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El régimen de guinda

La característica del régimen	La apreciación total
Продолжительность:4 El día	3,5 de 5 Por todos las guindas queridas son también el producto dietético – el régimen De guinda un de más útil, sabroso y además eficaz, pero no vale la pena observarla más largamente 4 días recomendados, esto puede negativamente influir en ZHKT.
Recomendado частота:раз en 2 meses
La velocidad de la pérdida del peso:
La seguridad:
Una variedad de los productos:

El régimen de guinda acompañarán con el verano, en el tiempo natural sozrevaniya de las bayas.

La guinda es muy útil: posee la propiedad fácil diurética y laxante, contribuye a la desaparición del organismo de los productos nocivos del cambio, contiene muchas vitaminas (Y, Con, В1, В2), micro- y los macroelementos (el potasio, el calcio, el sodio, el hierro, el magnesio, el fósforo, el yodo). En 100 g las guindas contienen solamente 55-60 kcal.

Para el régimen De guinda debe escoger las bayas maduras, carnosas, cerca de que el hueso se aleja fácilmente.

El régimen es contado en cuatro días.

Entre día se suponen 5 recepciones de la comida, además de esto debe tomar no menos 1,5 l del agua – regular bebible o mineral sin gas.

Вишневая диета: принципы питания

Dignidades

En 4 días del régimen De guinda es posible librarse de 2-3 kg.

El régimen contribuye al mejoramiento del cambio de las sustancias, el refuerzo de las paredes de los vasos sanguíneos. Esto influye favorablemente sobre el estado general: hay una ligereza, sube la actividad y el tono vital, se normaliza el sueño, se allana el fondo emocional.

Las faltas y las contraindicaciones

A pesar de toda la utilidad de las guindas, aficionarselos no vale la pena. Las bayas contienen los ácidos, que al abuso pueden negativamente influir sobre la membrana mucosa del esófago y el estómago, por esta causa el régimen es contraindicado a las personas que sufre ezofagitom, la gastritis, la úlcera.

¿Que productos son permitidos?

En la ración excepto la guinda entran:

El filete de gallina;
El pez de las clases magras;
Los huevos;
El pan tselnozernovoy;
El grano de avena;
Los productos de leche de la grasura baja: la leche, el yogurt natural, el queso;
Hortalizas: las patatas, la zanahoria, belokochannaya la col, los tomates, los pepinos, los calabacines, las berenjenas, el pimiento dulce, la ensalada en hojas, la verdura;
La fresa;
Las nueces;
La miel;
Los jugos de frutas svezhevyzhatye;
El aceite de oliva para la gasolinera de las ensaladas;
El té verde.

¿Que productos son prohibidos?

El azúcar y cualesquiera confiterías;
La cocción;
La carne grasa y el pez;
La leche y los productos de leche con un alto contenido de la grasa;
Ahumado, agudo, conservado, marinado, la comida salada;
El alcohol;
Las bebidas dulces gaseosas;
El café.

Es deseable negarse a la sal, pero si hacerlo es difícil, es admisible en la cantidad limitada.

El menú

El menú del régimen De guinda:

El primer desayuno	Variante 1: las gachas de cereales el té con leche, verde, 200 g las guindas. Variante 2: el yogurt, el brindis, 50 g del queso, 100 g las guindas. Variante 3: la ensalada de 400 g las guindas, 100 g las fresas, 30 g de las nueces con el yogurt y 1 h. L. La miel. Variante de 4: 2 huevos «en el saquito», el yogurt, 200 g las guindas.
El segundo desayuno	Variante 1: 200 g las guindas. Variante 2: el coctel de 200 ml de la leche, 100 g las guindas y 1 art. de l. La miel, batido en blendere.
La comida	Variante 1: 250 g del filete de gallina a un par, el tomate, 200 g las guindas. Variante 2: 300 g los peces cocido o en el grill, 1 patata cocida, 200 g las guindas. Variante de 3: 1 patatas cocidas, la ensalada hortalizas frescas, el yogurt con la guinda. Variante 4: 200 g del pez cocido al vapor, la ensalada hortalizas frescas, el yogurt con la guinda.
La merienda	Variante 1: las gachas de cereales sobre el agua, 200 g las guindas. Variante de 2: 200 ml del jugo de naranja, 200 g las guindas. Variante de 3: 200 ml del yogurt con la guinda (se puede en forma del coctel).
La cena	Variante 1: la berenjena, el pimiento dulce y el calabacín a un par, 200 ml del jugo de naranja, 200 g las guindas. Variante 2: la ensalada hortalizas verdes, 200 ml del jugo de toronja, 200 g las guindas. Variante 3: 200 g los peces en el grill, 200 ml del jugo de granada, 200 g las guindas. Variante 4: la ensalada de 400 g las guindas, 100 g las fresas, 30 g de las nueces con el yogurt y 1 h. L. La miel.

Los consejos útiles

El consejo 1: el régimen debe escoger las bayas maduras, carnosas, cerca de que el hueso se aleja fácilmente.

El consejo 2: Un día del régimen De guinda se puede hacer de descarga: entre día comer 1 kg de las guindas y tomar 2 l del agua. En resultado el peso se irá más rápidamente.

Si sabéis que:

Conforme a las investigaciones, las mujeres que beben cerveza de algunos vasos o la culpa por semana, tienen el riesgo subido de caer enfermo del cáncer de mama.

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