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El régimen de los modelos

La característica del régimen	La apreciación total
Продолжительность:7 Los días	3,5 de 5 El régimen extremo fundado en el descenso agudo del valor calórico de la ración diaria. El régimen exige la disciplina y el autocontrol y tiene las faltas evidentes, el básico de que – el regreso rápido del peso arrojado después de terminar el régimen.
Recomendado частота:раз en 2 meses
La velocidad de la pérdida del peso:
La seguridad:
Una variedad de los productos:

El régimen de los modelos se refiere a los regímenes de corta duración, que esencia consiste en la reducción extrema del valor calórico de la ración. El efecto de tales regímenes impresionante, pero temporal. No deciden la tarea de la liberación del peso excesivo para siempre o el cambio de las costumbres alimenticias. La tarea de los regímenes semejantes – bajar el peso a la fecha concreta.

El régimen de los modelos es contado en 7 días, por que es posible arrojar de 5 hasta 7 kilogramos. Se Considera que gracias a este régimen a los modelos les consigue llegar a la forma ante los retiros y las demostraciones.

El principio del régimen de los modelos: el valor calórico de la ración diaria no debe superar 1000 kcal.

Диета моделей – экстремальная диета, основанная на резком снижении калорийности суточного рациона

Dignidades

Dignidad principal del régimen – su eficiencia.

El menú del régimen de los modelos se compone tomando en cuenta propias preferencias, puesto que la lista de los productos permitidos es bastante ancha. Los platos bajos en calorías y una alimentación fraccionada ayudan evitar el sentimiento del hambre que acompaña otros regímenes duros.

Las faltas y las contraindicaciones

La falta principal del régimen de los modelos – el valor calórico bajo de la ración diaria. Habiendo reducido el valor calórico hasta 1000 kcal en el día, la persona sufre de la debilidad, la fatiga rápida y el descenso del fondo psicoemocional. Al valor calórico diario menos de 1000 kcal se disminuyen el metabolismo, por eso superar la duración recomendada del régimen (7 días) no debe, puesto que la velocidad del descenso del peso se disminuirá considerablemente.

Después del regreso a una alimentación regular los kilogramos arrojados con la parte grande de la probabilidad volverán atrás.

La ausencia kislomolochnyh de los productos y el contenido bajo del tejido celular en el menú del régimen lleva a las cerraduras, a consecuencia de que en el organismo se acumulan las toxinas, se empeora la disposición, son posibles los problemas con la piel.

El agua, tanto como el té, se recomienda beber solamente en el tipo caliente, ya que hay en este caso una depuración más eficaz del organismo.

El régimen de los modelos no pone las condiciones severas a escoger los platos, por eso es alto el riesgo de recibir la ración desequilibrada. No cada persona tiene disciplina, los conocimientos especiales y el tiempo libre para componer el menú, correctamente habiendo contado el valor calórico para cada plato y siguiendo para no superar el valor en 1000 kcal.

El régimen de los modelos es contraindicado a las personas con las enfermedades crónicas, después de la enfermedad recientemente llevada, también las mujeres embarazadas y que da de comer, los adolescentes. El régimen no se acerca a las personas que tiene más 10 kg del peso excesivo.

En vista de ekstremalnosti los regímenes ante su comienzo se recomienda recibir la consulta del médico.

¿Que productos son permitidos?

Son permitidos los huevos, los tipos magros de la carne, el pez, el pan, hortalizas verdes (las habas, la espinaca, los guisantes), las frutas sin azúcar, de crema y el aceite vegetal. De las bebidas – el té verde sin azúcar y el agua.

¿Que productos son prohibidos?

Todos los productos no incluidos en la lista permitidos, son prohibidos.

El menú

El ejemplo del menú del régimen de los modelos para un día:

El desayuno	2 huevos pasados por agua o el trozo de la carne magra, el trozo del pan con la capa delgada de la mantequilla, el té.
El segundo desayuno (después 2 horas)	El té o el vaso del agua caliente.
La comida	100 g de la carne magra o el pez, frito en el grill, 300 g de la ensalada (el guisante, la espinaca, las habas y el aceite vegetal), 2 frutas sin azúcar, el té o el agua caliente.
La merienda	El té o el vaso del agua caliente.
La cena	300 g hortalizas verdes, 2 pedazos de pan con la mantequilla, el agua caliente o el té. Ante el sueño es posible tomar el vaso del té o el agua caliente.

Los consejos útiles:

El consejo 1: la Salida del régimen debe ser suave: se recomienda añadir primero en el menú kislomolochnye los productos, luego aumentar la cantidad de la carne magra y el pez, habiendo llevado el valor calórico hasta 1800 kcal. Debe negarse a los productos dulces y de harina.

El consejo 2: el Agua, tanto como el té, se recomienda beber solamente en el tipo caliente, ya que hay en este caso una depuración más eficaz del organismo.

Si sabéis que:

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