La vitamina P

La vitamina P (a menudo llamado las rutinas) representa el grupo de las sustancias biológicamente activas que son los bioflavonoidos. En total en ella entran cerca de las 150 vitaminas que poseen las propiedades la rutina: a ellos se refieren kumariny, las catejinas, antotsiany, gesperidin, kvertsetin y muchos otros.

La vitamina P era distinguida de la capa exterior de la cáscara de los agrios del limón por el bioquímico Albert Sent-D±rdi americano en 1936 como la sustancia que sube la solidez de la pared vascular y los capilares.

La aplicación de la vitamina P

La acción farmacológica de la vitamina consiste en la participación activa junto con la vitamina C en las reacciones redox del organismo (por la interacción estrecha con el ácido ascórbico el grupo de los bioflavonoidos llaman todavía la vitamina C2). Las vitaminas del grupo P protegen la adrenalina y la vitamina C de la oxidación, quitan parcialmente el grado de la avitaminosis del ácido ascórbico, reducen la fragilidad y la permeabilidad de los vasos capilares, prestan expresado antialérgico, protivootechnoe, antiinflamatorio y suave spazmoliticheskoe la acción.

La vitamina P apoya la estructura, la función, la elasticidad y el grado de la permeabilidad de los vasos sanguíneos, advirtiéndolos sklerozirovanie y contribuyendo al mantenimiento de la presión estable de la sangre.

Se expresa la opinión que la vitamina P a la recepción regular no menos 4 semanas en la dosificación no más 60 mg/día baja el nivel vnutriglaznogo las presiones que hace el elemento por el medio insustituible de la profiláctica del glaucoma. Además, el bioflavonoido es capaz es suave estimular la actividad activa de la corteza de las cápsulas suprarrenales, aumentando de ese modo la fabricación de los glucocorticoides.

Depende del destino las vitaminas del grupo P prestan hipoazotémico, antioncótico, antiinflamatorio, antiulceroso, colecinético, radioprotektornoe y algunas otras acciones al organismo.

Las fuentes de la vitamina P

A pesar de que la necesidad exacta de la persona de la vitamina P no sea establecida, las cifras aproximadas son llamadas con todo – componen la mitad de la norma de la vitamina C o 35-50 mg de los bioflavonoidos en el día. La dosis medicinal de la vitamina – 100-200 mg/día.

El déficit de la vitamina P se combina a menudo con la falta de la vitamina C en el organismo, ya que dos el elemento tienen las mismas fuentes del ingreso (hortalizas y las frutas).

El contenido de la vitamina P en los productos:

• El serbal chernoplodnaya (4000 mg);
• La guinda (1200-2500 mg);
• El casis (900-1500 mg);
• El escaramujo seco (650-680 mg);
• Los limones, las naranjas (500 mg);
• El pimiento rojo dulce, la acedera (500 mg);
• La airela (350-600 mg);
• Las bayas rojas del Norte (250-330 mg);
• La cereza oscura (230-900 mg);
• El grosellero (230-550 mg);
• Las granadas (200-700 mg);
• El membrillo (200-820 mg);
• La fresa (150-210 mg);
• El hinojo (170 mg);
• Las hojas del perejil (157 mg);
• La ciruela (110-300 mg);
• La pera (100-250 mg);
• Los melocotones (50-350 mg);
• La zanahoria (50-100 mg);
• Las patatas (20-35 mg);
• Las manzanas (10-60 mg).

Puesto que la vitamina P no es sintetizada por el organismo, y su exceso no se acumula en las telas, los productos arriba indicados de la alimentación deben obligatoriamente entrar en la ración diaria de la persona.

A pesar de que la vitamina P en los productos del origen vegetal contenga en cantidad suficiente, el tratamiento térmico y químico, el oxígeno, la luz solar someten los bioflavonoidos a la destrucción. Al efecto análogo se le someten las telas de la persona que fuma, que por la una costumbre nociva baja la cantidad de la vitamina P en el organismo.

Las indicaciones de la vitamina P

En los objetivos medicinales la vitamina P se emplea a tales enfermedades, como:

• La miocarditis, la endocarditis, el reumatismo;
• Las diatesis hemorrágicas, el síndrome radioactivo, la hemorragia en la retina del ojo;
• Crónico glomerulonefrit;
• Arahnoidit;
• La hipertensión, ishemicheskaya la enfermedad del corazón;
• La alergia.

La falta y el exceso de la vitamina P

El empobrecimiento del organismo se acompaña de la vitamina P de la sensación de la indisposición, la debilidad general, la fatiga rápida, el dolor en las extremidades, parodontozom, las hemorragias-punteadas bajo la piel, la caída de los cabello, ugrevoy por la eflorescencia.

El exceso de la vitamina P no presenta ninguna amenaza, puesto que él desaparece fácilmente del organismo por la vía natural.