El régimen «Adelgazamos en una semana»

A veces las circunstancias vitales se forman así que es necesario muy rápidamente y effectivamente adelgazar. Por el peso excesivo muchas mujeres tienen vergüenza de ponerse el traje de baño o el vestido querido, y en algunos casos por ello hasta es torpe visitar los lugares frecuentados. Para adelgazar al corto plazo, se puede escoger un de los regímenes «Adelgazamos en una semana». Los programas del adelgazamiento «Adelgazamos en una semana» ayudarán arrojar en una semana de dos hasta nueve kilogramo, además sin causar el daño a la salud.

Invitamos a aprovecharse de los regímenes siguientes «Adelgazamos en una semana»:

• que Respeta grechnevaya.

A lo largo de siete días es posible comer grechki. Preparar cualquiera cantidad deseable la papilla de trigo sarraceno es necesario sobre el agua sin uso de la sal o el azúcar. En grechku para el gusto es posible añadir las frutas secas.

• Útil de kéfir.

El kéfir es muy útil a nuestra salud. Él mejora el trabajo del tracto intestinal, limpia la microflora del intestino, de ese modo contribuyendo al lanzamiento del peso excesivo. Es necesario usar el kéfir poluprotsentnyy. Excepto el kéfir por día es posible comer cien gramo del filete cocido al vapor de gallina o la carne de vaca magra, las manzanas verdes.

• el régimen Radical de manzana «Adelgazamos en una semana».

Siguiendo este régimen por día se puede arrojar un kilogramo. Se puede emplear las clases más diferentes de las manzanas, pero este régimen se acerca solamente al que es preparado para la sensación del hambre.

• Saturado sopero.

Durante este régimen de la sopa es posible comer tanto, tendrá ganas cuanto, pero sólo hasta las 18 de la tarde. Prepararlo se puede del modo siguiente: cuando el agua comenzará a hervir, en ella es necesario poner cualquier cantidad hortalizas, y cuando la sopa se preparará, añadir la gota del aceite de oliva. Excepto la sopa es posible también cocer 100-200 gramo de la carne de vaca magra.

• Sabroso de color.

Este régimen es el más simple de los regímenes rápidos. En ella los días comparten por los colores de los productos. El lunes es un día blanco, entonces este día es posible comer la col, el kéfir, la leche, el requesón desgrasado y otros productos del color blanco. El martes – el día amarillo: el maíz, las yemas de huevo. El ambiente – el día rojo: los tomates, la grosella roja, la carne de vaca cocida al vapor. El jueves – el día violeta: la grosella, la uva negra, las berenjenas. El viernes – el día verde: el brécol, las manzanas. El sábado – el día anaranjado, en que está permitido comer todo, así como el martes, habiendo añadido a esto los agrios. Es posible permitir el domingo a él solamente el agua.

• el programa De modelado del adelgazamiento «Adelgazamos en una semana».

Es necesario desayunar por un huevo soldado vsmyatku. En tres horas es necesario comer 150 gramo del requesón magro y tomar con su té, todavía en tres horas repetir (el requesón y el té). La recepción siguiente de la comida solamente para la mañana siguiente, antes – solamente el agua mineral. En tales dos-tres días es posible librarse de tres hasta cinco kilogramo. Repetir el régimen se puede solamente en un mes.

El programa de la alimentación «Adelgazamos en una semana»

Con la exactitud siguiendo este régimen, podéis arrojar de cinco hasta nueve kilogramo. Por día durante la observación de este régimen es necesario tomar no menos dos litros del agua caliente.

El régimen dado «Adelgazamos en una semana» es combinada, es decir, en ella simultanean correctamente los productos. Gracias a esto son mejorados los procesos de cambio en el organismo, y perdéis impetuosamente el peso excesivo. Los días más pesados, en que tiene que manifestar más de dominio de sí mismo es primero, tercero y último.

El menú del programa de la alimentación «Adelgazamos en una semana»:

El lunes

• El desayuno: el trozo del queso firme, un brindis y un vaso del kéfir (desgrasado).
• La comida: la judía (cien gramo), la ensalada hortalizas con de girasol o el aceite de oliva, el té sin azúcar o fresh (un vaso).
• La cena: la judía (cien gramo), la ensalada fácil de hortalizas, fresh (un vaso).

El martes

• El desayuno: el requesón magro (cien gramo), el té sin azúcar.
• La comida: la judía (cien gramo), la ensalada de hortalizas con una pequeña cantidad de la col en salmuera de color rojo, el té sin azúcar o fresh (un vaso).
• La cena: la judía (cien gramo), el pez soldado (cien gramo), el té sin azúcar o fresh.

El ambiente

• El desayuno: el kéfir desgrasado (250 mililitros), una pequeña rodaja del queso y el brindis.
• La comida: la judía (cien gramo), la ensalada de hortalizas, el té verde o fresh.
• La cena: la judía (cien gramo), la ensalada hortalizas, el jugo de tomate.

El jueves

• El desayuno: el requesón desgrasado (cien gramo), el té sin azúcar verde o el café.
• La comida: la judía (cien gramo), la ensalada de frutas con el yogurt magro.
• La cena: el arroz soldado sin sal (cincuenta gramo), la carne soldada de la gallina (cien gramo), el té sin azúcar o fresh.

El viernes del programa de la alimentación «Adelgazamos en una semana»

• El desayuno: el yogurt magro (cien gramo), el café sin azúcar o fresh.
• La comida: la judía (cien gramo), la ensalada fácil de hortalizas o la col en salmuera.
• La cena: la judía (cien gramo), la ensalada de hortalizas con el aceite de oliva, las patatas soldadas en el uniforme (dos piezas), fresh de los tomates.

El sábado

• El desayuno: el queso firme (cincuenta gramo), el brindis y el café sin azúcar.
• La comida: el requesón magro (cien gramo), la ensalada fácil hortalizas, fresh.
• La cena: la judía (doscientos gramo), cualesquiera frutas (cien gramo).

El domingo

• El desayuno: el yogurt magro o el requesón (cien gramo), el café sin azúcar.
• La comida: la judía (cien gramo), la ensalada fácil de hortalizas.
• La cena: la sopa de hortalizas (doscientos gramo), la judía (cien gramo), fresh de la toronja o la naranja.

Es necesario usar la judía cocido o conservado, y en calidad de los tentempiés entre el desayuno y la comida es posible usar cien gramo de las frutas queridas o las bayas.

Las revocaciones sobre el régimen «Adelgazamos en una semana»

Es conforme a muchas revocaciones, el régimen «Adelgazamos en una semana» no causará daño a la salud, pero ayudará arrojar, al mismo tiempo, hasta diez kilogramo. El organismo durante el régimen no sufre de la falta de los microelementos y las vitaminas y, al contrario, se limpia de las toxinas y se sacia por las sustancias útiles.