De los 11 productos que contribuyen a la depuración al hígado

Con lo años en el organismo de la persona se acumulan las sustancias nocivas. Los recibimos con la comida y el agua, a la aspiración del aire ensuciado, la recepción de los medicamentos, el uso de los productos domésticos y la cosmética. La parte considerable de las toxinas asienta en el hígado, que función básica es la limpieza constante de la sangre. Este órgano comienza a funcionar mal, como cualquier filtro que se ha atascado, y la eficiencia de su trabajo se disminuye.

La consecuencia del atascamiento del hígado se hace habitualmente la agravación general de la disposición. Baja la inmunidad, se perturba el sueño, surgen la sensación del cansancio constante y la apatía. No se refleja de mejor manera la intoxicación y en la apariencia: hay unas ojeras oscuras, la piel adquiere el matiz enfermo serovato-amarillo. Los cabellos se hacen deslucidos, las uñas – frágil. Hay una pérdida de la actividad y el interés en la vida.

Es evidente que es necesario periódicamente librar el hígado de las toxinas que se han acumulado. En el fondo de todos los métodos de la limpieza está la idea de la activación del proceso zhelcheotdeleniya y la deducción de las toxinas que se han acumulado. Sin embargo la realización de este principio puede ser diferente. Los procedimientos agresivos vinculados a la recepción sencilla de las porciones grandes de ricino o el aceite de oliva, las lavativas etc. no sólo exigen la preparación preliminar del organismo y alguna cantidad del tiempo libre, sino también tienen la lista bastante ancha de las contraindicaciones. Además, la eficiencia de la mayoría de ellos provoca la duda grande a los especialistas.

La inclusión constante en la ración de los productos que contribuyen a la depuración al hígado, no abastece el efecto rápido. Pero este método es accesible, suave y completamente aceptable hasta en existencia de las enfermedades crónicas. La lista de tales productos ofrecemos a la atención a los lectores.

1. Las nueces

Contienen arginin, que ayuda el hígado debilitar la acción nociva del amoníaco. Además, en la composición de las nueces entra glutation. Esta sustancia participa en los procesos de la neutralización de muchas toxinas. En la norma ello produtsiruetsya por el hígado. A fuerte zashlakovannosti basta de comer cada día 2-3 nueces para abastecer el organismo de la cantidad necesaria glutationa.

2. La toronja

La mayoría de las metodologías de la depuración del hígado suponen la recepción del jugo de limón u otra fuente del ácido, que funciona, como el medio colecinético. La toronja contiene también una gran cantidad de los ácidos orgánicos, pero su dignidad principal no en esto. En la composición de la fruta entra naringenin, que estimula los procesos de la destrucción de las grasas, acumuladas por el hígado, y el cambio que normaliza de la glucosa.

La incomodidad consiste en lo que es el flavonoido contiene, en general, no en la pulpa de la toronja, y en un poco amargo para un gusto plenochkah, que cubren los gajos. Al organismo le es necesaria la cantidad muy pequeña naringenina, así que bruto basta de comer unos-dos gajos de cada fruto.

Las personas que sufren de la hipotensión, deben emplear las toronjas con la precaución: los frutos poseen expresado gipotenzivnym la acción.

3. La cebolla y el ajo

El gusto original y el olor de estas hortalizas es vinculado a la presencia en ellos allitsina. Esta unión del azufre ejerce la influencia exclusivamente benéfica sobre el hígado, la ayuda vencer la intoxicación, posee el efecto bactericida.

La cebolla contiene allitsin en forma del óleo etérico, que es asimilado rápidamente por el organismo. En el ajo esta sustancia se forma solamente a la destrucción de las paredes celulares. Por eso útiles para el hígado son aquellos platos, en que gajos del ajo se incluyen en el tipo friccionado, cortado o aplastado.

4. El té verde

El uso del té verde contribuye a la activación del proceso de la quema de las grasas. El producto contiene las catejinas – natural antioksidanty, que ayudan destruir y sacar del organismo las sustancias nocivas.

