El régimen para el hombre del vientre

En los últimos años el hombre comienzan más escrupulosamente a seguir la apariencia. La opinión que el hombre debe ligeramente ser más hermoso al mono, ya hace mucho no es actual. Consientan que cerca de la mujer hermosa metida se mirará idealmente solamente el hombre hermoso y metido. He aquí los hombres con el vientre de cerveza que cuelga ya no en la moda (¿y si eran?). Por eso los regímenes para los hombres del vientre adquieren últimamente la actualidad especial. ¿Así, comprenderemos con las causas más difundidas del juego del peso a los hombres, cómo con ellos luchar y que régimen para los hombres del vientre más vale preferir?

La cerveza – el problema principal del peso excesivo al hombre

El pasatiempo favorito de la mayoría aplastante de los hombres es el uso de la cerveza. Y la verdad, como aquí no tomar el frasquito pivka después del día de trabajo difícil en la compañía del amigo íntimo. Ya que apetece descansar y relajarse así, hablar sobre el fútbol, las mujeres, los coches, conversar a otros temas interesantes. Detrás de un frasquito debe segundo, y después y tercero. En la cerveza contiene la levadura, que contribuyen al aumento de las jaulas del tejido grasoso que al fin de cuentas llevará obligatoriamente al hombre a la aparición de la grasa en la región abdominal. El vientre de cerveza – ni mucho menos el único problema del uso de esta bebida alcohólica.

La consecuencia más pesada del uso de la cerveza es la infracción del trabajo del corazón. En la cerveza contiene el cobalto – la sustancia tóxica, que lleva al engrosamiento de las paredes cordiales y la ampliación de sus cavidades. Todo esto es la causa de la reducción mitohondry y las necrosis en el miocardio. El cobalto llama también la inflamación del esófago y el estómago.

En la cerveza contienen las hormonas femeninas – los fitoestrógenos, que, en realidad, y contribuyen al surgimiento a los hombres del vientre de cerveza. También llevan a los sedimentos grasosos sobre las caderas y el desarrollo de las glándulas mamarias. Las hormonas femeninas aplastan la fabricación de la testosterona, la hormona de hombre. En resultado en 15-20 años del uso regular de la cerveza a los hombres se desarrolla la impotencia.

De todo precedente los hombres deben sacar la conclusión que la cerveza, indudablemente, bien, pero en los límites razonables. De otro modo la pasión excesiva por esta bebida alcohólica llevará no sólo a la pérdida del atractivo de hombre, sino también la capacidad de hombre.

Los regímenes para el adelgazamiento del vientre a los hombres

Para arreglar el vientre, los regímenes para los hombres hay una multitud. Principal, el hombre, comiencen a seguir las reglas siguientes, y entonces la vía al éxito a usted es abastecida:

• Excluyan de la ración la cerveza, o reduzcan su cantidad hasta el mínimo. Conforme a la organización mundial de la sanidad pública, la dosis segura diaria de la cerveza se considera 0,33 l.
• Si bebéis cerveza, lo beban como mínimo cuatro horas antes del sueño.
• Comiencen a observar las reglas de la alimentación sana.
• Se ocupen de cualquier deporte.
• Coman a menudo, pero las porciones pequeñas. Traten de no emplear más de 2000 calorías en el día.
• Tomen cada día 2,5 litros del agua. Ante cada recepción de la comida es necesario tomar un vaso de agua.

Si su objetivo – librarse para siempre del vientre odioso de cerveza, su elección – el régimen para los hombres del vientre. ¿Pero cuál escoger el régimen para el hombre? Arreglar el vientre se puede, siguiendo algunos regímenes. Son más abajo llevados más popular de ellos.

El régimen especial para el adelgazamiento del vientre a los hombres

El régimen especial para los hombres del vientre es un de los más sistemas que respetan de la alimentación. Es contado el régimen en cuatro días, y durante su observación del hombre no sienten, como regla, el sentimiento del hambre o la incomodidad. La regla principal del régimen – una alimentación sana y el adelgazamiento rápido. El régimen es equilibrado muy bien, por eso usa la popularidad grande.

