La vitamina E

La vitamina E – el tocoferol, antioksidant, la vitamina liposoluble. El tocoferol era abierto en 1922 y en la clasificación alfabética ha ocupado el quinto número. De aquí y el nombre - la vitamina E.

Durante las investigaciones era establecido que su falta en la ración a las ratas de laboratorio llevaba a lo que durante el embarazo a ellos moría el fruto, y a los varones comenzaba testikulyarnaya la atrofia.

La falta de la vitamina E lleva a la infracción del cambio de las sustancias, el desarrollo de la anoxemia local a consecuencia del descenso de la capacidad de la sangre a la transmisión del oxígeno. El déficit del tocoferol lleva a la destrucción de los eritrocitos a consecuencia de la infracción de la estabilidad de sus membranas.

El papel del tocoferol para el organismo

El tocoferol es necesario para la regeneración de las telas, mejora la circulación de la sangre, contribuye al tratamiento de las enfermedades fibrosas del pecho y es útil al síndrome premenstrual. Él contribuye a la coagulación de la sangre normal y acelera la cicatrización, reduce la probabilidad de la formación de las cicatrices de las heridas profundas, estabiliza la tensión arterial, advierte el desarrollo de la catarata, quita los calambres de los pies, previene la anemia, apoya la salud de los músculos y los nervios, mejora los logros atléticos, refuerza las paredes de los capilares.

Es útil la vitamina E para los cabellos. Se Considera que prácticamente 80 % de los casos de la caída de los cabello la causa es la falta del tocoferol. El tocoferol responde por la entrega del oxígeno al cuero cabelludo, mejorando su circulación sanguínea, estimulando, alimentando y humedeciendo las jaulas de la piel. Así, la aplicación de la vitamina E para los cabellos mejora su estado y el crecimiento. Es mejorada su estructura, hay un brillo, y los bucles se hacen más fuertes.

El tocoferol cumple el papel antioksidanta, protegiendo las jaulas del daño, formando los radicales libres, frenando la oxidación de los lípidos. Él es necesario para la defensa de otras vitaminas liposolubles de la destrucción por su oxígeno, contribuye a la mejor asimilación de la vitamina A, disminuye el envejecimiento del organismo y previene el desarrollo de la pigmentación senil.

La vitamina E participa en la formación de las fibras elásticas y colágenas de la sustancia intercelular, previene la coagulación de la sangre subida, ejerce el impacto positivo a la circulación de la sangre periférica, toma parte en proliferatsii de las jaulas, el desarrollo de la placenta, la biosíntesis gemma y los proteínas, la formación de las gonadotropinas.

En 1977 han demostrado científicamente que el tocoferol es capaz de facilitar la corriente de la diabetes y la enfermedad de Alzheimer, mejora la función inmune del organismo.

La falta de la vitamina E del organismo

El déficit del tocoferol es posible a hereditario abetalipoproteinemii, cuando se perturba la transportación de la vitamina.

Ante todo, la falta del tocoferol conduce al daño de las fibras musculares y las neuronas – las jaulas que tienen la superficie grande de membrana y una alta tensión de los procesos de la oxidación. Las neuronas producen las formas activas del oxígeno. Sufren también las jaulas spermatogennogo del epitelio, las telas embrionarias, el epitelio nefronov y rápidamente proliferiruyuschie las jaulas gepatotsitov.

La hipovitaminosis del tocoferol llama la hipoxia de tela en los órganos con la necesidad subida del oxígeno.

Las manifestaciones clínicas de la falta de la vitamina E:

• El descenso de la potencia a los hombres;
• La hipotensión muscular y la debilidad muscular;
• La toxicosis temprana del embarazo;
• La inclinación por los abortos;
• La hemólisis de los eritrocitos llamados por la infracción de la estabilidad de sus membranas;
• La degeneración de la retina del ojo, llamado por la infracción secundaria del cambio de la vitamina Y;
• La hiporeflexión, la ataxia, gipoesteziya, la disartria a consecuencia de demielinizatsii y glinoza en la médula espinal;
• Los cambios necrobióticos en kanaltsievom los epitelios de los riñones, gepatotsitah hasta el desarrollo gepatonekrozov y nefroticheskogo del síndrome.

