El producto-curandero, o 8 causas de querer tras la avena pelada

En la lista de los estereotipos, sobre que es conocido, aparentemente, a todo, entra sólidamente el siguiente: los ingleses comen obligatoriamente para el desayuno la avena pelada. Probablemente, ni mucho menos todos los habitantes modernos de la Bretaña obran así, pero por aquellos de ellos, que continúan seguir esta tradición, se puede sinceramente alegrarse: los copos de avena es el producto, que uso regular no sólo ayuda a la persona mucho tiempo conservar la fuerza y la belleza. La avena pelada influye de manera especial el organismo, protegiéndolo de los problemas serios con la salud.

La ayuda en el adelgazamiento

En el organismo de la persona los granos enteros de la avena son digeridos mucho mucho tiempo y con el trabajo grande. Por eso era inventado tal modo de su tratamiento, que ha hecho la asimilación del producto menos difícil. A pesar de que los granos se sometan a algunos procedimientos tecnológicos (la limpieza, plyuscheniya, el tratamiento térmico etc.), no pierden las propiedades admirables. Los copos de avena contienen los proteínas (la fuente de los aminoacidos útiles), los lípidos, los microelementos (el magnesio, el zinc, el calcio, el potasio, el fósforo, el hierro, el manganeso, el yodo, el cobre), también una serie de las vitaminas (en primer lugar H y B9).

Dignidad evidente de la avena pelada es una gran cantidad del tejido celular. Por esto 350 kcal en 100) no llevan el uso de los copos con un bastante alto valor calórico (a la acumulación en el organismo de las reservas del glicógeno. Enfrente, la energía que contiene en la porción de la mañana de la papilla, es asimilada despacio que permite no sentir durante mucho tiempo del hambre. Cada día empleando la avena pelada, se puede no preocuparse por la conservación de la figura.

Para los que ha tomado ya el peso excesivo, hay unos regímenes especialmente elaborados fundados en la aplicación de los copos de avena. Tales sistemas de la alimentación se consideran unos de más seguro (sin duda, a la observación de los plazos recomendados), ya que el organismo de la persona puede recibir de la avena pelada todo necesario para el funcionamiento normal. Por ejemplo, para el adelgazamiento rápido se aplica el monorégimen que consiste en el consumo de las porciones pequeñas de las gachas de cereales, soldado en el agua sin adición del azúcar y la sal, por 5-6 veces entre día. En los intervalos entre las recepciones de la comida es necesario tomar el té no endulzado verde. Es posible perder en resultado cerca del kilogramo por día. La rigurosidad del régimen no permite usarla más largamente 5 día una vez en tres meses. Las variantes menos duras que dan, con todo eso, al efecto sensible, permiten la adición a la avena pelada de las nueces, las frutas secas, las frutas frescas o preparadas y hortalizas, la miel y el kéfir. Se puede seguir tales regímenes durante 14 días con la interrupción en uno y medio-dos el mes.

El mantenimiento de la salud del aparato locomotor

La avena pelada contiene el siliceo, el calcio y el manganeso en aquella cantidad, que es necesario para el mantenimiento de la densidad óptima del tejido óseo. Las personas que emplean regularmente la papilla de los copos, son menos sujetas al riesgo del desarrollo de la osteoporosis que es importante especialmente para las mujeres que sobreviven el período de la menopausia.

El mejoramiento del trabajo ZHKT

Según los especialistas de la organización Mundial de la sanidad pública, entre los habitantes de Gran Bretaña el por ciento de los enfermos que sufre de las patologías de la digestión, considerablemente más abajo, que a los otros europeos. La costumbre es para el desayuno la avena pelada, inoculado con la infancia, da los frutos: el tejido celular que contiene en los copos, se purga perfectamente, obstaculiza la aparición de las cerraduras, saca del organismo el líquido superfluo. Además, la avena pelada normaliza el trabajo del hígado y el páncreas., entre otros componentes, contiene el tejido celular soluble, capaz de absorber las sustancias tóxicas. Precisamente por eso la papilla de los copos ayuda a la intoxicación alcohólica, facilitando los síntomas del malestar.

La profiláctica de las enfermedades cardiovasculares

Al consumo regular los copos de avena contribuyen a la reducción de la viscosidad de la sangre: esto es vinculado a la presencia en su composición de la vitamina K. Además, la avena normaliza el contenido de la colesterina en el organismo y obstaculiza la formación de así llamados blyashek en los vasos sanguíneos. Se disminuye en resultado la probabilidad del estrechamiento del claro de los vasos sanguíneos y el riesgo de la aparición de los trombos. No olvidaremos y sobre la propiedad de la avena de bajar la presión arterial (la cocción de los granos de avena es el medio antiguo público de la hipertensión). Así, el uso de la avena pelada ayuda conservar la salud del sistema cardiovascular y evitar tales enfermedades serias, como la hemorragia cerebral o el infarto del miocardo.

La estabilización del sistema nervioso

Para el trabajo normal del sistema nervioso son necesarios el magnesio y el siliceo. La avena es rica en estos microelementos y puede completar su falta del organismo. Un bastante alto contenido de la vitamina B6 hace la avena pelada por el medio hermoso para el aumento de la estabilidad del estrés, la normalización del sueño. En la composición del grano de avena entra el fósforo que mejora las memorias y las capacidades de la concentración de la atención.

La normalización del fondo hormónico

Las sustancias que contienen en la avena pelada, contribuyen a la optimización del trabajo tiroides y el páncreas, el sistema reproductivo, también el sistema endocrino que responde por el equilibrio hormónico en el organismo. El consumo regular de los copos protege del desarrollo de la diabetes, la hipotireosis, las infracciones vinculadas con largueza o la falta de las hormonas sexuales.

La ayuda después del parto

Las mamás jóvenes sufren con frecuencia de la inquietud, los saltos de agua agudos del humor, el insomnio, el agotamiento. Todo esto puede llevar al estado depresivo, que influirá negativamente sobre la salud del chiquitín.

El uso regular de los copos de avena normalizan el fondo hormónico y ayuda a las infracciones del sueño. Las vitaminas, que contienen en la avena, contribuyen a la fabricación de la serotonina que sube el humor y que quita el estrés. Los copos de avena ayudan completar las pérdidas de sangre, reforzar la lactación, restablecer la belleza de la piel y el cabello que también influye benéficamente sobre el estado psicológico y físico de la mujer.

Una alta eficiencia de los cosméticos sobre la avena

La avena pelada se usa ampliamente para el saneamiento del organismo y el cuidado de la apariencia. Hay muchas recetas de las máscaras, skrabov y otros cosméticos improvisados, que ayudan mejorar el estado de la piel y el cabello. Por ejemplo, la infusión de los copos (1 cuchara, infundido durante 12 horas a dos vasos del agua hervida) es el medio reconocido para el mantenimiento del tono vital y la rejuvenescencia.

En la medicina pública los copos de avena se usan para la preparación de los medios de la asma bronquial, las derrotas de la piel de la naturaleza alérgica, la dependencia de nicotina y alcohólica, las enfermedades de los órganos interiores y hasta el cáncer. Además la aplicación de la avena pelada no tiene las contraindicaciones. La excepción es compuesta solamente por el carácter insufrible individual glyutena.

Es evidente, hay unas causas de reconocer el mérito a la papilla de los copos de avena e incluirla en el menú diario. Es necesario solamente tomar en consideración que todas las propiedades admirables del grano son inherentes a aquellas clases, que exigen la cocción. Los copos de la preparación rápida son convenientes e inofensivos, pero sus cualidades útiles dejan desear mejor.