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Los productos por apariencias las pieles

Вода
El agua
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¡Queréis conservar la piel elástico, elástico y joven – beban el agua! El agua – un de los componentes esenciales que ayudan la piel ver es fresco. Disminuye los procesos de la formación de las arrugas, sacía las jaulas de la piel, llevando a ellos las sustancias nutritivas y el oxígeno, también mejora la circulación de la sangre que contribuye a la aparición en la piel del sonroseo sano natural. La cantidad de agua necesaria, que es necesario tomar en el día – 8 vasos.
Коэнзим Q10
La coenzima Q10
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Potente antioksidant la coenzima Q10 es el componente importante en la lucha contra el envejecimiento de la piel. Él hay no sólo como parte de las cremas de todo género para la rejuvenescencia, sino también es producido por nuestro organismo independientemente. La verdad es que con lo años su cantidad baja consecuentemente y es necesario completar las reservas este de valor antioksidanta de afuera. Ayudará en esto el pez de las clases de salmón, los subproductos y la carne del pájaro, también el pan integral.
Антиоксиданты
antioksidanty
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Las sustancias naturales llamadas antioksidantami, debilitan la acción de los radicales libres, por que nuestra piel se somete al envejecimiento y sobre ella hay unas arrugas. Más los productos ricos antioksidantami será en nuestro menú, más largamente nuestra piel conservará la juventud. Estos productos útiles poseen la coloración brillante, a ellos se refieren: ezhevika, el arándano, las mandarinas, los albaricoques, los calabacines, la remolacha, el pimiento, los tomates, la espinaca, las habas.
Витамин С
La vitamina C
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Con la llegada del verano la piel recibe la dosis bastante grande de la radiación ultravioleta. Si no emprender la medida de su defensa, la luz ultravioleta llevará al envejecimiento prematuro de la piel. Además de las cremas de sol la utilidad será traída por los productos ricos en la vitamina C. Él no deja la radiación nociva destruir elastin y el colágeno, que responden por la elasticidad de nuestra piel. En vitamina C son ricos: los agrios, el kiwi, el brécol, el pimiento dulce, la verdura.
Витамин А
La vitamina Y
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La vitamina es muy de valor para la salud de la piel. Él no obstaculiza simplemente su envejecimiento, él la cura. Si la piel comienza a descamarse, hay un acné y otros problemas, entonces ha llegado es hora de amenizar la ración por los productos con un alto contenido de la vitamina de A.Podoydut todas hortalizas y las frutas del color anaranjado, tales como la zanahoria, las naranjas, dyni. También se puede encontrar esta vitamina en los productos de leche, los huevos, la verdura.
Витамин Е
La vitamina E
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El medio hermoso para la prolongación de la juventud y la belleza de la piel – la vitamina de E.On es potente antioksidantom y también posee la capacidad de proteger la piel de la radiación nociva solar. Esta vitamina es capaz de subir la inmunidad y quitar la inflamación. En una gran cantidad él contiene en los aceites vegetales, las semillas, las nueces, las aceitunas y la verdura.
Селен
El selenio
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El selenio es el microelemento importante que apoya la piel de la persona en el estado sano. Él protege las jaulas de la piel del impacto de los radicales nocivos y sirve así a la defensa del cáncer de la piel. Nuestro organismo puede completar las reservas del selenio, si comemos las setas, los langostinos, las ostras, la carne de la pava, las nueces de Brasil, los macarrones el tormento tselnozernovoy, también el pez (el crujido, el atún, okunya, el fletán, el salmón).
Масла
Los aceites
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Sobre los aceites vegetales frío otzhima, que contienen la vitamina E, apetece mencionar especialmente. Estos aceites se usan no sólo en la comida, sino también se aplican como el cosmético. En su composición los ácidos insustituibles grasos que junto con la vitamina E compone el elixir milagroso. Que la piel mucho tiempo se quede joven, llano y sano, metan las ensaladas con otro aceite aceitunado o no refinado y lo ponéis a la piel.
Незаменимые жирные кислоты
Los ácidos insustituibles grasos
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Sobre la utilidad de los ácidos insustituibles grasos conocidos como Omega-3, Omega-6, ya hace mucho es conocido. Su acción consiste en la creación de la barrera natural vodno-de grasa que no permite la piel secar, y a las manchas de pigmento aparecer. Ya que estos ácidos son insustituibles, la conservación de la juventud de la piel tiene que emplear en la comida rapsovoe, los aceites aceitunados, de lino, también los peces cartilaginosos y las nueces.
Зеленый чай
El té verde
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Todavía uno potente antioksidant, que es capaz de regalar nuestra piel la belleza y la juventud – el té verde. Algunos usan la cosmética natural con el extracto del té verde no estaría más hacer, sin embargo, por bebida su y querida, reforzando, así, el efecto. La composición única del té permite disminuir el envejecimiento de las jaulas de la piel, protege del cáncer y la aparición de las manchas de pigmento, también sirve al medio antiinflamatorio.

 

 
 
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