El régimen la depuración

Muchas personas se encontraban con la sensación del peso en el estómago después de las fiestas. Surge esto a consecuencia del uso excesivo de los platos no sanos. Por eso la observación del régimen de la depuración estos días es especialmente actual.

Al día de hoy la mayoría de las personas emplean la comida refinada, en que faltan prácticamente las vitaminas necesarias y los microelementos. Pero los colorantes distintos, basta los conservantes y otra química en estos productos. Además de esto, la comida demasiado dulce o grasa es bastante el huésped frecuente en nuestra mesa que es no bueno, puesto que gracias a ella en nuestro estómago y el intestino se desarrollan los procesos de la putrefacción. En resultado por todo el organismo comienzan a "pasear" las toxinas y asentar en las telas de los órganos. En el tejido grasoso asisten también. Precisamente por eso el peso sobrante se es frecuente por la consecuencia zashlakovannosti del organismo. Puesto que el organismo no vence independientemente la deducción de las toxinas, esto lleva a la demora del agua y su acumulación en los tejidos grasosos. Y bien, y comienzan a desarrollarse después las enfermedades distintas crónicas. Precisamente por eso el régimen para la depuración del organismo es extremadamente necesario para la persona.

¿A quien es necesario el régimen, que limpia el organismo?

En general por la naturaleza es pensado así que si dar al organismo tal posibilidad, él se limpiará independientemente. Pero a regular pereedanii, el uso excesivamente la comida con calorías, la infracción del régimen dietético y a la recepción larga de los medicamentos distintos es necesario sentarse al régimen para la depuración del intestino.

No estaría más también el régimen que limpia al que toma el café, fuma y abusa las bebidas alcohólicas. Tiene que prestar la atención al régimen de la depuración a los habitantes de las grandes megápolis con las condiciones desfavorables ecológicas, también el que prueba regularmente los estreses.

¿Que indicios de lo que al organismo le es necesario el régimen de la depuración?

Por los indicios principales de lo que el organismo tiene necesidad del régimen de la depuración, son el cansancio constante y la flaccidez, la disposición mala sin causa aparente, la sensación del peso en el estómago, los dolores de cabeza, vysypaniya sobre las epidermis, la irritabilidad, el mal humor, los problemas de todo género con el intestino, aumentado zhelezy, la dispersión, la imposibilidad de concentrarse.

Los principios principales del régimen que limpia

Hay una multitud de regímenes para la depuración del organismo, que se diferencian uno de otro por la estrategia de la alimentación y la duración. Así, esto puede ser simplemente la renuncia de la cena, o el régimen de la depuración, que son pasados una vez a la semana. Se puede también unos o dos veces por semana convenir el régimen de descarga para la depuración y el adelgazamiento.

Como regla, el régimen para la depuración del intestino siempre se acompaña de la pérdida del peso, aunque la cantidad de la comida aceptada además no se limita esencialmente, pero se excluyen de la ración todos los productos tratados y de muchas calorías. Así, el menú del régimen de la depuración consiste en general de la cantidad pequeña de las grasas, los proteínas y los productos enteros del origen vegetal. En el menú del régimen cualitativo de la depuración es obligatoriamente necesario incluir las hierbas distintas, que sanean y limpian las telas y los órganos.

Principalmente todos los regímenes que limpian son contados en el período corto, y el descenso del peso pasa a expensas de la deducción del líquido superfluo del organismo y la liberación de las escorias.

Se recomienda pasar para empezar el curso íntegro del régimen, que limpia el organismo, y posteriormente la vez en algunos meses convenir a él los regímenes de descarga de la depuración por la duración en 2-3 días.

En comparación con los programas regulares por la liberación del peso excesivo, los regímenes que limpian habitualmente más riguroso. Lo mejor de todo la depuración del organismo acompañar con el otoño, la primavera o el verano. Además, no vale la pena bruscamente cambiar para empezar el sistema de la alimentación, y observar la reacción del organismo, puesto que los cambios bruscos en las costumbres de la alimentación pueden contribuir al surgimiento de tales efectos secundarios indeseables, como el dolor de cabeza, el vértigo, el cansancio. Por eso se recomienda el régimen para la depuración y el adelgazamiento comenzar el fin de semana los días y durante las vacaciones, cuando faltan cargamentos cualesquiera físicos o intelectuales.

Los regímenes de la depuración suponen:

• La observación obligatoria del régimen de la bebida y la recepción regular de la comida. En el día es necesario aceptar no menos 2-2,5 litros del agua mineral sin gas, también incluir en la ración el té del karkadé y el té verde, svezhevyzhatye los jugos hortalizas y las frutas, las infusiones de hierba.
• La excepción de la ración del azúcar, la sal, el chocolate y las especias.
• El uso diario de los productos que contienen el tejido celular: las semillas, las nueces, hortalizas y las frutas.
• El sueño de pleno valor y la ausencia de los estreses.
• El uso de los platos preparados en el vapor o en el tipo cocido al vapor.
• Las clases regulares por la gimnasia y los cargamentos físicos.
• Los paseos frecuentes al aire libre.
• La excepción de la ración de la alimentación de los medicamentos (excepto vitalmente importantes), los cigarrillos, el café, las bebidas alcohólicas, las añadiduras alimenticias y los complejos artificiales de vitaminas.
• La noticia al mínimo de los productos del origen animal (excepto el yogurt y el pez).

El menú aproximado del régimen para la depuración del intestino

• El desayuno consiste del yogurt, las frutas y la infusión de hierbas.

• Para el segundo desayuno se recomiendan las nueces y las semillas.
• La comida: la ensalada hortalizas con el vinagre balsámico o el aceite de oliva, el ragú, la sopa. Es posible completar el menú con las semillas, el yogurt o la porción pequeña de pez cocido al vapor.
• La merienda consiste de verde o la infusión de hierbas y cualquier fruta de la dimensión media.
• Para la cena tiene que preparar cualquier plato de hortalizas y la porción pequeña de comida albuminada. No vale la pena también olvidar de la agua potable y las infusiones de hierba.

Salir del régimen de la depuración debe poco a poco. No vale la pena en seguida comenzar emplear los productos prohibidos. Debe dar la preferencia a los productos ricos en las vitaminas y los minerales, y a las calorías vacías se negará mejor.

Dignidades de los regímenes, que limpian el organismo

• El aspecto exterior fresco y animoso.
• La liberación eficaz del peso excesivo.
• La recepción por el organismo de las sustancias útiles.

Los problemas posibles de los regímenes de la depuración

• A las cerraduras constantes el régimen para la depuración del organismo, que continúa más largamente tres días, puede poner solamente el daño.
• Pueden surgir la indisposición, el vértigo, la debilidad y los dolores de cabeza por la restricción del uso de los hidratos de carbono y el descenso del valor calórico de los platos.
• A fuerte zashlakovannosti del organismo se recomienda pasar la depuración bajo el control del médico con el fin de la prevención del desarrollo de la intoxicación del organismo.