De los 8 factores que dañan la salud fáciles

Hablan que abastecer a él la salud y la longevidad la persona es obligado. Realmente, al acceso competente a estas preguntas, la minimización del impacto nocivo de muchos factores no presenta el problema especial. Prácticamente a cada uno hay una posibilidad de ser practicado deportes, recoger el régimen óptimo del trabajo y el descanso, arreglar una alimentación sana, negarse a mala costumbres. Excluir impacto en el organismo de las sustancias nocivas a través de los órganos de la respiración es más difícil: no todos pueden permitir a él vivir en la localidad con la ecología buena. La mayoría de los ciudadanos es obligada a respirar el aire ensuciado por los escapes automovilísticos, las evaporizaciones de los materiales de construcción de mala calidad y retiradas gaseosas de la producción industrial.

Sobre los factores principales de medio exterior que dañan la salud nuestro fácil, irá el habla en este artículo.

1. El contenido bajo del oxígeno

Si la persona se encuentra mucho tiempo en el local estrecho no aireado, él comienza a probar los síntomas de la hipoxia así llamada respiratoria. Habitualmente se manifiesta por el dolor de cabeza, el vértigo, la debilidad, la infracción de la coordinación de los movimientos. Los indicios análogos surgen cuando el por ciento volumétrico del oxígeno en el aire aspirado se disminuye por una gran cantidad de las mezclas. El descenso relativo de la concentración del oxígeno pasa y en caso de un fuerte descenso de la presión atmosférica.

2. Zagazovannost

El aire de las ciudades contiene la multitud de las mezclas, nocivas para la salud. En general esto:

• El óxido del carbono. Cayendo en el organismo, él forma las uniones sólidas con la hemoglobina de la sangre. En resultado la cantidad del oxígeno, que puede ser llevada a las telas, baja fuerte. Se desarrolla la anoxemia preñada de las infracciones de la actividad cordial, el debilitamiento de la actividad intelectual y la opresión del cambio de las sustancias. En las concentraciones grandes el óxido del carbono es capaz de funcionar, como el veneno, por el impacto al organismo parecido a los cianuros. Más de mitad de este gas cae en el aire atmosférico de los escapes automovilísticos;
• Dioksid los azufres. Anualmente las empresas industriales de todo el mundo echan en la atmósfera cerca de 150 millones de toneladas de este gas. Dioksid los azufres irrita las membranas mucosas de las vías respiratorias, llamando el desarrollo de las bronquitis crónicas y rinitov, también la asma bronquial. Sufren también los órganos de la vista y el rumor. En las localidades con un alto contenido dioksida los azufres en el aire se observa la morbilidad subida por las patologías de la glándula tiroides;
• El plomo. Cae en el aire a la combustión de la gasolina o la evaporización de los componentes de los materiales de construcción. Acumulando en el organismo, oprime la síntesis de la hemoglobina y disminuye el proceso de la formación de los eritrocitos. Se desarrolla en resultado la intoxicación crónica, que se manifiesta por el vómito, las cerraduras, los desmayos y el descenso general del tono vital. Sufren especialmente los niños, para que el saturnismo es preñado de la demora del desarrollo físico e intelectual;
• El mercurio. El metal cae en el aire principalmente de los lanzamientos de las empresas industriales y las evaporizaciones de los materiales de acabado. Cerca de 80 % de los vapores aspirados del mercurio se detiene en las telas del hígado, los riñones, el corazón, el cerebro en forma de las uniones tóxicas poco a poco que envenenan el organismo. El envenenamiento amenaza con las infracciones de la actividad cordial, el desarrollo de las patologías del sistema nervioso, el descenso agudo de la inmunidad;
• El cadmio. Las uniones de este metal se consideran unos de los cancerígenos más activos. Penentrando en la sangre, llaman las intermitencias del cambio fosforno-cálcico preñado de la destrucción de los huesos, el desarrollo de la anemia y las derrotas del sistema nervioso. Según cierta información, las uniones del cadmio provocan la aparición del cáncer fácil. En el aire el metal cae del humo de tabaco, los productos de la combustión de los plásticos, los abonos pulverulentos;
• El níquel. Las fuentes de los lanzamientos son las empresas de los energética, la construcción de maquinaria, los complejos metalúrgicos y mineros, también las producción, que fabrican los materiales de construcción y de acabado. Las uniones del níquel son tóxicas. Provocan el desarrollo de las enfermedades de la nasofaringe y fácil, también las derrotas de la piel;
• Los hidrocarburos. Los productos de la quema de todos los tipos del combustible y el trabajo de las empresas destilatorias petroleras. Pueden separarse en el aire de los plásticos de mala calidad y los productos de los alquitranes, kleev, la impregnación para el árbol Llaman etc. las derrotas diversas de las membranas mucosas y la piel, los desajustes del sistema nervioso;
• Stirol. La unión venenosa orgánica, que puede separarse en el aire de los disolventes, los barnices, kleev, el plástico, los productos engomados, el linóleo, la base kovrolina. Provoca el desarrollo de la opresión de la respiración, la irritación de las membranas mucosas. A la aspiración larga se acumula en el organismo y crea el riesgo del surgimiento mutagennyh y los efectos cancerígenos.

