El valor calórico de la remolacha

La remolacha moderna ha pasado de silvestre, que crecía en Indias y sobre el Extremo Oriente. En pasado - en la comida empleaban solamente las hojas, y las raíces se destinaban a los objetivos medicinales. Como resultado del trabajo minucioso y largo de los seleccionistas, ahora podemos emplear en la comida la remolacha, regular y bien conocida a nosotros.

Dignidades, el valor calórico de la remolacha y su aplicación en la medicina pública

La remolacha posee el espectro enorme de las propiedades útiles y salubres. En los tubérculos asiste muchas vitaminas del grupo En, RR, las sustancias minerales: el hierro, el calcio, el magnesio, el potasio, el yodo, los bioflavonoidos, betaina etc. el Uso en la comida de la remolacha, normaliza el cambio de las sustancias, restablece el trabajo bueno de los órganos de la digestión. Y además las calorías la remolacha contiene muy poco.

La remolacha es la fuente hermosa del fósforo, el cobre y la vitamina C. En las hojas contiene una gran cantidad de la vitamina Y. Con su ayuda, desaparecen las toxinas, y el valor calórico bajo de la remolacha permite usarla en los regímenes distintos. La remolacha ayuda prevenir la aparición y el crecimiento de los tumores carcerosos.

La vitamina В9, que contiene en la remolacha, decide los problemas de las enfermedades del corazón, participa en la producción en el organismo de la hemoglobina que previene perfectamente la anemia y la leucocitemia. El ácido fólico contribuye en la creación de las jaulas nuevas y sanas. El organismo gracias a ella se rejuvenece. Para el adelgazamiento la remolacha se acerca idealmente.

Limpía perfectamente los riñones, la sangre. Empleándola en la comida, baja la acidez que contribuye a la depuración buena del hígado. Además el valor calórico de la remolacha pequeño. Influye muy benéficamente sobre las personas, cerca de que el líquido en el organismo tiene la propiedad de detenerse. Y por eso, las personas por la obesidad que sufre, es necesario emplear en la comida la remolacha para el adelgazamiento. Además sobrevivir por el valor calórico de la remolacha no vale la pena.

Esta hortaliza admirable elimina y saca las toxinas, estimula el trabajo del cerebro, apoya la salud psicológica, y el envejecimiento prematuro al uso de la remolacha a usted no amenazará. ¡Y no olviden además, sobre el valor calórico bajo de la remolacha!

Todavía una dignidad es la capacidad de la remolacha de reforzar las paredes de los capilares sanguíneos. Las sustancias útiles, que contienen en ella, contribuyen a la ampliación de los vasos y poseen protivoskleroticheskim y la acción que tranquiliza. Sacando el líquido excesivo, la remolacha normaliza el trabajo del miocardio. La remolacha tiene las calorías pequeño, por eso se puede atrevidamente recomendarla para la profiláctica y el tratamiento de tales enfermedades como: la aterosclerosis, la hipertensión y otras enfermedades del sistema vascular.

Las substancias pectosas, que contienen en los tubérculos, sacan del organismo la colesterina, los metales pesados. En el intestino se detiene el desarrollo de los microorganismos distintos nocivos que permite también usar la remolacha para el adelgazamiento.

Gracias a un alto contenido en los tubérculos del hierro y el cobre, posee las propiedades hermosas hematopoyéticas. Por eso es insustituible a las anemias y la fragilidad de las paredes de los vasos y los capilares.

La preparación de la remolacha

Se recomienda cocer la remolacha en la piel, sin cortar los lomos. Así se conservan mejor las vitaminas. En la remolacha cruda, sin duda, más de sustancias útiles, pero en crudo es asimilada peor.

A diferencia de otras hortalizas, la remolacha cocida conserva prácticamente todas las propiedades útiles, y el valor calórico de la remolacha no alto. Las sales gema, que entran en composición sus, y las vitaminas del grupo En al calentamiento son no sensibles.

La remolacha para el adelgazamiento

Todas las sustancias minerales que forman parte de la remolacha tienen la naturaleza alcalina que a una alimentación básica ácida, crea las condiciones favorables para el organismo en total. Por el latín la remolacha llaman Beta. En ella es mucho betaina que permite perfectamente bajar la presión arterial, obstaculiza la obesidad del hígado, regula el cambio de las sustancias. La remolacha de la caloría contiene pequeño, y por eso el cambio de grasa es regulado por el modo mejor. El valor calórico de la remolacha en los tubérculos y en las hojas pequeño.

Es cuántas calorías en la remolacha

El valor calórico de la remolacha en 100 g compone 42 kcal. Por eso es muy eficaz y útil para el descenso del peso. Además trabaja como el purgante suave y el diurético. A cuenta de que la remolacha de la caloría contiene pequeño, la incluyen a menudo en los regímenes distintos para el adelgazamiento. Sabiendo, es cuántas calorías en la remolacha, se puede fácilmente regular el peso.

El valor calórico de la remolacha cocida compone de 40 hasta 43 calorías a 100 Incluso ella en la ración de la alimentación, se puede bajar bien sin causar daño a la salud el peso y es hermoso sentirse además.

Además que el valor calórico de la remolacha cocida no grande, contiene cantidad suficiente del tejido celular que ayuda el trabajo del intestino.

Las contraindicaciones

A pesar de todas las cualidades útiles y el valor calórico bajo debe usar la remolacha con la precaución a la gastritis, la diabetes, las personas con mochekamennoy por la enfermedad.