El déficit del calcio
El contenido:
La descripción:
La falta del calcio del organismo a consecuencia de su ingreso insuficiente o la asimilación mala.
Los síntomas del Déficit del calcio:
Un de los claros índices del déficit del calcio es posible contar la fragilidad de los huesos y el dolor en ellos. Si habéis caído y aun se han contusionado especialmente, pero han roto además la mano o el pie es un síntoma.
La fragilidad de las uñas, los cabellos, la enfermedad de los dientes (se desmenuzan, hay unas grietas en el esmalte) es también los síntomas de la falta del calcio en el organismo.
Por parte del sistema nervioso la falta del calcio puede manifestarse en forma de la irritabilidad, la fatiga rápida, los estados intranquilos. Si queréis ser practicados deportes, prestaréis la atención a tal síntoma de la falta del calcio, como los calambres frecuentes. La fragilidad de los vasos, la hipertensión, la parálisis del nervio facial y hasta las canas prematuras pueden ser los indicios de la falta del calcio.
Es peligrosa especialmente la falta del calcio a los niños. El ingreso normal de este elemento abastece el crecimiento normal y el desarrollo no sólo los huesos, sino también todo el organismo en total. El déficit del calcio a la edad temprana puede llevar a tales enfermedades, como la esclerosis dispersa, en los años más maduros.
La falta del calcio llama a los niños la infracción de la formación de los huesos, los dientes, los cambios patalógicos del cristalino del ojo, las depresiones nerviosas, la excitación, el calambre. Un de los fenómenos más peligrosos llamados por la falta del calcio a los niños es posible contar la coagulación de la sangre mala.
Los niños son móviles e inquietos, reciben a menudo las lesiones menudas y las cortaduras, y la coagulabilidad mala puede hacerse en este caso fatal.
Las causas del Déficit del calcio:
Es aceptado contar que la falta del calcio es característica más para las personas en la edad avanzada, y se oculta aquí la falta más peligrosa. Es que perdiendo con los años el calcio y sin conceder la atención a su completación, en la edad avanzada recibimos el resultado sólo normal de tal descuido, a saber la osteoporosis.
Como cuentan los especialistas, la falta del calcio del organismo provoca la aparición del orden polutora de los centenares de enfermedades diferentes. Entre ellos, serdechnososudistye las enfermedades, la enfermedad de los riñones, neurológico las depresiones nerviosas y mucho otro.
El tratamiento del Déficit del calcio:
Es necesario escoger en primer lugar el complejo bueno de vitaminas con el contenido del calcio y los elementos acompañantes su asimilación. Así, por ejemplo, el calcio es asimilado mal sin vitamina D, es obligatoriamente necesario tomarlo en consideración a la selección de las vitaminas para los adultos, así como para los niños. Junto con el calcio nos es necesario el fósforo – él junto con el calcio se graba en los huesos y los refuerza. Si la falta del calcio ha llevado a las enfermedades inflamatorias, es necesario añadir y el magnesio.
Si habéis decidido completar la falta del calcio es obligatoriamente necesario prestar la atención a los productos de una alimentación que contienen el calcio.
En primer lugar esto, claro, la leche y kislomolochnye los productos: el kéfir, el requesón, la crema agria, los yogurts. Es necesario cada día emplearlos a los síntomas de la falta del calcio, también tres grupos básicos de las personas lo más posible sujetas a la hipocalcemia: a los niños, las mujeres embarazadas, los hombres ancianos.
En los productos de pez contiene también mucho calcio. Con la falta del calcio del organismo prestaréis la atención a la carne del salmón, son ricas también en ello las sardinas.
Y claro el calcio contiene en los productos vegetales, especialmente hortalizas de ensalada (el apio, la col, la ensalada en hojas) y la verdura. Son ricas en ello las semillas distintas y las nueces. La fuente buena del calcio – el huevo.
Sin embargo si vais a completar la falta del calcio por medio de los productos, es necesario obligatoriamente dirigir la atención a algunos factores, que molestan la absorción de esta sustancia.
Es en primer lugar la grasa. Si se trata de la falta del calcio a los niños, es necesario especialmente seguir esto, puesto que la grasa forma las uniones insolubles con el calcio, que no son asimiladas por el intestino. Los adultos deben saber que, más arriba grasura kaltsiesoderzhaschih de los productos, es más pequeños en ellos que el calcio.
