Por qué el organismo pierde el líquido: 14 causas de la deshidratación

El cuerpo de la persona casi a 60 % consiste del agua. Esto es tanto importante para el funcionamiento normal del organismo que la pérdida de todo polutora de los por ciento del líquido lleva ya a las consecuencias más desagradables. Los problemas vinculados al déficit de agua, pueden alcanzar y la persona más sana, si él, por ejemplo, pasa algunas horas bajo el sol abrasador, sin haber tomado consigo la bebida, pero corregir la disposición en este caso muy simplemente. Es mucho más difícil minimizar las consecuencias de otras causas de la deshidratación, más frecuente de que examinaremos en este artículo.

1. La diabetes

A la intermitencia de la asimilación de los azúcares la concentración de la glucosa en la sangre se hace demasiado alta. El organismo trata de normalizar su cantidad, aumentando la separación con la orina. El enfermo constantemente que tiene sed, absorbe es intensivo el líquido, que activa aún más este proceso. Se crea el cargamento excesivo a los riñones. Las jaulas del cuerpo privado de la cantidad necesaria del líquido, comienzan a tomarla de la hemorragia que llama ulterior "zasaharivanie" y el espesamiento de la sangre. Surge el círculo vicioso así llamado de la deshidratación, que es preñado de las consecuencias más tristes, hasta la pérdida rápida del enfermo.

2. PMS a las mujeres

En el período que precede la menstruación, a la mujer se cambia el fondo hormónico que lleva al descenso del contenido del agua en las jaulas del cuerpo. El papel grande en este proceso es jugado con las fluctuaciones progesterona y el estrógeno en la sangre. Luego comienza la hemorragia mensual, y las pérdidas del agua pueden ser muy considerables. A las mujeres en este momento recomiendan emplear más líquidos, especialmente en forma de las infusiones de hierbas que tranquilizan. Ayudan evitar la deshidratación, al mismo tiempo quitando el tono excesivo de los músculos y debilitando los dolores menstruales.

3. El embarazo

En las fases iniciales de la gestación del fruto de las mujeres a menudo muchaet la toxicosis, un de que indicios es la náusea o el vómito. Si tales episodios repeten a menudo, el organismo puede perder la cantidad de agua considerable. Además, muchos embarazado se limitan en el consumo del líquido, temiendo la aparición de los hinchazones. Mientras tanto el organismo de la mamá futura tiene necesidad con agudeza del aumento del volumen de la sangre, entonces, y en el ingreso del agua adicional.

La deshidratación del organismo embarazado puede llevar no sólo a la agravación de su disposición y las derrotas cardiovascular o vydelitelnoy los sistemas, sino también a tales consecuencias, como la formación de los defectos del desarrollo al chiquitín o el aborto.

4. La alimentación natural

La mamá que da de comer pierde cada día la cantidad sólida del líquido con la leche. Si el déficit de agua en el organismo no es completado activamente, a ella surgirán los problemas con la salud. Precisamente por eso a las mujeres aconsejan emplear en este período más aguas, el té, la leche, los jugos de frutas y las compotas. Esto salva el organismo de la deshidratación, refuerzan la lactación y mejoran la composición de la leche materna.

5. La recepción de las medicinas

La acción de la mayoría de los preparados destinados al descenso de la presión arterial y el tratamiento de las patologías de los riñones y mochevyvodyaschih de las vías, es fundada en el efecto diurético. La capacidad del reforzamiento de la diuresia poseen muchas plantas medicinales tradicionalmente usadas en la medicina pública: las bayas de la airela y las bayas rojas del Norte, la hierba del serrano de pájaros y la bolsa de pastor, los riñones de abedul etc.

Los enfermos, que sufren de la hipertensión, la cistitis, las infracciones de la función de los riñones, los hinchazones y otras enfermedades, deben ser advertidos de la necesidad del aumento de la cantidad del líquido consumido. En caso contrario a ellos puede desarrollarse la deshidratación en el fondo de la recepción de los medios medicinales.

6. Los regímenes nizkouglevodnye

La glucosa, que el organismo en el smog a tiempo usar, se acumula en las telas en forma del glicógeno. Cada molécula de esta sustancia vincula tres moléculas del agua. Cuando la persona baja bruscamente el consumo de los hidratos de carbono, su cuerpo comienza a gastar las reservas, perdiendo además el líquido. A propósito, la partida del agua, vinculada al glicógeno, se explica el descenso rápido del peso, que se observa en las fases iniciales nizkouglevodnyh de los regímenes.

Si la restricción del consumo de los hidratos de carbono continúa más de semanas, la deshidratación influye negativamente sobre las epidermis, el sistema nervioso y el estado general del organismo. Especialmente es nocivo excluir de la ración el arroz, la avena pelada y las pastas alimenticias fabricadas del trigo de las clases firmes: durante la preparación absorben el agua y, excepto la multitud de sustancias útiles, abastecen el organismo del líquido.

