El régimen de Alisii Silverstoun
| La característica del régimen | La apreciación total |
| Продолжительность:3 El día |
3,5 de 5 El régimen de tres días de descarga conveniente para la depuración del organismo y la liberación de 1-2 kg. Ante su comienzo tiene que ponerse al corriente del menú, porque se prohíbe hacer en él cambios cualesquiera. |
| Recomendado частота:раз en 3 meses | |
La velocidad de la pérdida del peso: |
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| La seguridad: |
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Una variedad de los productos: |
Alisiya Silverstoun una de las celebridades hollywoodianas, cuya figura llama la admiración. A apoyar invariablemente por naturaleza bueno la forma de Alisii consigue por los esfuerzos pequeños – por medio del régimen de tres días de descarga que excluye el uso de la carne y que limita por ciento de la grasa en la ración. La aplicación periódica de tal régimen dietético se acercará a aquellos, quien no tiene problemas considerables con el peso y es necesaria la corrección sólo insignificante. La diferencia del régimen de Alisii Silverstoun de otros en el permiso de emplear tales platos no dietéticos, como la pizza, los pastelillos y los crepes, también en la inclusión en la ración de los productos de soja.
Las reglas del régimen de Alisii Silverstoun:
- 4 recepciones de la comida por día: 3 básicos (el desayuno, la comida, la cena) + 1 tentempié;
- Se puede variar el tiempo del tentempié independientemente, no debe hacer sin embargo su tarde, por un bastante alto valor calórico;
- Está prohibido aportar cualesquiera cambios en el menú.
Dignidades
En tres días del régimen es posible librarse de 1,5-2 kg.
La ración del régimen de Alisii Silverstoun es diversa y permite no probar los tormentos del hambre.
El régimen se acercará a los vegetarianos.
Los productos de soja que entran en el menú, ayudan facilitar el curso de la menopausia.
Las faltas y las contraindicaciones
Al valor calórico general bajo la ración incluye tales productos de muchas calorías, como la confitura, las pizza, los crepes, que no pueden ser examinadas como una alimentación sana. Algunos productos en la ración del régimen son exóticos para los rusos (por ejemplo, el yogurt de soja o la crema soevo-de queso), sustituir además por su otros se prohíbe las reglas del régimen.
SCHerbet – la bebida refrescante en base al té perfumado de hierba o de bayas (por ejemplo, del escaramujo o el cornizo) o el jugo de frutas con las especias. En la cualidad scherbeta se acercará el refresco o la compota sin azúcar, con las especias o sin ellos, de buen grado.
El régimen es desequilibrado, pero por su corta duración se puede no tener esta falta en cuenta.
El régimen de Alisii Silverstoun no es recomendable a las infracciones del cambio de las sustancias, en particular, a la diabetes.
¿Que productos son permitidos?
- Hortalizas, las setas;
- Las bayas, las frutas;
- El arroz;
- Los productos tselnozernovye, bajo en calorías, el pan de centeno;
- El tormento de trigo para la cocción de los crepes, los pastelillos y la pizza;
- Los productos de soja: tofu, la crema soevo-de queso, el yogurt de soja, la leche de soja;
- El queso (para la pizza);
- El jugo de toronja;
- SCHerbet;
- La confitura o la mermelada;
- El aceite de girasol (para la cocción).
¿Que productos son prohibidos?
Son prohibidos todos los productos que no han entrado en la lista permitidos.
El menú
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El primer día |
El desayuno: la taza de los copos del grano entero, la leche de soja, 170 g del jugo de toronja. La comida: las medias tazas de la judía cocida al vapor, 170 g hortalizas cocidas o frescas. La cena: 1 taza de setas fritas con 115 g tofu, 1 taza struchkovogo del guisante, también 2 tazas de un arroz, soldado a un vapor. El tentempié: 2 cucharas de té de la mermelada o la confitura, 2 empanadillas de arroz. |
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El segundo día |
El desayuno: 2 crepes con las bayas frescas. La comida: 1 tazas de las legumbres rehogadas, 1 panocha del maíz cocido, 1 taza de la ensalada de frutas. La cena: 1 porción de ensalada hortalizas, 2 trozos de la pizza con el queso. El tentempié: la taza del sorbete, 2 ciruelas. |
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El tercer día |
El desayuno: 2 trozos del pan bajo en calorías con la crema soevo-de queso. La comida: 1 trozos del pan de centeno, 1 taza de las legumbres rehogadas. La cena: 1 taza de un brécol, preparado a un vapor, 2 rellenado por los arroces y el maíz del pimiento de la dimensión grande. El tentempié: 1 tazas del yogurt de soja, 1 taza de las bayas frescas de la fresa. |
Los consejos útiles
El consejo 1: SCHerbet – la bebida refrescante en base al té perfumado de hierba o de bayas (por ejemplo, del escaramujo o el cornizo) o el jugo de frutas con las especias. En la cualidad scherbeta se acercará el refresco o la compota sin azúcar, con las especias o sin ellos, de buen grado.
El consejo 2: las recetas Exactas de la pizza y los pastelillos no son indicadas, por eso es posible prepararlos por gusto, tratando observar el principio del valor calórico bajo.
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