El régimen sobre la gallina

Con frecuencia las personas, que sueñan adelgazar, se niegan a los regímenes distintos precisamente porque su menú no preve el uso de la carne. Si sois tal aficionado de la carne, sigue prestar la atención al régimen sobre la gallina. Le permitirá hay una carne querida prácticamente sin restricciones, sí además también el peso excesivo arrojar.

¿En que la esencia del régimen sobre la gallina?

Como es conocido, la carne de gallina es el producto dietético. En su composición hay tales elementos importantes, como los proteínas, el aminoacido, las vitaminas del grupo En y muchos otros microelementos necesarios al organismo (el calcio, el fósforo, el cobre, el selenio, el hierro). Además, en la carne de gallina contienen los ácidos polino saturados, y prácticamente falta por completo la colesterina. Precisamente por eso los médicos siempre recomiendan a la gallina a los pacientes que sufre de las enfermedades distintas cardiovasculares.

Antes de sentarse al régimen sobre la gallina, se recomienda convenir a él tres días de dieta ligera, sobre que extensión se recomienda emplear a la gallina exclusivamente cocida. Y, es deseable aceptar la comida poco a poco, pero a menudo, no menos 5-6 una vez al día. Seguís que entre la comida las interrupciones compongan no menos tres horas.

Después de esto es posible comenzar directamente el régimen sobre la gallina, que duración compone de dos a seis semanas. El régimen sobre la gallina cocida supone la inclusión obligatoria en la ración de la gallina preparada en el vapor o cocida al vapor. Se permite también el uso del caldo de gallina. El valor calórico de su ración diaria no debe superar además 1300-1500 calorías.

¿Que productos son permitidos durante el régimen sobre la gallina cocida?

Además de la carne de gallina está permitido de emplear también los productos siguientes: hortalizas distintas y las ensaladas de hortalizas con la adición del aceite vegetal y el jugo de limón, los jugos frescos, las frutas, el grano. Está permitido una vez al día de tomar también la copa del vino seco.

A pesar de la utilidad indudable de la carne de gallina, ante el régimen se recomienda consultar con el médico de cabecera.

Hay otros tipos del régimen sobre la gallina, de que debe distinguir el régimen 3 días el arroz y 3 días la gallina, también el régimen 3 días el kéfir y 3 días la gallina. Si el tiempo a usted en el corte, echar un par superfluo kilo ayudará el régimen de tres días sobre la gallina cocida, en que extensión en la comida de nada, excepto ella, emplear no es posible. Se puede beber los jugos distintos, el agua y las cocciones de hierba. Tal régimen sobre la gallina cocida permite librarse de tres kilogramos en tres días.

El régimen 3 días el arroz, 3 días la gallina

Este régimen sobre la gallina es contado en 9 días, sobre que extensión es posible librarse de 9 superfluo kilo. Es decir, la pérdida diaria del peso compone 0,5-1 kilogramo en el día. La pérdida de tal gran cantidad del peso excesivo presenta para el organismo el estrés serio, por eso, antes de sentarse a este régimen, se recomienda consultar con el médico de cabecera. El régimen sobre el arroz, la gallina, las manzanas es contraindicado a la úlcera del estómago y 12-perstnoy los intestinos, algunas enfermedades del corazón y hasta al resfriado regular. Consiste el régimen de tres etapas:

