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El régimen para perezoso

Que por él presenta el régimen para perezoso

Диета для ленивых на воде La mayoría de los regímenes suponen, como regla, una alimentación a través de los intervalos recomendados del tiempo, el uso de los ciertos productos, las restricciones en dimensión de la porción. Sin embargo no todos pueden observar las exigencias semejantes: alguien por fuerza de la paciencia insuficiente, y otros – por la imposibilidad objetiva de observar el régimen recomendado. En tales casos el modo más óptimo de la liberación del peso excesivo se hace el régimen para perezoso sobre el agua.

El principio del régimen dado es bastante simple: a la manifestación del sentimiento del hambre es necesario tomar dos vasos de agua y sólo después, tras 20 minutos, se puede comenzar la recepción de la comida. Además, el régimen para perezoso supone todavía una restricción – durante la recepción de la comida y durante dos horas después de él está prohibido beber cualquier líquido. Conforme a las revocaciones, el régimen para perezoso, a pesar de la simplicidad que parece, permite arrojar hasta 3-5 kilogramos en una semana.

El principio de la acción

¿Que es condicionado el efecto del régimen simple para perezoso? En realidad todo bastante simplemente:

El agua empleada permite esencialmente bajar el sentimiento del hambre, como resultado durante la recepción de la comida será posible saciarse por su cantidad menor.
El agua contribuye a la aclaración de la sangre que lleva tras de sí la aceleración del cambio de las sustancias que a su vez, contribuye a una fisión más rápida de las grasas.
Después de dos vasos de agua tomados se disminuye considerablemente el deseo de beber las bebidas gaseosas y dulces, que representan a unos de los enemigos principales de la figura esbelta. Se debilita también la caza "chaevnichat" y "kofeynichat" que reduce a su vez la probabilidad del uso junto con estas bebidas de sus satélites tradicionales – los bombones, los pasteles, las galletas.
El agua en cantidad suficiente permite activar muchas funciones en el organismo, gracias a que la persona se libra del sentimiento habitual del cansancio, hay más enérgico y móvil. Todos estos cambios contribuirán a un modo de vida más activo y, respectivamente, la posición en él de las fuerzas para el practicar el deporte.
El régimen para perezoso permite aprender distinguir el sentimiento de la sed del sentimiento del hambre, que muy muchas personas embrollan, de ese modo condenándose a pereedaniyu.

El régimen alternativo para perezoso

Диета для ленивых позволяет сбросить до 3-5 кг за неделю Muy muchas personas no emplean prácticamente entre día el agua regular, prefiriéndole los jugos, las bebidas gaseosas, el té, el café, por eso hasta el pensamiento de lo que por es necesario tomar una vez dos vasos de agua, los asusta. Es posible aprovecharse en este caso de otro régimen simple para perezoso, que menú se ve del modo siguiente:

El desayuno – sin restricciones. Debe recordar sin embargo del objetivo y tratar preferir a los productos de muchas calorías unos análogos menos nutritivos. Así, por ejemplo, el café dulce y los jugos de tienda son mejor sustituir por el té verde y de frutas freshami, el embutido – la carne de la pava, el azúcar regular – juncal.
La comida – los primeros platos sobre el caldo de pez o de gallina, hortalizas, cocidas, estofadas o preparadas a un par, la carne magra, el pez y los mariscos. Hortalizas la preferencia se recomienda dar el brécol, la zanahoria, los tomates, la coliflor, el apio, la verdura. Debe si no negarse, reducir por lo menos en los platos la cantidad del ketchup y la mayonesa, habiendo sustituido por sus análogos útiles - las salsas preparadas del aceite de oliva, la salsa de soja o el yogurt desgrasado.
La cena – el queso, el grano, el requesón magro, las ensaladas, las frutas.

La condición sine qua non del régimen para perezoso – la prohibición a la comida después de 18.00. Como testimonian las revocaciones, el régimen para perezoso es muy simple en la realización, sin embargo y no promete los resultados fantásticos – 3-5 kilogramos en un mes. Además, los dietólogos cuentan tal ritmo del descenso del peso óptimo.

Si sabéis que:

Conforme a las investigaciones, las mujeres que beben cerveza de algunos vasos o la culpa por semana, tienen el riesgo subido de caer enfermo del cáncer de mama.

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