La concentración de las mezclas nocivas en el aire crece en la estación del año calurosa, especialmente al tiempo sin viento. En tal situación se recomienda como es posible más raramente salir a la calle.

3. Los locales con la abundancia de los accesorios textiles

El polvo de casa es el alérgeno potente. Si en un local cerrado pasan raramente la limpieza húmeda, los inquilinos se arriesgan caer enfermo de la asma bronquial. Son no peligrosas las tenazas (más justo, los productos de su actividad vital), que se establecen a menudo en los libros viejos o los objetos fabricados de los tejidos (el mueble blando, las almohadas, los tapices, las cortinas).

Es necesario regularmente librar la vivienda de los objetos superfluos, a menudo airear y limpiar con aspirador. Los estantes deben ser encristalados obligatoriamente.

4. Las acumulaciones de las personas

Es necesario evitar los lugares de la acumulación grande de las personas en la medida de lo posible. Ha puesto aquí no sólo en los calor sofocantes y la falta del oxígeno, que son característicos para los locales semejantes. En los lugares frecuentados crece el riesgo del contagio por las infecciones, que se distribuyen por la vía aérea. Son desagradables especialmente con este respecto los centros comerciales-entretenedores y las empresas de la alimentación pública, en que al mismo tiempo pueden encontrarse los centenares de personas. Durante las enfermedades estacionales respiratorias peligrosos se hacen los establecimientos médicos y el transporte.

Negarse completamente a la visita a los lugares semejantes es imposible, pero vale la pena escoger para esto los ciertos días y las horas, cuando el coeficiente de actividad de los locales es mínimo. Especialmente atentos deben ser los padres: el paseo con el niño en el parque (hasta en el día frío o lluvioso) en cualquier caso es más preferible que la marcha común por las tiendas.

5. Los productos domésticos

Pasar sin los productos de los productos domésticos el ama moderna no puede: facilitan esencialmente el trabajo de casa y ahorran el tiempo. Sin embargo, aplicando los polvos, las pastas y los aerosoles, es importante no olvidar de lo que sus componentes nocivos caen en el aire.

Durante la limpieza es necesario abrir en el apartamento del ventanillo. Al uso los polvos ser exactos, no echar unas grandes cantidades de las mezclas. Es deseable proteger los órganos de la respiración por medio de gasa médico las la máscaras.

Reparando el apartamento, debe aplicar con la precaución especial los disolventes, los barnices y los tintes. Importante como es posible más a menudo airear el local, y en caso necesario usar el respirador.

6. Las cocinas estrechas con las cocinas de gas

Muchos rusos viven en los apartamentos con las muy pequeñas cocinas. Al área 5-6 de los metros cuadrados la plancha que trabaja puede crear en un local cerrado la concentración de los productos de la combustión del gas de costumbre, peligroso para la salud. Por eso es necesario instalar tales cocinas por las embuticiones.

Para evitar los disgustos vale la pena pasar menos de tiempo en la cocina, durante la cocción abrir el ventanillo y quitar del local de los niños.

7. La ración sobresaturada por los hidratos de carbono simples

Es demostrado que los aficionados de las golosinas, la cocción y la comida rápida sufren a menudo de la alergia y las enfermedades de las vías respiratorias. Esto pasa no sólo por un alto contenido de las añadiduras alimenticias en los productos de esta especie. Los hidratos de carbono así llamados rápidos son capaces de provocar la respuesta inadecuada inmune del organismo. Para los golosos es alto el riesgo del surgimiento de la irritación de las membranas mucosas y las bronquitis crónicas con el componente asmático.

8. La vida sedentaria

Al cargamento moderado físico se refuerza la ventilación fácil, la respiración se profundiza, el organismo se libra de las sustancias nocivas. En esto el sentido son útiles especialmente la carrera y los juegos deportivos al aire libre, las marchas de esquí y los paseos simplemente pedestres.

Las personas que conducen la vida sedentaria, se resfrían fácilmente, llevan penosamente las infecciones estacionales respiratorias.

La posibilidad de escoger para la residencia constante el lugar con las condiciones favorables ecológicas es no a todos. Sin embargo cada persona puede optimizar el microclima en la vivienda, arreglar el régimen dietético y minimizar la influencia de los factores peligrosos para la salud fáciles.