El exceso del tocoferol en el organismo

Al tratamiento por el tocoferol probablemente el desarrollo de la hipervitaminosis, a consecuencia de que se desarrollan la hipocoagulación llamada por la infracción de la absorción de la vitamina K, trombotsitopeniya, la hipoglicemia, los fenómenos dispépticos, el debilitamiento de la vista crepuscular a consecuencia del antagonismo con la vitamina A, los calambres musculares, el debilitamiento de la potencia, el dolor de cabeza, la debilidad.

El tocoferol es relativamente no tóxico efectos secundarios cualesquiera serios no llama. A las altas dosificaciones puede desarrollarse la diarrea que pasa, el meteorismo, la náusea. En algunos casos es celebrada la promoción de la tensión arterial.

La recepción del tocoferol en las extraordinariamente altas dosificaciones (más de 10 mil ME en el día) durante el embarazo puede llamar los defectos connaturales al fruto.

El contenido de la vitamina E en los productos

La cantidad de la vitamina E en los productos lo siguiente (mg/100):

• El guisante luschenyy – 9,1;
• El aceite de soja – 114;
• El aceite aceitunado – 13;
• El aceite de maíz – 93;
• El aceite de algodón – 99;
• El aceite de girasol – 56;
• De maíz y de trigo prorostki – 25;
• El grano de maíz – 2,7;
• La caballa – 1,6;
• El grano de avena – 3,4;
• El maíz – 5,5;
• Los calamares – 2,2;
• El lucioperca – 1,8;
• La judía – 3,84;
• La soya – 17,3;
• El grano perlovaya – 3,7;
• Los langostinos – 2,27;
• El trigo sarraceno yadritsa – 6,65;
• Los huevos – 2

Contienen también la vitamina E los productos: las peras, las manzanas, los agrios, el hígado, la almendra, el cacahuete, las semillas de la girasol, algunas hortalizas.

La necesidad diaria del tocoferol

La necesidad diaria del tocoferol compone 8-10 mg para los adultos, y para los niños del primer año la vida – 3-5 mg. En una alimentación dietética la norma se considera el consumo del tocoferol en la dosificación de 15 mg en el día.

Los preparados que contienen la vitamina E

A los preparados farmacológicos, en que composición hay un tocoferol, se refieren: Aevit, el Tocoferol el acetato, Vitrum la Vitamina E, la Vitamina E de Zentiva.

También el tocoferol contiene en los aditivos siguientes biológicamente: Kudesan forte, Vetoron-E.

La interacción de la vitamina E

Los aceites alimenticios polino saturados y las grasas aumentan la necesidad del tocoferol. A veces la prevención del déficit es necesario la aceptación de 5 hasta 20 mg en el día. La correlación aproximada del uso del tocoferol con objeto de la prevención de su déficit con el aumento de la recepción de los aceites polino saturados y las grasas compone 0,4 mg del tocoferol en 1 g de la grasa.

La falta de la vitamina E puede llevar al descenso de la concentración del magnesio en las telas.

El tocoferol y el selenio son vinculados tan apretadamente uno con otro que la recepción de un para la completación del déficit exige la recepción proporcional de otro.

Si junto con el tocoferol aceptar el hierro trivalente, el tocoferol se oxidará, y en el intestino él caerá en la forma inactiva. La forma bivalente del hierro de la oxidación no llama.

A la influencia de los Uf-rayos el tocoferol pierde la influencia medicinal. Destruyen la vitamina E las grasas rancias.

La falta del zinc puede reforzar los síntomas de la falta del tocoferol.