Los tomates para el adelgazamiento

Los tomates para el adelgazamiento – la comida hermosa vegetal. En ellos contiene una gran cantidad de los minerales diversos y los ácidos, que mejoran los procesos distintos en el organismo. Los científicos han demostrado que esta hortaliza de valor es capaz de disminuir el proceso del envejecimiento. Los tomates – el componente de muchos regímenes. Tanto como la mayoría hortalizas, no son la fuente de las calorías superfluas, sin embargo además los tomates para el adelgazamiento – la comida ideal, que es capaz de completar la falta de las sustancias minerales del organismo.

El valor calórico y las propiedades útiles de los tomates

El valor calórico fresco el tomate equivale solamente 20 kcal a 100 gramos hortaliza. Por el valor calórico bajo los tomates frescos se acercan perfectamente para la preparación de los platos distintos, en general las colaciones y las ensaladas. Las clases diferentes de los tomates poseen las cualidades gustativas y las propiedades. Así, el valor calórico el tomate cherri compone solamente 15 kcal. El valor calórico bajo el tomate cherri se explica que a 90 % consisten del agua.

Los tomates obstaculizan el desarrollo de las enfermedades de los riñones y los tipos distintos de las enfermedades oncológicas. Bajan el riesgo del desarrollo de las enfermedades cardiovasculares, disminuyen la velocidad de los procesos destructivos en el organismo. Estas hortalizas accesibles y populares ayudan activar las fuerzas protectoras del organismo, es esencial prolongar la juventud y proteger las jaulas de la influencia nociva de los radicales. A la inclusión regular en la ración de los tomates la piel se hace más llana y elástico.

Los tomates para el adelgazamiento

Además de las propiedades enumeradas y las cualidades, cerca del tomate hay todavía un rasgo muy importante – hortalizas dadas contribuyen al adelgazamiento. Las propiedades dietéticas de los tomates son condicionadas por el contenido en su composición likopina – el pigmento especial que parte los lípidos y que acelera la digestión. Likopin no sólo parte el exceso de la grasa en el organismo, sino también ayuda apoyar en la norma el nivel de la colesterina y el equilibrio kislotno-alcalino. En las clases oscuras el tomate la concentración más grande likopina. Por el valor calórico bajo se puede usar los tomates frescos en el régimen especial de tomate. Es necesario tomar en consideración sin embargo que el uso de estas hortalizas rojas es contraindicado a la úlcera del estómago con la acidez subida. Los tomates marinados y salados en unas grandes cantidades son contraindicados a la hipertensión. No es posible emplear hortalizas inmaduras, puesto que en su composición es nocivo para el organismo de la persona de la sustancia.

Algunos dietólogos cuentan que los tomates para el adelgazamiento emplear lo mejor de todo junto con los platos de carne. A tal combinación son asimilados mucho mejor los proteínas animales.

Los tomates para el adelgazamiento son igualmente útiles para las mujeres, así como para los hombres. Hortalizas influyen benéficamente sobre el trabajo del sistema urogenital del organismo de hombre, también a la cualidad de la esperma. Al uso es necesario tomar el tomate para el adelgazamiento por día un-dos litro de puras aguas.

El jugo de tomate para el adelgazamiento – el medio excelente para los que quiere tener la figura fina y atractiva.

Al uso del jugo de tomate el adelgazamiento tiene que por completo negarse de salado, graso y frito. El menú del régimen debe fundarse en la carne cocida al vapor dietética (la carne de vaca, la gallina, la pava), el pez (preparado en un par o cocido al vapor), el arroz, las patatas cocidas al vapor, el requesón desgrasado, hortalizas y las frutas.

A propósito, hortalizas dadas no pierden las propiedades útiles hasta después del tratamiento térmico. Por eso del deseo de librarse del peso excesivo en la ración se puede atrevidamente incluir la salsa de tomate, la sopa de tomate para el adelgazamiento. El valor calórico de la salsa de tomate equivale solamente 80 kcal a cientos gramos de los productos. Al valor calórico bajo la salsa de tomate preparada por la receta clásica, contiene aproximadamente 4,5 g de las grasas, 1,7 g de los proteínas y 7,8 g de los hidratos de carbono.

La sopa de tomate para el adelgazamiento

En una porción media de sopa de tomate para el adelgazamiento contiene cerca de 100 kcal. En la elección del régimen sopero la sopa de tomate puede servir al segundo plato. Para cambiar se puede alternar la sopa de tomate con otras sopas. El régimen con los tomates para el adelgazamiento preve la renuncia de dulce y de harina.

Al uso de una sopa de tomate a lo largo de la semana el organismo no recibe la cantidad necesaria diaria de las sustancias necesarias. Para no dañar la salud, durante el adelgazamiento es deseable aceptar las vitaminas naturales.

Para preparar la sopa de tomate, es necesario tomar algún tomate, limpiarlos de la película, cortar por los cubos y añadir al bulbo desmenuzado, ligeramente frito en el aceite. Luego es necesario exprimir a ellos dos-cuatro dientes del ajo y apagar sobre un pequeño fuego durante algunos minutos. Luego inundar los tomates del litro del caldo de hortalizas y condimentar por la verdura y las especias por gusto. Se puede preparar la sopa de tomate con las patatas. Para esto es necesario inundar 300 gramos de las patatas con el litro del agua y después de la ebullición añadir un bulbo desmenuzado. Aproximadamente en unas medias horas añadir un kilogramo frotado el tomate y un pimiento desmenuzado. Luego poner la carne, la verdura, la hoja de laurel, el ajo y un poco salar la sopa. La sopa de tomate es útil y sabrosa en frío, así como en el tipo caliente.