4 tipos más nocivos de las golosinas y las variantes de su sustitución

La comida con el contenido subido del azúcar es atractiva para la mayoría de las personas es un hecho científicamente confirmado. Ha puesto aquí no en la intemperancia o la indisciplina: la comida dulce de la niñez se junta a la sensación de la tranquilidad y la seguridad, que prueba el chiquitín, cuando absorbe la leche maternal. Además, cayendo en el organismo de la persona, el azúcar refuerza la fabricación «de las hormonas de la felicidad», de que nosotros tenemos necesidad así. Con todo la vida de los golosos es raramente despejado: la pérdida demasiado grande a su salud y la apariencia es puesta por los platos queridos. Por suerte, se puede minimizar la influencia semejante negativa. Es necesario solamente comprender, que golosinas son más nocivas, y que se puede sustituirlos.

1. Pegajoso "vkusnyashki"

Los bombones masticatorios, pomadki, iriski y el caramelo con los rellenos líquidos, que se consideran tradicionalmente por los cuartos para niños, son mucho más nocivos, que otros tipos de las golosinas. Sus mamás cuidadosas y las abuelas más a menudo compran a los chiquitines, erróneamente contando que que el bombón de tal tipo es más útil de chocolate. En realidad esto no así. En la composición irisok y pomadok no hay prácticamente ingredientes naturales, pero en ellos muchas añadiduras distintas sintéticas, no sólo que influyen mal a la digestión, sino también que llaman la habituación. Para el esmalte de los dientes no hay nada es más nocivo, que los restos pegajoso "vkusnyashki", en que presencia los microorganismos morbíficos se sienten especialmente es libre. Los especialistas afirman que los niños acostumbrados a tales bombones, se hacen por las víctimas de caries mucho más a menudo aquellos coetáneos, que padres eran más cautelosos en la elección de las golosinas.

2. Las pastelerías las mercancías y la cocción de la producción industrial

El uso de las galletas, los pasteles, los panecillos dulces y las tortas pone el daño irreparable a los órganos de la digestión, llama las intermitencias del cambio de las sustancias, empeora el estado de los vasos sanguíneos. Para los aficionados de los productos semejantes es alto el riesgo del desarrollo de la hipertensión, la obesidad, la diabetes del segundo tipo, las derrotas del hígado y muchas otras enfermedades pesadas. Además más peligrosas son las mercancías dulces de harina del origen industrial. Aspirando recibir la ventaja máxima, los productores usan para su fabricación los componentes más nocivos, sustituyendo la mantequilla por la margarina barata y otras grasas vegetales. En la combinación con el azúcar estas sustancias representan la bomba presente del efecto retardado poco a poco que destruye los órganos interiores.

3. De chocolate batonchiki

En aquel daño, que son capaces de causar las golosinas de esta especie, en general, es culpable la publicidad importuna y dudosa. La información sobre lo que batonchiki es el producto excelente para el apaciguamiento rápido del hambre, induce al comprador a error. Comiendo "el Snikers" siguiente, la persona recibe realmente la porción grande de calorías, pero todos ellos son concluidos en el azúcar (es decir representan los hidratos de carbono rápidos) y una gran cantidad de las grasas nocivas. En resultado el hambre vuelve rápidamente, y en el organismo cae la multitud de sustancias, completamente innecesarias ello. En la composición de muchos batonchikov entran el caramelo y el almendrado, que uso contribuye a la destrucción de la dentina. Y la palabra "de chocolate" en este caso corresponde poco probable a la realidad: el glaseado que cubre batonchiki, no contiene el chocolate natural.

4. Las frutas secas

Nuestros queridos las ciruelas pasas, los orejones otros curado y la fruta seca pueden ser también no completamente inofensivos, especialmente al uso en unas grandes cantidades. Sin duda, las vitaminas y los microelementos que entran en su composición, son útiles. Pero no es posible olvidar de lo que todas las sustancias (incluso el azúcar) contienen en las frutas secas en una alta concentración. Por ejemplo, los dátiles curados se consideran de derecho un de los más productos dulces en la Tierra. El uso incontrolado de las frutas secas en vez de la utilidad esperada puede poner el daño a la salud. Además, los productores usan con frecuencia los conservantes y otras añadiduras que mejoran el aspecto exterior de la producción de esta especie. Por eso debe escoger las frutas secas con precaución y emplear moderadamente.

¿Que hacer, si el postre apetece da lo mismo? Tiene que sustituir nocivo "vkusnyashki" por unos productos más seguros. Los dietólogos aconsejan, por ejemplo, comprar los caramelos que no contienen el azúcar. En su composición puede entrar la sorbita u otros sucedáneos, pero en las cantidades pequeñas, y los ingredientes básicos son los jugos naturales de frutas y de bayas.

De chocolate batonchikam y los bombones más vale preferir las pastillas de chocolate de las clases oscuras y amargas. Él contiene natural antioksidanty y otras sustancias útiles, y las grasas nocivas en ello es poco.

Saciar la sed del postre ayudan bien algunas frutas (los plátanos, el caqui). Además, inofensivo se consideran batonchiki, que se venden en las farmacias, que contienen los muslis, la miel y las bayas secadas. Poseen el gusto bueno y el valor calórico bajo.

Ante las fiestas, cuando sin golosinas es difícil pasar, vale la pena no ser acaparado y dar la preferencia de la producción más caro, pero cualitativo. En cualquier caso, escogiendo los pasteles o la torta en la pastelería conocida, podéis exactamente conocer su composición y paladear es tranquilo, sin arriesgar comer la porción enorme de grasas del origen dudoso. Más preferible es solamente el uso (sin duda, moderado) la cocción de casa, sabroso y seguro.