Así, el desayuno del régimen especial consiste de las gachas de cereales con la adición de las frutas. Está permitido de tomar el café sin azúcar o el té verde, comer el bocadillo pequeño (en 200 g los panes poner el trozo pequeño de la gallina cocida al vapor y 1 rodaja del queso magro).

Para la comida se recomienda comer la porción pequeña cocido al vapor grechki o el arroz, la ensalada hortalizas, metido con el aceite de oliva, 300 g de la carne cocida al vapor magra (la carne de ternera, el pez, la gallina). Tomar todo esto se puede por el jugo de frutas sin contenido del azúcar.

Para la cena se acercará perfectamente el panecillo de los afrechos, 125 g del requesón desgrasado y el té sin azúcar.

La regla importante del régimen para el hombre del vientre: ante cada recepción de la comida debe tomar por un vaso de agua.

El régimen albuminado para el hombre del vientre

El régimen albuminado es contado en diez días y permite librarse con la ligereza de algunos kilogramos superfluos. El régimen albuminado sobreentiende el uso en la comida de los productos ricos en el proteína. Abastecen la saturación larga del organismo que no llama a hombres del deseo a cortar entre las recepciones de la comida. Debe recordar que la observación del régimen albuminado puede provocar la baja del nivel del azúcar en la sangre. Esto lleva a lo que el organismo comienza a usar las reservas de la glucosa. A su vez, esto es preñado del desarrollo de las enfermedades distintas cardiovasculares y los dolores de cabeza.

El menú del régimen albuminado para el hombre del vientre:

• En el primer día para el desayuno es necesario comer 2-3 huevos cocidos, 300 g del yogurt magro, 2 tomates, tomar el café o el té verde sin azúcar. Para la comida se acercará perfectamente la carne de vaca cocida al vapor con los guisantes y las setas, una toronja grande, la ensalada hortalizas, metido con la cantidad pequeña del aceite vegetal. La cena consiste su sopa de guisante, la ensalada de hortalizas, las patatas cocidas al vapor y la taza del té verde.
• Para el segundo día el desayuno consiste del arroz cocido al vapor, la ensalada de la zanahoria con el ajo y 300 g de la carne de ternera cocida. Para la comida es posible comer a la gallina, estofado con las ciruelas pasas, el yogurt desgrasado, la ensalada de las berenjenas y las nueces, también tomar un vaso de leche. La cena consiste de las patatas cocidas al vapor, el hígado de gallina, la ensalada de hortalizas y el jugo de frutas.

A lo largo de diez días del menú del régimen debe alternar. Además, se recomienda emplear en la comida las nueces (gretskie, brasileño, la castaña de cajú, la almendra etc.) es necesario beber agua También cerca de dos litros por día.

El régimen para la presión de los hombres

Si habéis decidido ser practicados deportes, sin bases de la alimentación correcta a usted no pasar. Para hallar el cuerpo hermoso en relieve, tiene que comer seis una vez al día. El régimen para la presión de los hombres compone tal principio – comes más a menudo, hay mejor en el organismo un cambio de las sustancias. Al uso por una recepción de la comida de 300-500 calorías la capa intermedia de grasa es quemada mucho más rápidamente, y la masa muscular se reúne mejor. Además, esto entrena perfectamente la fuerza y la resistencia.

La ración del régimen para la presión de los hombres consiste de 12 productos básicos: leguminosos, las nueces, los productos de leche, la verdura y la espinaca, el huevo, la baya, la pava u otra carne dietética, las gachas de cereales sin azúcar, aceitunado y el aceite de cacahuete, tselnozernovoy el pan o con los afrechos, los muslis, las añadiduras distintas de proteína.

Al mismo principio del régimen semejante para la presión de los hombres más vale no emplear el té y el café, y limitarse por el agua hervida simple. Y tiene que tomar cerca de ocho vasos de agua en el día. En algunos días es posible poco a poco introducir en la ración el té verde, la leche y el kéfir magro. Las bebidas alcohólicas son mejor excluir de la ración.