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El régimen búlgaro

La característica del régimen	La apreciación total
Продолжительность:4-7 Los días	3,5 de 5 El régimen riguroso Búlgaro es dirigido al logro del resultado rápido – se acercará a aquellos, quien en poco tiempo tiene que librarse de 3-5 kg. Por desgracia, hay un riesgo del regreso tanto rápido del peso después de la terminación del régimen.
Recomendado частота:раз en 2-3 meses
La velocidad de la pérdida del peso:
La seguridad:
Una variedad de los productos:

Hay dos variantes del régimen Búlgaro – para 4 días (el régimen de Pedro Dimkova) y para 7 días, cada uno de que tiene los máses y el menos.

Por aquel, quien tiene que librarse a la fecha próxima de 3-4 kg del peso excesivo, se acercará el régimen Búlgaro de Pedro Dimkova contado para cuatro días. Primero tres días en ella – de descarga, cuarto de hortalizas. El autor del régimen afirma que además del descenso del peso, el resultado de su régimen es la depuración del organismo. Para reforzar el efecto que limpia, es necesario hacer lo siguiente:

Cada día tomar a 6 cucharas del agua caliente justamente después del despertar y ante el sueño;
Dentro de un tiempo después del uso del agua caliente a aceptar o por lo menos secar la ducha por la toalla, ya que se refuerza la hidradenitis.

La variante de siete días del régimen Búlgaro representa el sistema bajo en calorías de una alimentación, que base son las frutas, hortalizas y las clases magras de la carne.

Que variante del régimen Búlgaro no sería escogida, debe recordar del régimen bebible: cada día sigue tomar no menos 2 l de puras aguas.

El mejor tiempo para el régimen Búlgaro – los días de verano calurosos, cuando el apetito se disminuye de forma natural y al mismo tiempo una variedad en una forma accesible ancha hortalizas y las frutas que componen la parte importante de la ración.

Importante correctamente salir del régimen Búlgaro, en caso contrario los kilogramos arrojados volverán rápidamente. Después de su terminación debe negarse por algún tiempo a los productos que contienen las grasas y los hidratos de carbono simples. Para retener el resultado alcanzado, es deseable comer en lo sucesivo principalmente rastitelno-kislomolochnoy la comida con la adición de las clases magras de la carne y el pez.

En caso necesario es posible combinar dos el tipo del régimen Búlgaro: la variante de cuatro días de Pedro Dimkova en calidad de la preparación, luego de siete días.

Болгарская диета: правила питания

Dignidades

En 4 días del régimen de Pedro Dimkova es posible librarse de 3-4 kg. En la semana del régimen regular Búlgaro – de 4-5 kg.

Dignidad del régimen Búlgaro es su simplicidad, la simpleza de la observación y la baratija de los productos. La abundancia de la comida vegetal permite librarse de los fenómenos estancados en el intestino y saciar el organismo por las sustancias útiles.

La variante de siete días del régimen Búlgaro puede dar la salida a las nuevas costumbres, más sanas alimenticias, si seguir los principios de la formación de su ración y después de la terminación del régimen.

Las faltas y las contraindicaciones

La ración rudamente limitada, especialmente el régimen de 4 días Búlgaro, puede llamar la debilidad, la flaccidez, el descenso de la capacidad de trabajo y la irritabilidad. Es necesaria la fuerza de voluntad bastante grande y la autodisciplina para no desprenderse.

El regreso a la ración habitual después de la terminación de cualquier variante del régimen garantirovanno llevará al regreso rápido del peso, por eso no es posible desatender la salida correcta.

El régimen búlgaro en cualquier variante es contraindicado en existencia de las enfermedades de la carretera digestiva, también los niños, los adolescentes embarazados y las mujeres que da de comer, las personas, debilitadas después de la enfermedad.

No debe practicar el régimen Búlgaro por el que tiene necesidad de la liberación de 10 y más kilogramos – para este objetivo tiene que recoger algo menos extremo.

¿Que productos son permitidos?

Los productos permitidos del régimen de 4 días Búlgaro de Pedro Dimkova:

La zanahoria;
Las patatas;
Las manzanas de las clases verdes;
El jugo de limón;
La miel;
El pan.

En la ración del régimen Búlgaro para 7 días entran:

Las clases magras de la carne, el pájaro y el pez;
Los huevos;
El pan tselnozernovoy;
Hortalizas y las frutas;
El té verde, la cocción del escaramujo.

¿Que productos son prohibidos?

Se prohíbe emplear cualesquiera productos, excepto permitido se excluyen, en particular, la sal y el azúcar.

El menú

El menú del régimen Búlgaro de Pedro Dimkova para 4 días (los productos indicados en la cantidad cualquiera distribuyen a 5-6 recepciones de la comida entre día):

El menú del régimen Búlgaro para 7 días:

El día 1	El desayuno: 100 g de la carne preparada en el grill o 1-2 huevos cocidos al vapor, el brindis del pan negro, hortalizas frescas. La comida: 150 g los peces cocido al vapor o a un par, el trozo del pan cereal, la ensalada hortalizas frescas. La cena: el vaso de agua.
El día 2	El desayuno: el vaso de agua. La comida: la ensalada hortalizas frescas o las frutas. La cena: el vaso de agua.
El día 3	El desayuno: la ensalada hortalizas frescas o las frutas. La comida: la ensalada hortalizas frescas o las frutas. La cena: la ensalada hortalizas frescas o las frutas.
Los días con 4 por 7	El desayuno: 100 g de la carne preparada en el grill o 1-2 huevos cocidos al vapor, el brindis del pan negro, hortalizas frescas. La comida: 150 g el pez, cocido al vapor o a un par, el trozo del pan cereal, la ensalada hortalizas frescas. La cena: el vaso de agua.

Los consejos útiles

El consejo 1: el Mejor tiempo para el régimen Búlgaro – los días de verano calurosos, cuando el apetito se disminuye de forma natural y al mismo tiempo una variedad en una forma accesible ancha hortalizas y las frutas que componen la parte importante de la ración.

El consejo 2: En aquellas recepciones de la comida, que consisten sólo del agua, es posible beber el agua caliente – elimina el sentimiento del hambre.

Si sabéis que:

Habiendo caído del asno, con bolshey por la probabilidad doblaréis a él el cuello, que habiendo caído del caballo. No traten de desmentir solamente esta afirmación.

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1 2 y 3 días,	La ensalada de la zanahoria con la cantidad pequeña de la miel, metido con el jugo de limón.
4 día	La ensalada de zanahoria, las patatas cocido o cocido «en el uniforme», la rodaja del pan, las manzanas verdes.