• 1 etapa - 3 días el arroz, la miel y el agua. Para un día es necesario ser abastecido 250 g del arroz (las clases blancas, dlinnozernyy, he aquí castaño oscuro salvaje no se acercará). Es necesario También 2-2,5 litros del agua no gaseosa y 3 cucharas de té de la miel. Desde la tarde el arroz es necesario inundar. Desechar agua frío por la mañana al escurridor y lavarlo bajo la agua corriente. Esto se hace para lavar del arroz el almidón. Ahora es posible poner el arroz en la cacerola, inundar con el agua caliente en proporción 1 a 2 y cocer a lo largo de 15 minutos. Es necesario dividir el arroz preparado en 5-6 porciones y es de ellos a lo largo del día. La última recepción de la comida debe tener lugar no más tarde de las ocho de la tarde. Se puede beber el agua paralelamente con el arroz, y es deseable tomar por día no menos 2,5 litros. Debe distribuir el agua es uniforme que su cantidad demasiado grande no tenga que para la tarde. La mañana, el día y la tarde es necesario comer por una cuchara de té de la miel. Tal menú es necesario observar tres días. El arroz limpia en este caso del intestino todas las toxinas y las escorias.
• 2 etapa - 3 días la gallina, la miel y el agua. En la segunda etapa del régimen sobre el arroz, la gallina, las manzanas es necesario ser abastecido tres dimensiones medias por las gallinas, que peso no supera 1200-1300 g cada uno. Desde la tarde debe preparar a la gallinita en parovarke o simplemente cocer en la cacerola. Por la mañana es necesario tomar primero 1 vaso de agua, y después de comenzar ya el desayuno, que consiste aproximadamente del quinto del pájaro. Debe separar la otra carne de los huesos y dividir en cuatro porciones iguales, que compondrán su menú a lo largo del día que se ha quedado. También en un día es necesario tomar 2-2,5 litros del agua no gaseosa y comer tres cucharas de la miel.
• 3 etapa – las manzanas, la miel, el agua. Para un día son necesarios 1 kg de las manzanas, 3 cucharas de té de la miel y 2-2,5 litros del agua.

Si por causas cualesquiera no empleáis el arroz, la primera etapa es posible bajar y observar solamente el régimen sobre la gallina y las manzanas. El resultado será también bastante no malo. A la observación exacta el régimen 3 días la gallina permite echar el arroz, 3 días 9 superfluo kilo, el régimen sobre la gallina y las manzanas – 6 kilo.

El régimen 3 días el kéfir, 3 días la gallina

Este régimen sobre la gallina permite librarse de diez superfluo kilo. Consiste el régimen dado sobre la gallina, las manzanas y el kéfir también de tres etapas:

• 1 etapa – está permitido emplear exclusivamente el kéfir. Para endulzar poco la pídora, está permitido de añadir en el kéfir la cantidad pequeña del azúcar, pero se acercarán mejor las pasas o las frutas secas. Se sabe que el kéfir es muy útil kislomolochnym por el producto, que se purga effectivamente, refuerza la inmunidad e influye benéficamente sobre el estado de la piel, las uñas y los cabellos. El uso regular del kéfir influye benéficamente sobre el sueño y quita el cansancio crónico. Restricciones Cualesquiera en cantidad del kéfir no existen. Puesto que el kéfir posee el efecto bueno diurético, él contribuye a la deducción del organismo del líquido superfluo.
• 2 etapa – de manzana. En la comida está permitido de emplear solamente las manzanas en el tipo crudo, cocido o frotado. Se acercarán idealmente las manzanas de las clases agrias. Está permitido de beber el jugo de manzana. La cantidad de las manzanas no es limitada. Como es conocido, las manzanas llevan también la utilidad grande para el organismo: sacan las toxinas, contribuyen al mejoramiento del trabajo del hígado y los riñones. En las manzanas contiene la multitud de vitaminas y los microelementos (el hierro, el manganeso, el potasio etc.) que influye benéficamente sobre el trabajo del estómago, se purga effectivamente y normaliza el trabajo del hígado. Además, las manzanas agrias sacan del organismo la colesterina y libran de las cerraduras.
• 3 etapa del régimen sobre la gallina – de gallina. La etapa dada es dedicada a la saturación del organismo por el proteína, que es tan necesario para la salud de la persona. Muchos, quien observaba el régimen 3 días el kéfir, 3 días la gallina, aseguran que la etapa dada es más sabrosa. Tiene que notar que la gallina es permitida solamente en el tipo cocido al vapor o preparado en un par con la adición insignificante de la sal. La gallina cocida, frita, también la gallina-grill son prohibidas. Es necesario emplear por 300 g las gallinas en el día. Estos 300 g es necesario romper en algunas porciones y comer entre día. Se puede beber el agua sin gas, svezhevyzhatye los jugos de frutas, las cocciones de hierba y los tés con la cantidad pequeña de la miel.