El régimen en bonnskom la sopa

La característica del régimen	La apreciación total
Продолжительность:7 O 14 días	4,0 de 5 Un de los regímenes clásicos, cuya eficiencia es confirmado por el tiempo. El régimen es equilibrado en total, y ayuda no sólo arrojar el peso, sino también librarse de las cerraduras, los hinchazones y los problemas con la piel.
Recomendado частота:раз en 3 meses
La velocidad de la pérdida del peso:
La seguridad:
Una variedad de los productos:

El régimen en bonnskom la sopa o bonnskaya el régimen entra en la decena de los regímenes más populares ya a lo largo de muchos años. Tal constancia en los tiempos, cuando casi cada año la moda a los regímenes se cambia, habla sobre lo que a bonnskoy los regímenes son la masa de los máses, y es en primer lugar la eficacia.

El juego de los productos en bonnskoy al régimen es bastante diverso, por eso se transporta fácilmente. Principal que caiga por gusto su ingrediente básico – la misma sopa milagrosa, que ayuda despedirse de los kilogramos superfluos.

Es difícil decir, que relación tiene la sopa a la ciudad Bonn alemana y si tiene en general, con todo eso, el nombre se ha habituado, y cuando hablan sobre bonnskom la sopa la mayoría de las personas que se interesaban alguna vez los regímenes, comprenden sobre que va el habla – a pesar de que las recetas bonnskogo de la sopa exista poco.

La propiedad de la sopa de bajar el peso se funda en sus tres cualidades: el valor calórico bajo, diurético y zhiroszhigayuschem el efecto. Último es alcanzado a expensas de la inclusión en la composición de la gran cantidad de las especias "calientan" que contribuyen al reforzamiento del metabolismo, y tales hortalizas, como las col y el apio, que contienen las sustancias (por ejemplo, metionin), que contribuyen a la fisión de la grasa.

Además de bonnskogo de la sopa, en la composición del régimen entran las frutas y el jugo de frutas, hortalizas verdes, las patatas, la carne magra (el pez, la gallina o la carne de vaca a la elección), fig. castaño oscuro

La condición principal de la eficacia bonnskogo de la sopa es el seguimiento riguroso a la receta, la verdad es bastante difícil en este caso comprender, cómo podía aparecer algunas variantes de esta receta. Sea como sea, los dietólogos aconsejan con atención ver la lista de los ingredientes cada uno las variantes, escoger el que corresponde más a sus preferencias gustativas, y en lo sucesivo seguirlo. Como muestra la experiencia, tal acceso funciona, y si la persona observa rigurosamente las recomendaciones del régimen, trabaja igualmente bien independientemente de lo que, cuál receta es tomada por la base.

El régimen en bonnskom la sopa es contado en la semana, sin embargo tomando en cuenta lo que es bastante equilibrada, se puede prolongarla todavía a un ciclo semanal, si es necesario arrojar el peso considerable. En este caso después de la terminación del séptimo día del régimen debe comenzar el ciclo primero, del primer día. Si por causa cualquiera el régimen era interrumpido, a su reanudamiento debe comenzar también de nuevo, del primer día.

En una semana en bonnskoy al régimen es posible arrojar de 2 hasta 6 kilogramo. La velocidad otvesa depende de muchos factores, incluso de la duración del régimen – al principio el peso siempre se va más rápidamente, luego la velocidad otvesa se disminuye. Esto normalmente no debe asustar.

Dignidades del régimen

Dignidades del régimen en bonnskom la sopa es su eficiencia, el equilibrio y bastante fácil perenosimost. La ración es bastante diversa, por eso el organismo recibe las sustancias, necesarias a ello, y esto es significada que por la piel, los cabellos y las uñas no perderán el tipo sano.

El régimen consiste la mayoría de las veces hortalizas, y esto no sólo las vitaminas y los minerales, pero también el tejido celular tan necesario para la función normal del intestino. Por eso el régimen en bonnskom la sopa permite evitar las cerraduras – el problema muy a menudo que acompaña el proceso del adelgazamiento. Además de otro, el tejido celular contribuye a la depuración del organismo de las escorias, contribuyendo a su saneamiento y la normalización del cambio de las sustancias.

