El régimen por el grupo de la sangre

El médico-naturopat conocido americano, Peter D'Adamo, ha hecho a su tiempo la sensación en la dietología, habiendo adelantado la concepción llamada por ello «4 grupos de la sangre – 4 vías a la salud». En ella se establecía la intercomunicación entre los grupos de la sangre, que, como es conocido, nasledstvenno son condicionados, y los rasgos del cambio de las sustancias del organismo y ello podverzhennosti a unas u otras enfermedades. La teoría del doctor D'Adamo se creaba no sobre las investigaciones científicas, y sobre las observaciones de muchos años de los médicos de medicina general, que han llegado a la conclusión que las personas con el grupo igual de la sangre sufren más a menudo de las ciertas enfermedades, evitando otros.

Peter D'Adamo no ponía por la tarea la creación del régimen para el adelgazamiento, el objetivo de su sistema es el saneamiento del organismo, y la normalización del peso sólo un de los aspectos del saneamiento general.

El doctor D'Adamo ha supuesto que la necesidad de unas u otras sustancias nutritivas es condicionada también genéticamente, es correlacionado con el grupo de la sangre. Siguiendo una alimentación óptima para el grupo, se puede hallar la salud, que incluso se manifiesta en el logro y el mantenimiento del peso ideal. Para cada grupo de la sangre eran elaborados los principios de la alimentación correcta, la lista de los productos deseables e indeseables, también la recomendación acerca del cargamento físico.

¿Quien tales "Cazadores", "los Agricultores", "los Nómadas" y «las Nuevas personas»?

En concordancia con la concepción adelantada, los representantes más antiguos del género humano tienen el genotipo condicionado por su actividad principal – la caza, y el tipo, correspondiente a ella, de la alimentación, principalmente albuminado. Es a las personas con el primer grupo de la sangre, que el doctor ha llamado los Cazadores.

El segundo grupo de la sangre ha aparecido mucho más tarde, cuando las personas han aprendido a tratar la tierra, su tipo de la alimentación se formaba bajo el impacto de los productos de la agricultura, respectivamente y son llamados por los Agricultores. Su régimen principalmente vegetal.

Las personas con el tercer grupo de la sangre se llaman a los Nómadas, unen en él los indicios de primero dos tipos. Para este grupo es óptimo el régimen, mezclado la carne-vegetal.

La categoría más poco numerosa – los portadores del cuarto grupo de la sangre. En la teoría de Peter D'Adamo es expresada la suposición que es un nuevo relativamente tipo, que ha nacido recientemente de las personas, que él y ha llamado – las Nuevas personas. Las recomendaciones acerca de la ración para este grupo contienen el número más grande de las restricciones, el tipo de la alimentación – mezclado.

En seguida debe decir que las confirmaciones científicas de esta teoría no era encontrado. No hay ningunos datos que refuerzan la tesis sobre lo que las condiciones vitales y la ración son capaces de ejercer el impacto al genotipo es científicamente establecido, al contrario, aquel hecho que el genotipo de la persona se queda invariable a lo largo de toda la vida, y no depende del medio ambiente, el tipo de actividad y las preferencias alimenticias.

Los máses y el menos del régimen por el grupo de la sangre

La teoría de Peter D'Adamo tiene una multitud como los partidarios, y los adversarios. Los adversarios de su sistema indican al carácter no científico del acceso y afirman que las suposiciones del doctor D'Adamo es las admisiones simplemente valientes sin pruebas, y más radical llaman directamente americano naturopata el charlatán. Los partidarios de la teoría de la alimentación por los grupos de la sangre hablan que la experiencia de los clínicos numerosos no es posible desechar, y aunque la base teorética cojea realmente, el sistema trabaja con todo que se confirma los éxitos de los continuadores numerosos.

¿Donde la verdad? Para comprender, calcularemos los máses y el menos del régimen por los grupos de la sangre. Así, los máses:

1. El régimen supone una alimentación fraccionada, e.d. la recepción de la comida 5-6 una vez al día por las porciones pequeñas. Los gastroenterólogos y los dietólogos son únicos en la opinión que es el régimen óptimo de la recepción de la comida;
2. El régimen del doctor D'Adamo para cada uno los grupos incluye todo necesario makronutrienty, e.d. los proteínas, las grasas y los hidratos de carbono. Una gran cantidad hortalizas frescas y las frutas, una variedad general de los productos hacen por su equilibrado;
3. Es necesario comer la mayor parte hortalizas y las frutas en crudo – así de ellos es posible sacar el máximo de las sustancias útiles;
4. Los productos exigentes el tratamiento térmico, se preparan por los modos, más útiles para la salud, – otvarivanie, zapekanie, el tratamiento el puente volante. Esto influye benéficamente sobre la digestión;
5. La ausencia de las restricciones duras en cantidad de la comida aceptada, también la elección bastante ancha de los productos permiten es creador acercarse a la composición del menú y orientarse además a propias preferencias gastronómicas. Esto agiliza considerablemente la observación del régimen, libra del sentimiento doloroso del hambre, y permite continuar al fin de cuentas el régimen durante mucho tiempo – que, a su vez, lleva a la formación de las nuevas costumbres, sanas alimenticias.

