutas secas. Se puede no temer proponer tal desayuno al pequeño niño (de 6 años), para comerlo. Con frecuencia en los copos de los granos fritos añaden las sacarinas que sube el valor calórico de los copos (en 100 g – 350-376 kcal). En los copos crudos de las calorías en es algunas veces más pequeño.

Gracias a las revocaciones sobre los copos el adelgazamiento se sabe que en los desayunos de arroz, de maíz y de trigo secos es muchos hidratos de carbono que por la imagen negativa influye sobre los kilogramos superfluos.

Los copos fitnes para el adelgazamiento: las revocaciones y las recomendaciones

Las revocaciones sobre los copos fitnes para el adelgazamiento muestran que es el producto especialmente elaborado, que durante 14 días ayudará a la persona arrojar aproximadamente 5 kg. En las revocaciones sobre los copos fitnes para el adelgazamiento es notado que habiéndolos introducido en la ración del día, adquiriremos usted la costumbre correctamente de desayunar, trayendo además la utilidad al organismo (en su composición entra el azúcar presente, y no sus sucedáneos). La falta de los copos semejantes es su alto coste.

En las revocaciones sobre los copos fitnes para el adelgazamiento es indicado que a la preparación del desayuno sabroso de ellos se irá solamente algunos minutos. Basta de inundar la masa seca con la leche o el agua. El valor calórico de los copos de la compañía Nestle es muy bajo (comiendo 100 g del producto en 14 días, la persona recibirá sólo 384 kcal), ya que se preparan del trigo de alta calidad.