El régimen ABC

La característica del régimen La apreciación total
Продолжительность:50 Los días

2,5 de 5

Eficaz, pero el régimen peligroso. Además, el régimen duro que sube el riesgo del regreso rápido de los kilogramos aturdidos.

Recomendado частота:раз por año
La velocidad de la pérdida del peso:
La seguridad:
Una variedad de los productos:

El régimen ABC, o Ana Boot Camp, – el sistema de 50 días de la alimentación, que valor calórico diario del menú no supera 800 kcal. Es considerablemente menos de necesidades del organismo que siente por esta causa el estrés enorme. El régimen dura 50 días, durante que el valor calórico diario de los productos se cambia en el orden caótico, y algunos días exigen la hambruna completa. El régimen libra de 25 kg en 50 días.

La distribución del valor calórico por días se ve del modo siguiente:

1 día - 500 kcal

26 día - 50 kcal

2 día - 500 kcal

27 día - 100 kcal

3 día - 300 kcal

28 día - 200 kcal

4 día - 400 kcal

29 día - 200 kcal

5 día - 100 kcal

30 día - 300 kcal

6 día - 200 kcal

31 día - 800 kcal

7 día - 300 kcal

32 día - el hambre

8 día - 400 kcal

33 día - 250 kcal

9 día - 500 kcal

34 día - 350 kcal

10 día - el hambre

35 día - 450 kcal

11 día - 150 kcal

36 día - el hambre

12 día - 200 kcal

37 día - 500 kcal

13 día - 400 kcal

38 día - 450 kcal

14 día - 350 kcal

39 día - 400 kcal

15 día - 250 kcal

40 día - 350 kcal

16 día - 200 kcal

41 día - 300 kcal

17 día - el hambre

42 día - 250 kcal

18 día - 200 kcal

43 día - 200 kcal

19 día - 100 kcal

44 día - 200 kcal

20 día - el hambre

45 día - 250 kcal

21 día - 300 kcal

46 día - 200 kcal

22 día - 250 kcal

47 día - 300 kcal

23 día - 200 kcal

48 día - 200 kcal

24 día - 150 kcal

49 día - 150 kcal

25 día - 100 kcal

50 día - el hambre

Диета ABC, или Ana Boot Camp, – 50-дневная система питания, суточная калорийность меню которой не превышает 800 ккал

Dignidades

El régimen ABC – la sacudida potente para el organismo acostumbrado a la comida nutritiva. El descenso considerable de la nutrividad de la ración no deja las posibilidades a los kilogramos superfluos, y las fluctuaciones del valor calórico diario no dejan el organismo disminuir el metabolismo que pasa sobre los regímenes bajos en calorías.

Las faltas y las contraindicaciones

El descenso agudo del valor calórico diario agota el organismo, a que no hay de donde tomar la energía para la respiración, las circulaciones de la sangre, el cambio térmico y así sucesivamente la Disposición a lo largo del régimen se empeora. Los kilogramos se irán en general a expensas de la masa muscular.

Sobre el régimen más vale emplear los platos calientes – ellos más opíparamente frío.

Los resultados de la hambruna se hacen el cuerpo demacrado privado de los músculos, flácido, con la piel que ha caído. La falta de las vitaminas y las sustancias útiles influirá sobre el estado de la piel, el cabello, las uñas. Reflexionen, si tiene que pagar tal precio por la reducción del peso.

El régimen es contraindicado a las personas inclinadas a la anorexia, las enfermedades de los órganos ZHKT y el sistema endocrino. El hambre puede provocar los desmayos, el vértigo, las intermitencias hormónicas. ¡Ante el régimen consulten obligatoriamente con el médico!

¿Que productos son permitidos?

En el Régimen AVS no hay lista de los productos permitidos, principal – limitarse en el valor calórico permitido.

¿Que productos son prohibidos?

Es prohibido el alcohol y la comida de muchas calorías, ya que contribuye al exceso de del día extremadamente bajo kalorazha.

El menú

El menú aproximado del Régimen ABC para 3 días:

500 kcal

El desayuno: 100 g de la avena pelada, 100 g del kéfir.

La comida: el paquete del requesón desgrasado.

La cena: 2 medios de la naranja.

350 kcal

El desayuno: la manzana.

La comida: la sopa de hortalizas.

La cena: la col en salmuera.

200 kcal

El desayuno: la manzana.

La comida: la sopa de hortalizas.

La cena: el requesón desgrasado.

Los consejos útiles:

El consejo 1: En la comida más vale emplear los platos calientes – ellos más opíparamente frío.

El consejo 2: Por días con el valor calórico mínimo (100-200 kcal) es deseable comer las papillas, después de que uso se conserva mucho tiempo la sensación de la saciedad.

 
 
Si sabéis que:

La mayoría de las mujeres es capaz de recibir más de placeres de la contemplación del cuerpo hermoso en el espejo, que del sexo. Así que, la mujer, aspiráis a la proporcionalidad.