Así, en el régimen por los grupos de la sangre son tomados en consideración todos los principios básicos de la alimentación correcta. Indudablemente, este régimen presta la influencia benéfica en el organismo. Es razonable limitando el valor calórico del día y combinando tal régimen con los ejercicios físicos, se puede librarse del peso excesivo sin daño para la salud.

El régimen por el grupo de la sangre se recomienda a las personas que tiene necesidad del juego del peso – la normalización supone el logro del peso óptimo para la persona.

Ahora sobre el menos:

1. La teoría del doctor D'Adamo en materia del impacto del modo de vida al genotipo de la persona, contradice los conocimientos modernos;
2. No consiguió establecer el enlace entre la inclinación por las ciertas enfermedades, los rasgos del metabolismo, la necesidad de los ciertos productos y el grupo de la sangre;
3. Los científicos cuentan demasiado agilizado el esquema de la división de todas las personas a 4 básicos del tipo por el grupo de la sangre. Afirman que la inclinación de la persona por unas u otras enfermedades, también otros parámetros del organismo están determinadas por los factores mucho más numerosos;
4. El doctor D'Adamo cuenta que es necesario completar la falta de unos u otros productos en la ración, aceptando BADy. Muchos médicos objetan tal acceso, afirmando que BADy se refieren a las medicinas con la eficiencia no probada, y la necesidad misma de su aplicación testimonia la deficiencia del régimen.

Como vemos, la mayor parte de las objeciones toca la parte académica de la teoría de Peter D'Adamo. En cuanto a la parte práctica, entonces los problemas no basta - todas las condiciones de la alimentación sana son observadas. Si acercarse a la composición de la ración es responsable, es completamente posible hacer a su de pleno valor en razon de los grupos recomendados de los productos, y entonces la necesidad de la recepción BADov pasa.

Las listas de los productos

Para los representantes de la sangre, cada grupos cuatro, son compuestas tres listas separadas: los productos permitidos, neutral y prohibido.

1. Los productos permitidos es aquel, de que debe consistir principalmente el menú diario, ya que influyen positivamente sobre el organismo.
2. Los productos neutrales – no prestan la influencia benéfica, sino también no dañan el organismo. Son admisibles en la ración en la cantidad pequeña.
3. Los productos prohibidos – los que no son asimilados por el tipo dado de las personas, o son asimilados mal. Su uso lleva a la infracción del cambio de las sustancias, zashlakovannosti del organismo, es desfavorable influye sobre la digestión. Debe evitar los productos prohibidos, y en el ideal la persona, deseando conservar la salud, debe negarse a ellos por completo.

La duración del régimen y su eficiencia

¿Cómo es posible seguir mucho tiempo el régimen por el grupo de la sangre? El doctor D'Adamo afirma que su régimen toma en consideración todas las necesidades de la persona y abastece el metabolismo óptimo, por eso seguirla se puede tanto como se quiera mucho tiempo, y más vale toda la vida.

Peter D'Adamo no ponía por la tarea la creación del régimen para el adelgazamiento, el objetivo de su sistema es el saneamiento del organismo, y la normalización del peso sólo un de los aspectos del saneamiento, aunque importante. Por eso no es necesario temer el agotamiento a la aplicación larga del régimen, no amenaza. Después de que el peso se normaliza, el organismo, recibiendo todo necesario en el régimen necesario, apoyará el peso en el estado óptimo. A propósito, esto se explica que el régimen por el grupo de la sangre se recomienda a las personas que tiene necesidad del juego del peso, ya que la normalización supone el logro del peso óptimo para la persona.

Está claro que con tal acceso no hay puntos de referencia precisos, cómo será rápidamente posible librarse de una u otra cantidad el kilogramo. Los dietólogos en tales casos recomiendan controlar el proceso del adelgazamiento por el peso. Es necesario pesarse algunas veces por semana al mismo tiempo, es deseable hacerlo por la mañana, después de oporozhneniya del intestino. Si el peso no baja o baja demasiado despacio, debe reducir el valor calórico de la comida a expensas de la reducción de las porciones. Es necesario recordar sin embargo que los regímenes, que valor calórico más abajo de 1500 kcal en el día, son nocivos para la salud, además, después de su terminación el peso arrojado vuelve rápidamente. Óptimo para el descenso del peso se consideran 1800-2000 kcal en el día.