La vitamina N
La vitamina N – lipoevaya el ácido – no es tan popular, como sus algunos compañeros famosos, pero además es importante y necesario también para el organismo humano.
La vitamina N: lipoevaya el ácido sobre el guardián de la salud
La vitamina N (lipoevaya el ácido) se refiere al grupo liposoluble de las sustancias. En el sentido de uso general de la palabra la vitamina N no es la vitamina de pleno valor, y representa vitaminopodobnoe la unión. Así, él puede parcialmente ser sintetizado en el organismo (en el intestino), entrar en la estructura de algunas telas y posee las propiedades de valor terapéuticas a una serie de las enfermedades. A pesar de que la ausencia de la vitamina N en el organismo humano no tan críticamente, como la ausencia de una u otra vitamina verdadera, bastante influye de modo serio sobre el estado de salud.
A mediados de 20 siglo la vitamina N era distinguida del hígado de vaca, y luego es artificialmente sintetizado por los microbiólogos americanos. Hasta el día de hoy él se considera un de más potente natural antioksidantov. Además de que, lipoevaya o tioktovaya el ácido lucha independientemente con los radicales numerosos libres que atacan las jaulas del organismo humano, oxidando y destruyéndolos, cumple una función aún más importante, reforzando la acción de otros antioksidantov, subiendo las funciones protectoras y la capacidad de trabajo en total.
La vitamina N ejerce el impacto positivo al trabajo de la glándula tiroides y los órganos de la vista, es necesario para la defensa compleja del organismo de la persona de la acción de la radiación ultravioleta. Excepto esto la vitamina N cumple todavía una serie entera naivazhneyshih de las funciones:
- Es fermento - e insulinopodobnym la sustancia – el participante necesario serie de las reacciones endógenas bioquímicas, por ejemplo, glikoliza – la transformación del azúcar en la energía;
- Es necesario para la actividad vital mitohondry – las estructuras celulares del tejido muscular;
- Es necesario para la regulación del cambio de las sustancias;
- Ejerce el impacto positivo al trabajo del hígado;
- Abastece un alto consumo del oxígeno de las jaulas del cerebro;
- Normaliza el nivel de la colesterina de la sangre;
- Presta spazmolitichesky, dezintoksikatsionnyy y el efecto colecinético.
El contenido de la vitamina N en los productos
Los productos, que contienen la vitamina N, son difundidos y accesibles. La dosis suficiente lipoevoy los ácidos hay en cualesquiera productos de leche, la carne del pájaro, la carne de vaca, el hígado, el corazón y los riñones, la col, la espinaca, las setas, la levadura, el arroz pardo y todos los tipos de la verdura.
Los síntomas de la falta de la vitamina N
La falta de la vitamina N conduce a la acumulación sobrante en el organismo de los ácidos agresivos, en particular pirovinogradnoy que es preñado a su vez de los desajustes de todo género de la actividad nerviosa:
- Por las neuritis y la polineuritis;
- Por los vértigos;
- Por los calambres y el tiques;
- Por las infecciones frecuentes virulentas y los resfriados.
La necesidad diaria del organismo humano de la vitamina N compone en la norma de 0,5 mg. Hay además una serie de los estados, cuando esta dosis debe ser aumentada hasta 3 mg:
- Las infracciones Cardiovasculares;
- El síndrome del cansancio crónico y la infracción de la concentración de la atención;
- Tales infecciones virulentas, como ORVI, la gripe, el herpes;
- La aterosclerosis y la distrofia de grasa del hígado;
- Las polineuropatías;
- La enfermedad de Alzheimer;
- Las hepatitis y las cirrosis.
La norma diaria de la vitamina N a la edad infantil compone 13-25 mg, y a las mujeres embarazadas y que dan de comer crece hasta 75 mg. Al uso de las altas dosis lipoevoy los ácidos la acción tóxica no se nota. Esta propiedad de la vitamina N ha encontrado la aplicación ancha en el tratamiento de la diabetes. También los preparados son populares de los deportistas, cuando es necesario abastecer el crecimiento de la masa muscular.
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