5. La cúrcuma

El pigmento amarillo kurkumin, que forma parte de la especia, posee la actividad anticancerosa, contribuye a la regeneración de las jaulas estropeadas del hígado, refuerza la fabricación de la hiel y los fermentos digestivos.

6. El aguacate

El aguacate contiene los estimuladores naturales que activan la fabricación el hígado glutationa. Además, esta fruta es un de los medios que ayudan el organismo librar de las calorías superfluas.

Muchos no quieren el aguacate, pero incluirlo en la ración es deseable. Se puede neutralizar el gusto específico del fruto, habiendo preparado de él la colación sazonada o la salsa.

7. El grano entero de la avena

La avena bruta contiene las sustancias que poseen potentes colecinéticas y detoksikatsionnym la acción. Usar el producto se puede unos de dos modos: beber mucoso la cocción de los granos secos o emplear en la comida la avena cruda brotada (por ejemplo, en forma de la ensalada metida con el jugo de limón y el aceite vegetal). En el segundo caso excepto las uniones que mejoran el estado del hígado, el organismo recibe la dosis sólida de las vitaminas y las sustancias biológicamente activas que suben el tono general y que activan la inmunidad.

El uso de la avena entera tiene todavía un más esencial: la ausencia de las contraindicaciones (excepto el carácter insufrible individual).

8. La calabaza

Posee la acción expresada colecinética y diurética, contribuye a la regeneración estropeado gepatotsitov (las jaulas del hígado), previene su pérdida a la cirrosis y las hepatitis del origen distinto.

Para la preparación del preparado que limpia el hígado, de la calabaza cortan la parte superior, sacan las semillas e inundan dentro del fruto el Embajador fresco médico de la firmeza de diez días en el lugar caliente el líquido vierten y arreglan en el refrigerador. Aceptan durante tres semanas por una cuchara tres veces al día.

No vale la pena aplicar la calabaza para la depuración del hígado a las personas que sufre de la diabetes, la gastritis o la úlcera (en la fase de la agudización).

9. Las manzanas

La deducción de las toxinas del hígado se explica en este caso por la combinación de la acción colecinética de los ácidos orgánicos y el impacto de la pectina, que ayuda vincular los productos de la descomposición y sacarlos del organismo. Las manzanas son muy accesibles, baratas. El tratamiento no tiene prácticamente las contraindicaciones. Más effectivamente al hígado funcionan las manzanas cocidas (especialmente, las clases agrias), preparado con las mieles, las bayas rojas del Norte, la airela o las nueces.

10. El aceite de oliva

El método de la limpieza del hígado por medio del aceite de oliva y el jugo de limón se considera clásico. Por desgracia, el procedimiento ni mucho menos todo llevan fácilmente. Sin embargo usar las dosis de choque del aceite es no obligatorio en absoluto. La depuración suave, gradual es abastecida hasta por una cuchara del producto aceptado cada día en ayunas.

Muchas personas usan este modo continuamente durante algunos años, apoyando el hígado en el estado sano. Los efectos secundarios de tal tratamiento no son fijados.

11. La coliflor y el brécol

Dos el tipo de la col contienen el juego rico de las vitaminas y otros componentes biológicamente activos, el tejido celular útil. Poseen la acción colecinética, mejoran el estado de las jaulas del hígado y optimizan el metabolismo. Los dietólogos aconsejan emplear estas hortalizas 3-4 veces por semana en el tipo cocido al vapor. Además, el brécol recomiendan periódicamente comer crudo: su superficie golovok es cubierta con "el polen" original, en que composición entran las sustancias, que ejercen la influencia potente que activa sobre la mayoría de los procesos de cambio en el organismo.

La depuración del hígado supone la renuncia del uso del alcohol, los platos fritos, agudos y grasos, también la comida rápida y las conservas. Durante la realización detoksikatsii recomiendan comer drobno, aceptando la comida por las porciones pequeñas de 5-6 veces en el día. No es posible dormir con la sensación del hambre, activamente ser practicado deportes, probar los cargamentos serios físicos y emocionales. A tal régimen el proceso de la limpieza del hígado traerá la utilidad máxima y contribuirá al saneamiento multilateral del organismo.