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Taybo

Taybo – el complejo de los ejercicios físicos que incluye los elementos de las artes marciales, tales como los golpes con las manos y los pies, que fue popular desde 1990. Las ocupaciones taybo eran elaboradas americano taekvondistom los Bills los Impresos y se hacían unos de los primeros programas de fitness de combate complejos que han recibido el éxito grande comercial por todo el mundo.

Тайбо - это фитнес-программа с элементами боевых искусств

Sobre las ocupaciones taybo se usan los elementos de los movimientos de combate en el ritmo rápido, y los principios principales son el perfeccionamiento, la tranquilidad espiritual y física, la comprensión y el mundo.

Las ocupaciones taybo son pasadas por todo el mundo y hoy, usando la popularidad grande a las personas de todas las categorías de edad. Por las revocaciones, taybo incluye los golpes con las manos y los pies, como en el kárate, pero las ocupaciones taybo no son apuntadas a la enseñanza a la autodefensa. No hay aquí lanzamientos, las tomas y el reflejo de los golpes, no se emplean sparringi y no son trabajados los golpes.

Este tipo de los entrenamientos sube el efecto fitnesa, incluye los movimientos del step-aeróbic y las direcciones distintas de baile, apuntado en el refuerzo de los músculos de todo el cuerpo. Los entrenamientos son pasados bajo la música rápida y enérgica, y el fundador del complejo recomienda ocuparse taybo bajo los ritmos del hip-hop.

Los entrenamientos pasan en un alto ritmo y la intensidad que mejora el trabajo del sistema cardiovascular, produce la fuerza, la resistencia muscular y la flexibilidad.

La utilidad de las ocupaciones taybo

Taybo era elaborado en calidad de la alternativa al aeróbic y los kardio-entrenamientos, que es orientado hacia el logro de la tranquilidad cordial, la claridad de la razón y el desarrollo de la fuerza física y la resistencia. Así, las ventajas taybo consisten no sólo en el logro de la forma buena física, sino también en el logro de la tranquilidad cordial y la armonía con el mundo circundante.

Por las revocaciones, taybo no sólo desarrolla la musculatura del cuerpo, sino también mejora el equilibrio, la flexibilidad, la coordinación y el trabajo del sistema cardiovascular.

Incluido en las ocupaciones taybo los elementos taekvondo ayudan en el desarrollo de la conciencia y el aumento de la seguridad en sí mismo. Los elementos de las artes marciales en la combinación con los golpes de boxeo y los movimientos de baile cooperan el trabajo de la mente y el cuerpo, aumentan la actividad intelectual y física, suben la coordinación, la exactitud y la velocidad.

El aspecto más atractivo de las ocupaciones es la eficiencia taybo para el adelgazamiento. El entrenamiento horario taybo quema de 500 hasta 800 kcal, mientras que el aeróbic tradicional ayuda quemar no más 400 kcal por el mismo período del entrenamiento.

La eficiencia taybo para el adelgazamiento es condicionada por la intensidad de los entrenamientos, que lleva a la fabricación del sudor y la pérdida del peso por unos ritmos más rápidos a condición de que los entrenamientos son pasados no menos tres una vez a la semana.

Ocuparse taybo pueden las personas de todas las categorías de edad y hasta embarazado, más vale consultar sin embargo ante el comienzo de los entrenamientos con el médico, puesto que los cargamentos grandes e intensos son útiles ni mucho menos cada uno.

Taybo para las muchachas es el modo del adelgazamiento rápido sin cambio especial de la ración y el sentar sobre los regímenes duros. Con el cese de los entrenamientos taybo para las muchachas no surge los problemas con el juego agudo del peso aturdido, él no vuelve durante el período largo del tiempo.

Las ocupaciones taybo pueden realizarse por dos modos. El más modo simple consiste en la elección de cualquier centro deportivo, donde hay un entrenador especializado que ha pasado los cursos de la técnica taybo y que tiene la representación precisa sobre todos los elementos y los principios básicos del complejo de fitness dado.

El segundo modo consiste en lo que el fundador del complejo taybo los Bills los Impresos aun en 1995 ha producido una docena de videolecciones, que se puede ver y practicar, sin salir de casa.

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