El régimen sobre las papillas

Últimamente los regímenes sobre las papillas se hacen cada vez más populares. En primer lugar, esto se explica por la utilidad considerable de las papillas diversas para la salud.

La utilidad de los granos

Las ventajas de los granos ante otros productos:

• En los granos contienen todas las sustancias necesarias para el trabajo correcto de nuestro organismo;

• los Granos contienen la cantidad enorme del tejido celular, que contribuye al adelgazamiento, puesto que vincula las grasas y limpia el tracto intestinal;

• En los granos contienen muchos microelementos, necesarios al organismo, los aminoacidos insustituibles y las vitaminas (especialmente, el grupo);

• los Granos son es ecológico por el producto puro, en que faltan las sustancias nocivas, incluso los conservantes;

• es fácil combinar los Granos con otros productos, también son digeridos fácilmente que los hace dieticheski por el producto insustituible para los niños y las personas de la edad avanzada. También por estas causas de la papilla es posible comer sobre el régimen penosamente enfermo.

• es fácil preparar los Platos de los granos, ellos bastante accesible y barato.

Para el adelgazamiento son útiles las papillas, que no son tratadas. Por esta causa es posible usar para la preparación del grano: la cebada perlada, grechku, la avena pelada o la lenteja. No son útil para el adelgazamiento de la papilla sobre la sémola y el arroz blanco.

Las variantes de los regímenes sobre las papillas

En base a las papillas es creado algunos regímenes sobre las papillas para el adelgazamiento. Estos regímenes son equilibrados, se transportan fácilmente por el organismo, son eficaces y accesibles. A menudo la duración de los regímenes sobre las papillas compone de una a dos semanas. Además en una semana es posible perder de tres hasta cinco kilogramo del peso excesivo.

El primer régimen sobre las papillas es contado en diez días. Durante estos diez días se prohíbe emplear la carne, el pájaro, el pez, los productos que contienen los azúcares, el pan y la cocción, la mantequilla, la leche y kislomolochnye los productos, el chocolate y las patatas. La base del menú – cualesquiera granos, excepto de sémola. Preparar las papillas debe sin aceite y la sal, se puede combinarlos con las frutas, las setas y hortalizas bajas en calorías (la col, los tomates y otros). Si su objetivo – el adelgazamiento, las nueces, el aceite vegetal y la miel son prohibidos, si tenéis intención simplemente de limpiar el organismo, podéis emplearlos. Es útil beber una gran cantidad del agua, aceptar la comida se puede tantas veces por día, quieran cuanto, hasta ante el sueño.

Conforme a las revocaciones, el régimen sobre las papillas para el adelgazamiento por la duración en diez días se transporta fácilmente. Ya para el segundo o tercer día en el cuerpo se siente la ligereza, y al fin del régimen cinco kilogramo tanto como no era. Gracias a la ausencia de las grasas y las proteínas, también la abundancia de la celulosa todo el organismo es refrescado.

Últimamente había 6 papillas, muy populares el régimen. El menú del régimen de 6 papillas:

1 día – las gachas de cereales.

En todo el día es necesario comer tres o cuatro platos llenos las gachas de cereales. Se puede soldarla y con leche, y sobre el agua sin uso de la sal y el azúcar. Además de esto, a lo largo de todo el día es posible tomar el té negro o verde y el agua mineral.

2 día – la papilla de trigo sarraceno.

Por todo el día son comidos tres platos grechki, soldado en el agua, que, de buen grado, es posible un poco salar. Está permitido el té negro o verde, las bebidas magras de leche y el agua mineral.

3 día – fig.

El arroz se prepara sobre el agua o la leche, por día es necesario comer tres platos llenos la papilla dada. De buen grado se puede un poco salar la papilla. Está permitida una taza del café sin azúcar, el té verde o negro y el agua mineral.

4 día – la papilla de lentejas.

Por todo el día es necesario comer tres platos llenos la lenteja preparada sobre el agua y, de buen grado, un poco salado. Está permitido el té y la leche magra. Si queréis la papilla más de guisante, se puede usarla en vez de lentejas: también comer tres platos llenos, de buen grado salar. Se puede beber solamente el agua mineral.

5 día – manka.

La dosis para un día – tres platos llenos. Preparar manku se puede como sobre el agua, y con leche. Está permitido de beber el agua mineral y los tés. En el quinto día es posible beber jugo un vaso del querido de las frutas.

6 día – la papilla de mijo limpio.

La dosis para un día – tres platos llenos. Preparar la papilla se puede como sobre el agua, y con leche. Es posible añadir de buen grado la fructosa o salar. Está permitido de beber la leche magra y el agua.

Conforme a las revocaciones, el régimen sobre las papillas por la duración en seis días se transporta muy fácilmente, puesto que se alternan las papillas diferentes.

Para fijar el resultado del régimen sobre las papillas, es deseable hasta seguir por la terminación del régimen de una alimentación correcta.