El régimen para 2 grupos de la sangre

La característica del régimen	La apreciación total
Продолжительность:не Es limitada	3,5 de 5 El menú de las personas con 2 grupo de la sangre se basa en la comida vegetal, los proteínas son preferibles también vegetal (la soya). La fuente del proteína animal son el pez y kislomolochnye los productos.
Recomendado частота:не es determinada
La velocidad de la pérdida del peso:
La seguridad:
Una variedad de los productos:

El segundo grupo de la sangre, como se considera en el sistema dado, ha surgido mientras que la humanidad ha pasado de la vida nómada a sedentario y se ha ocupado de la agricultura, por eso sus posesores se llaman a "los Agricultores". La ración de los agricultores antiguos consistía principalmente de la comida vegetal, la parte en ello del proteína animal era considerablemente menor, que a los cazadores, que los precedían. Debe comer así a las personas con el segundo grupo de la sangre.

"Los agricultores" se adaptan fácilmente, su sistema inmunitario funciona effectivamente, si la ración es construida correctamente. A los puntos flacos de "los Agricultores" llevan sensible digestivo las carreteras y el sistema nervioso, también alto podverzhennost a las infecciones, la inclinación por las enfermedades oncológicas y cordiales, la anemia, la diabetes, las enfermedades del hígado y la vesícula biliar. Se Considera que a las personas con el segundo grupo de la sangre les es inherente el descenso de la función secretoria del jugo gástrico, por eso en la ración se recomienda incluir kislomolochnye y los productos de soja, y de carne y de leche es necesario abstenerse.

Dignidades

El régimen para 2 grupos de la sangre permite mejorar el estado de salud, el descenso del peso pasa a expensas de la normalización de las funciones del organismo.

Sabiendo los puntos flacos, se puede apoyar aquellos sistemas y los órganos, que tienen necesidad de esto, y reforzar la inmunidad.

La elección ancha de los productos y la ausencia de las restricciones por la cantidad de la comida aceptada dan la posibilidad de llevar el régimen fácilmente que reduce la probabilidad del fracaso.

Las faltas y las contraindicaciones

El régimen de "los Agricultores" exige la renuncia (y constante) de los productos de leche muchos de leche y de carne, a este paso no todos son preparados, y las infracciones regulares llevan retirada gradual del sistema.

La ausencia del menú rudamente reglamentado obliga a la autodisciplina, la relación responsable y de sistema a su composición con el recuento no sólo las preferencias gustativas, sino también la necesidad del organismo en macro- y mikronutrientah.

En las primeras semanas el régimen es deseable calcular el valor calórico diario, óptimamente que se encuentre en los límites 1500 – 1800 kcal.

El régimen dado es contraindicado a las personas con las enfermedades de la carretera digestiva.

En existencia de las enfermedades crónicas comenzar el régimen debe después de la consulta preliminar del médico.

¿Que productos son permitidos?

Los productos neutrales:

• La carne: la pava, la gallina;
• Los huevos;
• El pez: el eperlano, zambulle, el esturión, el lucio, el atún;
• Los productos de leche: el yogurt, el kéfir, la leche de vaca, la crema agria, el queso ovejuno, el queso fundido, caseoso, de casa, el requesón;
• Las grasas y los aceites: la grasa del hígado de los bacalao, el aceite de girasol y de soja;
• Las nueces gretskie, de cedro, la almendra, las avellanas, las semillas de la girasol;
• Leguminosos: el guisante, la judía blanca;
• Hortalizas: el aguacate, el nabo, daykon, el calabacín, la col de Bruselas, los pepinos, el rabanillo, el rábano, la ensalada, la remolacha, el apio, el espárrago, struchkovaya la judía;
• Las frutas: las sandías, la uva, la granada, la pera, las pasas, el kiwi, la fresa, el grosellero, la frambuesa, nektariny, los melocotones, la grosella, el caqui;
• El almidón de maíz, perlovaya, yachnevaya, el grano de maíz, el mijo, la avena, el arroz, el pan de trigo y rzhanoy;
• Los condimentos: la vainilla, el clavel, el coriandro, la canela, la hoja de laurel, la nuez moscada, paprika, el curry, el perejil, el comino, el hinojo, fenhel;
• El azúcar, la miel, las mermeladas de las frutas permitidas, el chocolate;
• Los jugos: de abedul, de parra, de granada, de col, de bayas rojas del Norte, de pepinos, de manzana;
• Las infusiones de hierbas de las hojas de la fresa, el tilo, la frambuesa, la menta, el amargón, el perejil, la milenrama, el tomillo, la raíz del regaliz;
• Otras bebidas: la sidra de manzana, el vino blanco.

¿Que productos son prohibidos?

• La carne: la carne de vaca, el cordero, la carne de cerdo, la carne de conejo, la carne de ganso, la carne de pato;
• Los subproductos: el corazón, el hígado;
• El pez: el lobo marino, el lenguado, el fletán, el siluro, la anguilla, hek, ahumado, salado y marinado;
• Los crustáceos, los calamares, el caviar;
• Los productos de leche: la leche de vaca, el suero, el helado, la nata, el queso de la leche de vaca;
• Las grasas y los aceites: arahisovoe, de coco, de maíz, de crema, el aceite de semilla de algodón;
• Los alfóncigos, los nueces de coco;
• Hortalizas: batat, belokochannaya y krasnokochannaya la col, de Pekín, la coliflor, las patatas, el pimiento agudo y dulce, el ruibarbo, los tomates, la aceituna negro y verde;
• Las setas: los champiñones;
• Las frutas: las naranjas, las mandarinas, dyni, los plátanos;
• La cocción sobada, las pastas alimenticias, los muslis, el trigo;
• Los condimentos: el ketchup, el pimiento negro, el vinagre;
• Los jugos: de naranja, de tomate;
• Otras bebidas: el alcohol fuerte, las bebidas dulces gaseosas, el té negro.

El menú

El menú aproximado del régimen para 2 grupos de la sangre para dos días:

Los consejos útiles:

El consejo 1. En las primeras semanas el régimen es deseable calcular el valor calórico diario, óptimamente que se encuentre en los límites 1500 – 1800 kcal.

El consejo 2. Es deseable sustituir los cargamentos activos físicos (la carrera, los deportes de fuerza etc.) que respetan más, con los elementos de la estática y la debilitación. A tales, por ejemplo, se refieren el yoga, pilates, kallanetika.