Los regímenes no trabajan

Ni para quien no el secreto que la población de la Tierra se pondrá gordo impetuosamente. En un de los informes de la OMS ha llamado la obesidad la epidemia de la humanidad moderna. El peso excesivo conduce a las infracciones de sistema en el organismo, el surgimiento de las enfermedades terribles crónicas y la muerte prematura. Además los medios numerosos de la información hasta el límite son embutidos por los regímenes de todo género, que se encuentran de hecho ineficaces.

Por qué los regímenes no trabajan

Esta pregunta comprendían los especialistas de la escuela médica de la universidad Achusetsky De masos. Han aclarado hasta la genialidad el hecho simple que para la normalización de la masa del cuerpo es importante no la cantidad y la cualidad comido, y el modo de vida de la persona en total.

A tal conclusión han llegado, habiendo analizado los centenares de trabajos de la dietología y los resultados de su encarnación práctica. Resultó que la corrección de la alimentación, sin duda, daba el resultado positivo, sin embargo no consigue conservarlo por mucho tiempo, es decir aisladamente los regímenes no trabajan.

son necesarios los regímenes

Cuando la persona corregía por completo el modo de vida, claro, incluso el sistema de una alimentación, el efecto alcanzado lo acompañaba todos los años ulteriores.

Hablando sobre el modo de vida, debe imaginarse el conjunto de los ciertos procesos. Será necesaria en primer lugar la autodisciplina dura. Es necesario regularmente trabajar también sobre el mantenimiento de propia motivación. Sin duda, son necesarios regular kardionagruzki, el tratamiento de las enfermedades que hay y el acceso científico a la organización de la ración alimenticia. Entonces no tiene que hacer a él la pregunta de, si son necesarios los regímenes o lamentarse de aquel hecho que los regímenes no trabajan – enfrente, cualquier régimen escogido será eficaz.

Los regímenes malos

Algunas tendencias populares en una alimentación desde el punto de vista de la ciencia médica representan los regímenes malos, que en el estado de poner el daño irreparable a la salud de la persona.

El régimen más malo es el régimen de Atkinsa. Su esencia consiste en el uso hipertrofiado de los proteínas y el descenso en la ración de los hidratos de carbono más abajo del mínimo admisible fisiológico. Tal régimen dietético es admisible en los casos separados urgentes (por ejemplo, cuando el deportista tiene que adelgazar a las competiciones), y esto a lo largo del plazo limitado y bajo el control del médico. En caso contrario la realidad objetiva pueden hacerse crónico gastroenterologicheskie y las enfermedades psiquiátricas. Además de esto, después del régimen el peso se reúne de nuevo.

También los regímenes malos son todos los monoregímenes, los regímenes bajos en calorías o los regímenes con el acento a producto cualquiera exótico (el vinagre de manzana, la sosa, el carbón activo, la fructosa, la toronja y otros), también el régimen con la pretensión del carácter unical (a manera de «los novísimos métodos del adelgazamiento con el uso de los últimos logros»).

Sobre el régimen hay un peso

Muchos afirman que unos u otros regímenes no trabajan, puesto que de un momento comienza a estar el peso al régimen. Los especialistas llaman tal efecto la meseta dietética. Su aparición se explica que en el fondo del descenso sistemático de las calorías consumidas durante el período inicial el organismo siente su déficit y se libra impetuosamente de los excesos (en primer lugar las aguas).

Para entonces como el líquido superfluo es sacado del organismo, él consigue poco adaptarse ya a las condiciones, nuevas para. Además, la utilización del tejido grasoso el proceso mucho más largo, que la liberación de los líquidos. Habiendo encontrado con aquella circunstancia que sobre el régimen el peso cuesta, no vale la pena desesperarse. Debe comprender que el proceso dado es normal, y usted dvizhetes en la dirección justa. No cesen los cargamentos físicos y pronto continúen "derretirse".

Además, el efecto inesperado en la superación de la meseta dietética es dado por algunas infracciones del régimen. Como resultó, sirven al empujón original para la aceleración del metabolismo y el descenso del peso.

Algunas infracciones del régimen es posible permitirse unos o dos veces por semana, por ejemplo, el fin de semana los días. No vale la pena abusar además la posibilidad dada y en el plazo puesto es necesario recomenzar el régimen exigido de la recepción de la comida.

Es evidente que la afirmación sobre lo que los regímenes no trabajan, no tiene la interpretación unívoca. Para excluir nabiranie los pesos después del régimen, debe de forma decisiva cambiar propias costumbres gustativas y el modo de vida en total.