7. El estrés

En el momento de la sobretensión física o nerviosa en el organismo produtsiruetsya la aldosterona – la hormona de las cápsulas suprarrenales, que acepta la participación activa en la normalización vodno-elektrolitnogo del equilibrio. Los estreses largos agotan esta función, la fabricación de la aldosterona baja, y el cuerpo pierde el líquido.

Puede ayudar solamente la eliminación de los estreses, como las causas del surgimiento del problema. El consumo intensivo del líquido en esta situación da el efecto sólo débil temporal.

8. El síndrome del intestino irritado

De esta enfermedad sufre cerca de 20 % de las personas. El riesgo de la deshidratación para tales enfermos es muy grande: a muchos de ellos en calidad del indicio básico actúan los ataques frecuentes de la diarrea. Además, la mayoría de los pacientes, temiendo la aparición de los síntomas desagradables, excluyen de la ración la serie entera de los productos, que consumo sube el contenido del agua en el organismo.

9. Los entrenamientos activos

El practicar el deporte mejora la figura y el humor, suben la inmunidad y el tono vital, pero pueden poner el daño a la salud, si acercarseles sin precaución debida. En particular, es necesario tomar en consideración que durante los entrenamientos el organismo pierde mucha agua con después. Por eso importante no sólo dosificar los cargamentos físicos, sino también a tiempo completar el déficit del líquido.

Para hacerlo es competente, bastante regularmente pesarse antes de los entrenamientos. A cada kilogramo, perdido durante las ocupaciones, del peso es necesario tomar de 500 hasta 750 ml del agua (mejor mineral), la cocción de las frutas o la infusión de hierbas. Tal cantidad debe reducir el riesgo de la deshidratación al mínimo.

10. El envejecimiento

Con lo años la probabilidad de la deshidratación del organismo crece. Se cambia el fondo hormónico, las telas pierden poco a poco la capacidad de retener la humedad. Además, a muchos hombres ancianos se observa el descenso del consumo del líquido porque se sienten más raramente el sentimiento de la sed. En tales casos los especialistas recomiendan beber el agua regularmente a través de los ciertos intervalos del tiempo y seguir la cantidad del líquido que ha caído en el organismo durante el día. Esto ayuda apoyar el nivel necesario de la hidratación de las telas.

11. El uso de las añadiduras alimenticias

Hasta las añadiduras más útiles naturales pueden poseer el efecto diurético. De esto se distinguen, por ejemplo, las hojas del perejil y el amargón, las semillas del apio etc. Por eso yendo a usar los productos de esta especie, es necesario consultar con el médico, y durante la recepción no olvidar del consumo adicional del líquido. En cuanto a las añadiduras de la composición dudosa, que efectos secundarios se puede solamente adivinar, es necesario categóricamente negarse a su aplicación.

12. La recepción del alcohol

El impacto que deseca del alcohol tiene la naturaleza doble. En primer lugar, él posee la acción directa diurética, y en segundo lugar, es capaz de oprimir la fabricación de algunas hormonas que detienen el líquido en las jaulas. El resultado de la recepción del alcohol se hace no sólo una fuerte sed, sino también la pérdida gradual del agua por las telas de los órganos interiores y las epidermis.

Los borrachos habituales alcanzan muy rápidamente los altos grados de la deshidratación, a que inevitablemente la infracción de las funciones básicas vitales del organismo.

13. El déficit hortalizas y las frutas en la ración

El uso de las frutas y hortalizas durante cada recepción de la comida da cerca de dos vasos del líquido en el día. Es establecido que las personas que comen exclusivamente la comida rápida, hasta completando el déficit de agua por medio de las bebidas, sufren más a menudo de tales síntomas de la deshidratación, como la sequedad de la piel y las membranas mucosas, la fragilidad de los cabello y las uñas etc. Además, esto puede ser vinculado y a la falta de las vitaminas y el tejido celular útil que se refleja mal en el estado de salud.

14. La posición a la altura grande

El descanso en las montañas es hermoso, pero que él no se haga la causa de la agravación de la disposición, es necesario recordar que a la adaptación a la altura el organismo pierde la cantidad considerable del líquido. Esto pasa porque a la presión atmosférica bajada, característico para la alta montaña, la persona es obligada más activamente a respirar y más a menudo liberar la vejiga.

Que la habituación a las nuevas condiciones no lleve a la deshidratación, es necesario aumentar la cantidad del agua consumida.

La deshidratación del organismo – el estado pesado, que puede acabar muy tristemente. Como regla, a los casos serios lleva la influencia no uno, y en seguida algunos factores. Habiendo notado los indicios del déficit del líquido, la persona debe urgentemente llamar el médico para comprender la causa del surgimiento del problema y ocuparse de su eliminación.