La característica del régimen | La apreciación total |
Продолжительность:50 Los días |
2,5 de 5 Eficaz, pero el régimen peligroso. Además, el régimen duro que sube el riesgo del regreso rápido de los kilogramos aturdidos. |
Recomendado частота:раз por año | |
La velocidad de la pérdida del peso: | |
La seguridad: | |
Una variedad de los productos: |
El régimen ABC, o Ana Boot Camp, – el sistema de 50 días de la alimentación, que valor calórico diario del menú no supera 800 kcal. Es considerablemente menos de necesidades del organismo que siente por esta causa el estrés enorme. El régimen dura 50 días, durante que el valor calórico diario de los productos se cambia en el orden caótico, y algunos días exigen la hambruna completa. El régimen libra de 25 kg en 50 días.
La distribución del valor calórico por días se ve del modo siguiente:
1 día - 500 kcal |
26 día - 50 kcal |
2 día - 500 kcal |
27 día - 100 kcal |
3 día - 300 kcal |
28 día - 200 kcal |
4 día - 400 kcal |
29 día - 200 kcal |
5 día - 100 kcal |
30 día - 300 kcal |
6 día - 200 kcal |
31 día - 800 kcal |
7 día - 300 kcal |
32 día - el hambre |
8 día - 400 kcal |
33 día - 250 kcal |
9 día - 500 kcal |
34 día - 350 kcal |
10 día - el hambre |
35 día - 450 kcal |
11 día - 150 kcal |
36 día - el hambre |
12 día - 200 kcal |
37 día - 500 kcal |
13 día - 400 kcal |
38 día - 450 kcal |
14 día - 350 kcal |
39 día - 400 kcal |
15 día - 250 kcal |
40 día - 350 kcal |
16 día - 200 kcal |
41 día - 300 kcal |
17 día - el hambre |
42 día - 250 kcal |
18 día - 200 kcal |
43 día - 200 kcal |
19 día - 100 kcal |
44 día - 200 kcal |
20 día - el hambre |
45 día - 250 kcal |
21 día - 300 kcal |
46 día - 200 kcal |
22 día - 250 kcal |
47 día - 300 kcal |
23 día - 200 kcal |
48 día - 200 kcal |
24 día - 150 kcal |
49 día - 150 kcal |
25 día - 100 kcal |
50 día - el hambre |
El régimen ABC – la sacudida potente para el organismo acostumbrado a la comida nutritiva. El descenso considerable de la nutrividad de la ración no deja las posibilidades a los kilogramos superfluos, y las fluctuaciones del valor calórico diario no dejan el organismo disminuir el metabolismo que pasa sobre los regímenes bajos en calorías.
El descenso agudo del valor calórico diario agota el organismo, a que no hay de donde tomar la energía para la respiración, las circulaciones de la sangre, el cambio térmico y así sucesivamente la Disposición a lo largo del régimen se empeora. Los kilogramos se irán en general a expensas de la masa muscular.
Sobre el régimen más vale emplear los platos calientes – ellos más opíparamente frío.
Los resultados de la hambruna se hacen el cuerpo demacrado privado de los músculos, flácido, con la piel que ha caído. La falta de las vitaminas y las sustancias útiles influirá sobre el estado de la piel, el cabello, las uñas. Reflexionen, si tiene que pagar tal precio por la reducción del peso.
El régimen es contraindicado a las personas inclinadas a la anorexia, las enfermedades de los órganos ZHKT y el sistema endocrino. El hambre puede provocar los desmayos, el vértigo, las intermitencias hormónicas. ¡Ante el régimen consulten obligatoriamente con el médico!
En el Régimen AVS no hay lista de los productos permitidos, principal – limitarse en el valor calórico permitido.
Es prohibido el alcohol y la comida de muchas calorías, ya que contribuye al exceso de del día extremadamente bajo kalorazha.
El menú aproximado del Régimen ABC para 3 días:
500 kcal |
El desayuno: 100 g de la avena pelada, 100 g del kéfir. La comida: el paquete del requesón desgrasado. La cena: 2 medios de la naranja. |
350 kcal |
El desayuno: la manzana. La comida: la sopa de hortalizas. La cena: la col en salmuera. |
200 kcal |
El desayuno: la manzana. La comida: la sopa de hortalizas. La cena: el requesón desgrasado. |
El consejo 1: En la comida más vale emplear los platos calientes – ellos más opíparamente frío.
El consejo 2: Por días con el valor calórico mínimo (100-200 kcal) es deseable comer las papillas, después de que uso se conserva mucho tiempo la sensación de la saciedad.
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