10 consejos como no emborracharse de las bebidas alcohólicas

Un nuevo año, la boda, el cumpleaños, korporativ – el motivo de tomar a la persona rusa siempre se encontrará. ¿Cómo reducir el impacto negativo del alcohol al organismo y evitar el estado de la fuerte embriaguez? El consejo más correcto – negarse al uso de las bebidas alcohólicas. El consejo justo, pero no siempre ejecutable.

Proponemos algunos consejos, que le ayudarán en casos de que es imposible evitar el uso del alcohol.

¿Por qué la persona se emborracha? La embriaguez alcohólica es el estado llamado por la acción psicoactiva del etanol. El alcohol, que contiene en las bebidas alcohólico, se absorbe rápidamente en la sangre y se acumula en el cerebro (donde su concentración más arriba a 75 %, que en la sangre).

A cada persona la embriaguez comienza con la velocidad distinta, y el malestar pasa con el grado diferente de la intensidad, pero hay unas leyes. Por ejemplo, los hombres para ponerse borracho, es necesaria la dosis grande del alcohol, que las mujeres, y las personas delgadas se emborrachan más rápidamente, que grande. Sin embargo esto no se refiere a los hombres corpulentos con la capa intermedia abundante de grasa: se emborrachan justamente rápidamente.

Así, si el holgorio rápido no evitar de ningún modo, observen algunas recepciones simples, que le ayudarán quedarse en los pies y controlarse.

El consejo 1: no beban al estómago hambriento

Aunque sois extremadamente hambrientos y queréis recuperar perdido en la fiesta, coman algo ante la salida. Comiencen a beber nunca al estómago hambriento: la embriaguez le alcanzará de repente y mucho más rápidamente, que esperáis. En contra de la opinión difundida, el alcohol no mejora la digestión, y refuerza sólo la fabricación del jugo gástrico. Por eso, empleando las bebidas alcohólicas según el principio «100 gramo ante la comida», es posible comer en resumen mucho más de comida, que apetece. Si no tomar, en el organismo comenzará la fabricación acelerada de la insulina, y el nivel del azúcar en la sangre caerá bruscamente. Esto es preñado de la disposición muy mala.

Ante el holgorio, coman el bocadillo con mantequilla, la cantidad pequeña de la comida grasa o tomen el huevo crudo.

El consejo 2: Acepten el adsorbente

Estas medicinas accesibles y completamente seguras se venden en cualquier farmacia. Los adsorbentes no ayudarán evitar la embriaguez, pero le salvarán del malestar pesado exactamente. Los adsorbentes son mejor aceptar cuando tenéis que emplear el alcohol con la cantidad pequeña de la colación. El adsorbente más barato y conocido – el carbón activo, que dosis sencilla – 1 pastilla a 10 kg del peso de la persona. Más moderno se consideran los preparados en base a la lignina - Lignosorb, Liferan, Polifepan.

Tomar el adsorbente es necesario de antemano, por el par de horas antes del uso del alcohol y después de, para la mañana siguiente.

El consejo 3: Acepten los fermentos

Los fermentos ayudarán el organismo no sólo más rápidamente vencer el alcohol, sino también con una gran cantidad de la comida. Si se planea el holgorio largo y abundante, para el alivio de la digestión acepten de antemano (en una hora) un de los preparados - Kreon, Mezim-forte, Abomin, Pankreatin, Vobenzim.

El consejo 4: Sean abastecidos por las vitaminas del grupo En

A la fisión del alcohol el organismo gasta muchas vitaminas del grupo B. Si no queréis a la mañana sentiros por completo sin fuerzas y la capacidad de concentrarse, acepten algunas horas antes de las libaciones el complejo de las vitaminas que contienen la vitamina В6 – por ejemplo, Pitsian, Milgamma, el B-complejo, Neyrogamma, Neyromultivit.

El consejo 5: Coman la comida caliente, también hortalizas y las frutas que contienen la vitamina C

Sobre la fiesta no desatiendan los platos calientes. Los platos de carne reducirán la velocidad de la absorción del alcohol, y el limón o la naranja darán al organismo la reserva de la vitamina C. Las ensaladas con la verdura con este respecto son muy útiles también.

No olviden de completar la pérdida de la vitamina C la mañana siguiente – por ejemplo, habiendo aceptado el ácido ascórbico.

El consejo 6: no beban las bebidas gaseosas, hasta no alcohólico

¿A todo es conocida la sensación instantánea de la euforia y la alegría del champán, también propia sorpresa a la mañana – como era posible ponerse borracho de tal bebida fácil? Es que "shipuchest" refuerza la absorbilidad del alcohol, por eso tomen nunca el alcohol con la gaseosa y hasta el agua mineral.

El consejo 7: no mezclen las bebidas alcohólicas

Es posible oír en cuanto a esto las opiniones distintas, incluso de lo que es posible subir el grado, pero no es posible de ello bajar. En realidad las personas pueden percibir de formas diferentes las combinaciones de las bebidas alcohólicas, pero en caso del holgorio largo no es necesario mezclar de nada. Beban aquella bebida, de que han comenzado, a excepción del champán – de otro modo la fiesta para usted acabará rápidamente.

El consejo 8: Dejen pasar los brindis

O toquen con los labios sólo la bebida. La expresión querida de todas las fiestas principales – «entre primero y segundo pereryvchik pequeño», también entre segundo y tercero, tercero y cuarto … Hasta el organismo más preparado dará la intermitencia, si en él obra bruscamente una gran cantidad del alcohol. Es necesario beber con mesura, de otro modo no conseguiréis sentir el momento, cuando tiene que pararse.

El consejo 9: no fumáis

No respiráis el humo de cigarillos. En la práctica después de la aceptación de la cantidad considerable de la aguardiente hasta las personas no fumadoras deciden hacer travesuras sigaretkoy, y luego más y más por una. La nicotina estrecha los vasos, por eso toda la tarde bebíais el malestar después de que y fumaban, será donde como más rudamente, que, si bebíais solamente.

El consejo 10: ¡se Muevan!

Para controlar el estado, es necesario moverse. Bailen más a menudo, tomen parte en las competiciones, pasáis de una parte del local en otra. Ser cautelosos sin embargo con la fuerza curativa del aire libre: los saltos de agua agudos de la temperatura pueden redoblar el estado. Por eso no vale la pena solo salir del local sofocante al frío con el objetivo más de prisa de quitarse la borrachera.

Esperamos, por medio de nuestros consejos su fiesta no dejará después el dolor doloroso – y en directo, y portátil los sentidos.

El uso de las bebidas alcohólicas en Rusia y el mundo