Las faltas y las contraindicaciones

Según los dietólogos, la falta del régimen en bonnskom la sopa es la ausencia en ella kislomolochnyh de los productos, que se consideran un de los elementos esenciales de la alimentación sana, el suministrador del calcio y las bacterias útiles. Por eso a las personas que sufre disbakteriozom, tal régimen no es recomendado.

Al menos del régimen dado es posible también llevar y el efecto diurético, que alcanza por la inclusión en la composición del régimen en seguida los algunos productos que contribuyen al aumento de la diuresia. A expensas de la deducción intensiva del agua puede formarse la impresión errónea que el peso se va muy rápidamente. Por desgracia, se va en este caso el agua, y no la grasa. En condiciones de la deshidratación el organismo, al contrario, se despide muy sin ganas de la grasa, puesto que además de todo esto, la grasa esto también la reserva de agua estratégica para el organismo. Además, la deshidratación lleva a obvisaniyu las pieles, la aparición de las arrugas y las manchas de pigmento. Para compensar el efecto diurético bonnskoy los regímenes, es necesario beber obligatoriamente durante su observación el agua, por día se recomienda tomar no menos 6-8 tazas de puras aguas.

En el régimen en bonnskom la sopa son prohibidas la sal, el azúcar y cualesquiera bebidas alcohólicas.

Y último – una gran cantidad del tejido celular y las especias puede causar daño a las personas que sufre de las enfermedades del tracto intestinal, habiendo llevado a su agudización.

En existencia de cualesquiera enfermedades crónicas ante el comienzo del régimen es necesario consultar con el médico de cabecera.

¿Que productos son permitidos?

Claro, el plato el número uno de régimen dado es la sopa de hortalizas. Llevaremos dos sus recetas, que usan la popularidad más grande. La primera receta se considera mismo original, que ha hecho bonnsky la sopa famoso para todo el mundo.

Como vemos, las recetas se distinguen bastante esencialmente, especialmente en aquel, en cuanto a las especias – la segunda variante los contiene en la cantidad menor y por eso será más preferible a los que no los quiere o no puede aceptar en la comida por las causas médicas (por ejemplo, a la inclinación por la alergia o la pirosis). También la segunda receta es más habitual para nuestro gusto, y por eso muchas personas lo prefieren.

De buen grado la sopa es posible pyurirovat con la ayuda blendera.

Además de bonnskogo de la sopa, en la composición del régimen entran las frutas y el jugo de frutas, hortalizas verdes, las patatas, la carne magra (el pez, la gallina o la carne de vaca a la elección), fig. castaño oscuro de las bebidas – el agua, la leche desnatada, el té y el café sin azúcar. En calidad de los condimentos hortalizas, la carne y el arroz es posible usar el jugo de limón y de bayas rojas del Norte.

¿Que productos son prohibidos?

En el régimen en bonnskom la sopa son prohibidas la sal, el azúcar y cualesquiera bebidas alcohólicas.

Se recomienda seguir con insistencia los productos recomendados y no extender independientemente el régimen, ya que el efecto de ella puede ser esencialmente bajado en este caso. No es posible estrechar la ración, echando de él los productos. En este caso se empeorará inevitablemente la disposición y el régimen será más difícil sostener, y los problemas con la salud no son excluidos.

Se prohíbe cambiar el orden de los días o sustituir un día por otra, por ejemplo, haciendo 2 segundos días y habiendo excluido tercero.

El menú

En este régimen no hay división en el desayuno, la comida y la cena en todos los días, excepto segundo, en que se separa la cena. Entre día se permiten tantas recepciones de la comida, apetece cuanto, en particular, se puede comer la sopa sin restricciones.

Los consejos útiles

El consejo 1: Que la sopa no importune, se puede alternar y a veces preparar por su modo regular, y a veces en forma de la sopa-puré.

El consejo 2: A excepción del apio, que es obligatorio, otra verdura en hojas puede cambiarse depende del gusto. Así, si la persona no quiere la verdura del coriandro (kinzu), es admisible sustituir por su hinojo y así sucesivamente