Como conservar la salud del páncreas: 5 consejos

El páncreas cumple en el organismo de la persona dos funciones: la separación de los fermentos, sin que es imposible la digestión de los hidratos de carbono, las grasas y los proteínas, y produtsirovanie de las hormonas. El esencial de ellos – la insulina, es al participante principal uglevodnogo del cambio, que normaliza los procesos de la formación y la utilización de la glucosa, la fuente principal de la energía para el organismo.

Las patologías del páncreas (la pancreatitis aguda o crónica, los abscesos, tsistoadenoma etc.) se manifiestan por los dolores que ciñen en el campo de la zona subcostal, la diarrea, la náusea, el vómito, el sabor desagradable en la boca. Las enfermedades pasan a menudo es cazurro, agudizando después del abuso el alcohol, también la comida grasa, aguda y frita.

Las intermitencias en el trabajo del páncreas son preñadas del desarrollo de la diabetes y las infracciones distintas de la digestión. La persona que se preocupa por la salud, puede evitar los disgustos, siguiendo algunos consejos, que son dirigidos al mantenimiento de las funciones de este órgano.

1. Incluyan en la ración la col

Todos los tipos de la col (especialmente de color, de Bruselas y el brécol) contienen las sustancias que influyen benéficamente sobre el páncreas y que bajan el riesgo del desarrollo de los neoplasmas malignos en sus telas. Por el producto más preferible a una alimentación dietética se considera el brécol, preparado en un par o cocido en el agua ligeramente salada. Se puede emplear el brécol y en crudo, incluso ella en la composición de las ensaladas de hortalizas.

Para la normalización del trabajo del páncreas se recomienda comer la col no más raramente cerca de dos una vez a la semana.

2. Dejen a fumar

Es establecido que las sustancias que forman parte del humo de tabaco, no sólo destruyen fácil, influyen es malo sobre el estado de los vasos, estropean el aspecto exterior de la piel, los dientes y los cabellos. Los productos de la combustión del tabaco provocan el desarrollo del cáncer del páncreas: para los fumadores habituales el riesgo del surgimiento de esta enfermedad crece en dos-tres veces.

3. Se nieguen a los productos nocivos

Las intermitencias en el trabajo del páncreas más a menudo surgen a las personas, que emplean regularmente el alcohol, la comida rápida, los productos fritos en la grasa, la carne grasa, las conservas y otro alimento indigesto. No influye de mejor manera sobre el estado zhelezy y la pasión excesiva por las golosinas, especialmente por la pastelería de muchas calorías por la producción de la fabricación industrial, en que, con una gran cantidad del azúcar, entran las grasas.

Se puede emplear tales platos en la cantidad pequeña e infrecuentemente. En la ración diaria es necesario incluir hortalizas, las frutas, los tipos dietéticos de la carne, el pez de mar, kislomolochnye los productos y los granos que contienen el tejido celular y los hidratos de carbono despacio asimilables.

4. Pasáis periódicamente detoksikatsiyu

Al mantenimiento de la salud del páncreas le contribuyen extraordinariamente las limpiezas periódicas, que ayudan sacar las toxinas. Un de los modos más simples y eficaces de tal depuración consiste en lo siguiente:

• La recepción de 10 vasos de la agua potable pura. Se puede parcialmente sustituirla por las infusiones de las plantas medicinales. Son útiles especialmente los tés de los frutos del escaramujo, la hierba de la manzanilla, la caléndula, la menta, la salvia, la cola, las hojas del llantén, las raíces de la inula salicina;
• Los baños de tarde calientes con la fricción ulterior de la piel en la región abdominal por la toalla ruda o la manopla de la tela afelpada. Tal procedimiento refuerza la circulación de la sangre y sube la temperatura de las telas, activando el trabajo del páncreas;
• La inclusión en la ración de las porciones de choque de frutas frescas (especialmente el kiwi y los agrios), también las bayas (la fresa y la grosella). Estos productos son ricos especialmente en vitaminas y antioksidantami, que descontaminan y refuerzan las telas del páncreas.

El esquema es contado en tres días. En existencia de cualesquiera enfermedades crónicas es necesario consultar con el médico de cabecera ante el comienzo de los procedimientos.

5. Beban los cocteles de hortalizas

El páncreas reacciona positivamente al uso de los jugos frescos de hortalizas. Son útiles especialmente las mezclas siguientes:

• El coctel preparado del vaso svezhevyzhatogo del jugo de zanahoria, la mitad del vaso de agua, un tallo del apio y el vaso de una col de Bruselas, soldada a un vapor. Hortalizas desmenuzan hasta el estado pastoso con la ayuda blendera y mezclan con el líquido. Beber el coctel es necesario por las gargantas pequeñas, despacio. La bebida emplean ligeramente caliente. Se puede incluirlo en un de los refectorios del día (la comida o la merienda);
• Para la recepción de la mañana se acercará bien la bebida preparada de gran (cerca de 100) el pedazo del papayo maduro, tres nueces de almendra y la cuchara de las semillas del lino. Los ingredientes desmenuzan en blendere y aguan la papilla recibida de la mitad del vaso de la agua potable. Excepto la influencia benéfica en el páncreas, el coctel posee el gusto agradable, tonifica bien, refuerza la actividad física e intelectual.

La preocupación cotidiana de la salud del páncreas es liviana. Es necesario solamente observar el régimen dietético sano, periódicamente pasar los procedimientos que limpian y negarse a las malas costumbres. Durante el surgimiento de las sensaciones desagradables, el dolor o los problemas con la digestión debe inmediatamente llamar el médico. Tal acceso permite por mucho tiempo conservar la capacidad de trabajo y evitar el desarrollo de las enfermedades pesadas.