Que régimen es más eficaz

Ser hermoso y esbelto – el sueño de cualquier mujer. En la aspiración a esto la mayoría de las mujeres escogen un de los modos más eficaces del adelgazamiento – el régimen. Pero al día de hoy hay una cantidad enorme de los regímenes diversos que se distinguen entre ellos según los tipos de los productos, permitidos al uso, la cantidad de las calorías, la velocidad de la pérdida de la masa del cuerpo y muchos otros factores diversos. Por eso en busca del régimen eficaz y seguro es natural a muchas mujeres surge la pregunta: «¿Que régimen es más eficaz?».

La elección del régimen

Tomando la decisión, que régimen es más eficaz para usted, es deseable dirigirse en primer lugar detrás de la consulta al dietólogo. La conversación con él le permitirá aclarar los rasgos del organismo, puesto que a cada persona él diferente y, respectivamente, determinar, que regímenes a usted son permisibles, y que son contraindicados, también que régimen es más eficaz para usted.

Además de esto, cualquier régimen debe ser seguro para la salud. Juntos con el descenso del peso, el régimen eficaz y seguro debe limpiar el organismo, de ese modo mejorando su salud y la disposición.

Los regímenes populares y eficaces

Más abajo hemos escogido para usted unos de los regímenes populares y eficaces.

El régimen japonés para el adelgazamiento.

Cuando los científicos elaboraban el régimen dado, trataban máximamente exactamente de calcular la duración del régimen y las calorías empleadas que el régimen permita conseguir los resultados buenos a muy cortos plazos. El régimen japonés dura trece días. Su objetivo consiste en el cambio del cambio de las sustancias que permitirá fijar el peso alcanzado al plazo largo.

Todos los productos, permitidos al uso, en el régimen japonés bajo en calorías. Es necesario comerlos en las cantidades rigurosamente indicadas y no es posible sustituir por nada más. Son permitidos en general los mariscos, que se puede comer en las cantidades ilimitadas. Son categóricamente prohibidos el azúcar, la sal, el alcohol y el pan. Por el plazo indicado el régimen japonés permite arrojar de seis hasta ocho kilogramos.

El régimen del Kremlin para el adelgazamiento.

Se acerca para todos los días de carne. Gracias a este régimen por mes es posible librarse de diez kilogramo del peso excesivo.

Su diferencia es el uso de la carne, que es prohíbido, como regla, en la mayoría de los regímenes. Durante el régimen es posible emplear la cantidad ilimitada de los proteínas. Cada producto responde una cierta cantidad de los puntos. Es necesario calcular, cuántas calorías contienen los productos, que comeréis en un día. Para no reponerse, por día están permitido environ sesenta puntos. Si queréis adelgazar, está permitido comer no más cuarenta puntos por día. Lo más posible los puntos tienen los productos dulces y de harina, los granos, las patatas y las frutas, por eso, como regla, debe considerablemente limitar su consumo.

Escogiendo, que régimen es más eficaz para usted, den la preferencia de aquel, que a usted será más fácil seguir.

Los regímenes más populares y eficaces

Son más abajo descritos unos de los regímenes más populares y eficaces.

El régimen hollywoodiano.

Este régimen es extremadamente popular entre las estrellas del show-business. De ella es aceptado contar más eficaz en el mundo. La duración del régimen dado compone dieciocho días. Por este período, siguiendo el régimen hollywoodiano, se puede arrojar alrededor de siete kilogramo. La regla básica – la renuncia completa de los productos dulces, grasos y de harina. El desayuno de todos dieciocho días mismo – la mitad de la toronja y una taza del té sin azúcar.

El régimen de kéfir.

Todo se saben que el kéfir mejora los procesos de la digestión y el cambio de las sustancias, por eso el régimen de kéfir será de utilidad para el organismo solamente. La duración del régimen compone siete días, por que es posible perder de cuatro hasta seis kilogramo. A principios del régimen en un día debe tomar en cuatro-seis recepciones uno y medio el litro del kéfir. Excepto el kéfir está permitido beber el agua mineral o el té sin azúcar verde. Los días siguientes, excepto el kéfir, son permitidos el pez cocido al vapor, la carne de la gallina y hortalizas frescas. Son categóricamente prohibidos el azúcar, la sal y el aceite. Por día es deseable comer no más 1200 calorías.

Los regímenes eficaces para el adelgazamiento del vientre

Ayudarle escoger, que régimen es más eficaz para el adelgazamiento del vientre, pueden los principios siguientes:

• Cualquier régimen eficaz para el vientre debe excluir todos los productos nocivos: la mayonesa, las chips, el ketchup, la comida rápida y otros;

• es necesario considerablemente acortar el uso de los productos de harina: los bizcochos, las tortas, los bombones y los productos de chocolate;

• Durante la observación del régimen para el adelgazamiento del vientre se nieguen al alcohol, el café y cualesquiera bebidas gaseosas dulces.

El menú aproximado del régimen eficaz para el adelgazamiento del vientre:

El desayuno: el yogurt dietético (125 gramo) y una naranja o el huevo preparado vsmyatku, dos galletas de pan seco.

La comida: el pez o la gallina sin película (250 gramo), la ensalada hortalizas.

La cena: una naranja, la judía preparada en el vapor (75 gramo), el bistec.

Los tentempiés: el plato de la sopa de hortalizas sin contenido de la carne.

Para reforzar la acción del régimen eficaz para el vientre, es necesario completarla con los ejercicios físicos.

Esperamos que después de la lectura de este artículo determinen, que régimen es más eficaz para usted.