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Es sabroso es útil: los productos para la depuración del organismo

Hortalizas verdes en hojas

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Incluyan en el menú regular el apio, las ensaladas verdes, la espinaca, la col. Se puede comerlos en crudo, también añadir en las sopas, las ensaladas de hortalizas, a los jugos frescos y las guarniciones. Protegen effectivamente el hígado de las toxinas nocivas – los metales pesados, las insecticidas.

Los limones

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Añadan el jugo de limón a los platos calientes, las gasolineras de ensalada, hagan la limonada, beban el agua con la adición del limón fresco y la miel. En general, no desatiendan los limones, puesto que no sólo sacian perfectamente la sed, sino también hace mucho son reconocidos ya las detoks-vitaminas, capaz de hacer soluble de agua todas las toxinas y las escorias en el organismo, que después desaparecen fácilmente con el líquido superfluo.

De agua kress

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De agua kress es posible añadir en los sándwiches, las sopas, las ensaladas. De ello perechnye listiki son el diurético hermoso y abastecen el organismo de las vitaminas de valor y los minerales.

El ajo

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Se puede atrevidamente añadir el ajo en la mayoría de los platos. Además de que él es el producto insustituible para el mejoramiento del trabajo del corazón, él estimula también la fabricación enzimov del hígado, ayudando el organismo sacar las escorias y otros productos nocivos retiradas.

El té verde

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En vez del té negro y el café den la preferencia al té verde. En ello hay una multitud antioksidantov, que son un de los mejores medios de la liberación del organismo del líquido superfluo. Y las catejinas, que contienen en útiles bebida estas, activan el trabajo del hígado.

Los retoños del brécol

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Se puede adquirir los retoños del brécol en las tiendas de "la alimentación sana" o «los productos organik». Se Puede, claro, emplear en la comida y las inflorescencias del brécol, sin embargo en prorostkah de las sustancias útiles contiene mucho más. Son ricos en sustancias, que luchan effectivamente con las enfermedades del corazón, onkozabolevaniyami, también estimulan la fabricación enzimov.

Semillas del sésamo

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Mucho contienen en los platos de la cocina asiática. Se puede añadir Semión del sésamo en las ensaladas, las sopas, la cocción. Protegen effectivamente las jaulas del hígado de la influencia nociva del alcohol y los medicamentos (los antibióticos etc.).

La col

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La col ayuda limpiar perfectamente el organismo. En ella contienen los cloro, el azufre, el yodo, que forman las uniones que contribuyen a la depuración de la membrana mucosa del intestino y el estómago. Los ácidos orgánicos que forman parte de la col, estimulan la digestión, apoyan el cambio albuminado, ayudan ser asimilados el calcio y previenen la transformación de los hidratos de carbono en las grasas.

Hortalizas de mar y las algas

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En los mariscos contiene la masa de las vitaminas y las sustancias minerales, que son muy útiles para el sistema digestivo. Algunos tipos de las algas, tales como kombu, son especialmente de valor, puesto que son capaces de vincular las toxinas y limpiar el organismo.

La remolacha

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Entre los especialistas en una detoks-alimentación la remolacha se considera un de los productos más útiles para la depuración. Estimula el trabajo del sistema digestivo y contribuye a la deducción de las escorias. El jugo fresco de remolacha es muy útil para el organismo, y se puede añadir la remolacha misma en las sopas y las ensaladas. Debe observar sin embargo la precaución en el consumo del producto a las enfermedades del tracto intestinal.

El jengibre

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En el jengibre contiene una gran cantidad de las vitaminas, el óleo etérico, los aminoacidos. Él mejora la digestión, estimula la fabricación del jugo gástrico, permitiendo la comida fácilmente ser asimilado el organismo. El jengibre ayuda calmar los dolores en el vientre y normaliza la circulación de la sangre. El jengibre molido y los copos secos de jengibre poseen una acción que penentra más, que el producto fresco.

El pimiento chileno

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Los apetites y el pimiento chileno estimulan el trabajo del sistema digestivo, activan el proceso de la deducción de las toxinas y los productos de la descomposición del organismo. No vale la pena abusar sin embargo los condimentos, si a usted el sistema débil digestivo.

El arroz redondo castaño oscuro

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Es el producto bueno que adsorbe rico en el tejido celular y las vitaminas, que además, no llama prácticamente las alergias. Escogiendo el arroz, den la preferencia al producto, que es criado en las condiciones naturales. Si no encontráis los granos brutos del arroz redondo, compren castaño oscuro dlinnozernovoy la clase.

El aceite de oliva

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Conforme a las investigaciones pasadas científicas, el aceite de oliva joven frío otzhima es muy útil para el aparato circulatorio y el trabajo del corazón. Además, estimula el sistema digestivo, mejora el trabajo del hígado, el estómago, el intestino, ejerce la influencia colecinética. Es útil comer ante la comida algunas aceitunas, o meter las ensaladas con el aceite de oliva.

Las frutas

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En las frutas hay una masa de las sustancias útiles. Esto y la vitamina C, y antioksidanty, el tejido celular, y un alto contenido del líquido. Además, las frutas no sólo son útiles, sino también son sabrosos. ¿Que puede ser más sabroso que la pulpa madura del melocotón, el mango, la pera, la sandía o las bayas?

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