es posible librarse de la dependencia de nicotina?

Según la estadística, en Rusia fuman cerca de 34 % de los ciudadanos. Mayoría de los consumidores del tabaco tarde o temprano tiene unos problemas con la salud. Sufren no sólo los fumadores mismos, sino también sus próximos. Además, los cigarrillos son bastante caros, y la necesidad de su adquisición por la carga pesada se acuesta al presupuesto de mil de familias rusas. Muchas personas sueñan negarse a la inclinación perniciosa, pero hacerlo consigue ni mucho menos cada uno: la dependencia de nicotina es aficionada, y librarse de ella es no fácil.

¿La costumbre o la enfermedad?

Conforme a la clasificación de la OMS, la dependencia de nicotina es la enfermedad pesada exigente el tratamiento calificado. Negarse a esta costumbre sin ayuda de los médicos pueden no más 7 % de los fumadores que tienen los rasgos del metabolismo, que permiten llevar la renuncia del tabaco, sin probar casi ningunas sensaciones desagradables. Las otras personas, que han decidido a dejar fumar, se encuentran con los problemas serios.

Es que a la aspiración del humo de tabaco la nicotina cae prácticamente instántaneamente en el lecho sanguíneo, y en 7 segundos alcanza el cerebro y estimula de nicotina así llamado atsetilholinovye los receptores. El cerebro manda la señal a las cápsulas suprarrenales que provoca el lanzamiento de la adrenalina. Además, bajo la influencia de la nicotina en la sangre es elevado el nivel de la glucosa y dofamina («la hormona del placer»). En total, la nicotina funciona como el psicoestimulador: después del cigarrillo fumado la persona siente la euforia fácil, se siente tranquilo y pleno de fuerzas. Se desarrolla poco a poco la necesidad de la repetición de tales sensaciones, y el organismo comienza a tener necesidad del aumento de la dosis de la sustancia, que los llama. Este efecto de la aplicación de la nicotina es la base de la habituación física al fumar.

Pero esto no todo. El fumar con el tiempo se hace por el estereotipo conductista. Hablando más fácilmente, la persona se acostumbra no sólo a la aspiración del humo de tabaco, sino también al rito, vinculado a acción este. La propensión se reconforta y que el fumar sirve a menudo al medio de la comunicación. Por los adolescentes, solamente que comienzan probar los cigarrillos, su uso se percibe con frecuencia como cierto indicio de la independencia y la presencia del alto estatus en las colectividades de jóvenes. A la edad de 14-16 años para la formación de la dependencia resistente basta de fumar unos-dos cigarrillos por día durante una pareja de los meses.

En realidad el uso del tabaco causa solamente el daño y el fumador, y todos, quien lo rodea. El impacto negativo del fumar al estado de salud, la capacidad de trabajo y hasta el aspecto exterior es demostrado. Esta costumbre es una de las causas principales del surgimiento de las enfermedades neumónicas, cardiovasculares y oncológicas. Los niños de las madres que fuman tienen con frecuencia las demoras del desarrollo físico e intelectual. En realidad, la propensión al uso del tabaco no que otro, como la dependencia narcótica.

Los métodos modernos de la liberación de la dependencia de nicotina

La mayoría de las personas, que sueñan de dejar fumar, las primeras tentativas de esta especie realizan independientemente. La seguridad de lo que él puede dejar, tan pronto como querrá, es característica hasta para el fumador con la antigüedad de muchos años. Esto está claro: a la persona es agradable pensar que ninguna dependencia a él no existe, y él es completamente libre en la aceptación de las decisiones y su realización. Los desengaños sobre esta vía no pasar. Como regla, a las primeras pasadas sin cigarrillos, el fumador se encuentra con los síntomas de la abstinencia. Se observan habitualmente:

• Las infracciones del sueño;
• La alarma;
• La irritabilidad;
• Las complicaciones con la concentración de la atención;
• El hambre constante;
• La tos importuna vinculada al comienzo de la depuración de los bronquios;
• La sección abundante de la expectoración del color oscuro.

Además, son posibles la náusea, el dolor de cabeza, el vértigo y otras sensaciones desagradables. La persona tiene muchas ganas de comenzar a fumar y comprende que el cigarrillo mejorará inmediatamente su disposición. Esto redobla sus sufrimientos y sirve a la primera causa del fracaso (el regreso al fumar).

La falta básica de tales tentativas consiste en la renuncia de la ayuda profesional. El recurso al médico-narkologu permite recibir la consulta calificada a propósito de la táctica del tratamiento de la enfermedad y la aplicación de los medios medicinales, fundado en los rasgos individuales del organismo del enfermo y la duración del uso del tabaco. Habitualmente a los pacientes fijan nikotinozamestitelnuyu la terapia (la recepción de las sustancias, que acción es semejante al impacto de la nicotina), también el tratamiento que ayuda es menos doloroso llevar los síntomas la abstinencia.

Además, se considera que el proceso de la renuncia del fumar es facilitado fuerte por las medidas siguientes:

• La introducción en la ración de la gran cantidad de las frutas y hortalizas. Es muy importante emplear muchas hierbas pryano-aromáticas (la albahaca, el apio, el perejil, el hinojo y etc.);
• El aumento del volumen del líquido consumido (el organismo es necesario librar de las toxinas);
• El aumento de la actividad física. Son saludados los paseos largos pedestres, la natación, la carrera y la ocupación por otros deportes;
• La recepción de los preparados expectorantes (el origen vegetal);
• La renuncia de los estereotipos conductistas vinculados al fumar;
• La restricción de la recepción del café fuerte y el alcohol;
• La renuncia temporal (en la medida de lo posible) de la comunicación con las personas que fuman y la visita a los lugares públicos, en que está permitido el fumar.

El éxito del tratamiento de la dependencia de nicotina en el grado enorme es vinculado a la habilidad de la persona de controlarse y es paciente esperar los resultados positivos. En realidad comienzan a aparecer muy rápidamente: ya en el primer día se normalizan la presión arterial y el pulso, en una semana pasa la tos de la mañana, después 14 días la respiración se son más fáciles y desaparece la irritabilidad. Después de la renuncia de los cigarrillos a la persona se restablece el olfato y es mejorado el apetito. Este hecho es la causa de los recelos de muchos enfermos: temen fuerte de tomar el peso durante el tratamiento, sin embargo a la observación de las reglas de la alimentación sana de los disgustos de esta especie es fácil evitar. Con el tiempo los síntomas de la abstinencia se debilitan, y el tiro al fumar se disminuye. Los especialistas cuentan que el cerebro se acostumbra por completo a la ausencia de la nicotina durante el año.

La renuncia del fumar está dentro las posibilidades a cualquier persona. Bastante reconocer presencia las enfermedades y la necesidad de su tratamiento, es competente acercarse al problema, habiendo llamado en ayuda a los especialistas, y el éxito (y con él y el mejoramiento esencial de la cualidad de la vida) es abastecido.