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Holin

Holin es una sustancia, que se refiere a las vitaminas del grupo En, es producido en el organismo de los animales y la persona, Холин известен как витамин В4 en gran medida, en el intestino. La reposición de las reservas de la vitamina В4 (el segundo nombre holina) es necesaria de afuera cuando se observa su déficit.

Holin es un componente de la lecitina, antioksidanta, sin que no pueden funcionar el sistema nervioso, las jaulas cerebrales, el hígado, y que forma el espacio intercelular.

Así, es posible distinguir tales funciones básicas holina:

Protege las jaulas de la destrucción;
Baja el nivel de la colesterina, contribuye a la resorción holesterinovyh blyashek;
Estimula la actividad cerebral, el sistema nervioso;
Mejora el cambio de las sustancias, restablece el cambio de grasa, el cambio de los hidratos de carbono, la masa del cuerpo;
Previene la aparición de las piedras en la vesícula biliar;
Protege el hígado de tales factores negativos, como una alimentación mala, el alcohol, la recepción de las medicinas, las enfermedades crónicas;
Previene el desarrollo serdechnososudistyh de las enfermedades;
Contribuye al descenso del nivel de la insulina;
Abastece la función reproductiva del hombre – aumenta la actividad de los espermatozoides;
Participa en la fabricación de las hormonas en predstatelnoy el hierro.

La aplicación holina en la medicina

La industria farmacéutica produce sintético holin en forma de la solución para la introducción intravenosa (holina el cloruro). Fijan a sus personas que sufre de la hepatitis, incluido la etiología infecciosa, el alcoholismo crónico, la cirrosis del hígado, la aterosclerosis.

También los médicos fijan holin a los niños hasta 5 años y las mujeres embarazadas – para el mantenimiento del sistema nervioso, el trabajo del cerebro.

El déficit de la vitamina В4 que indica a la necesidad de la aplicación holina del cloruro es dado por tales síntomas:

Los dolores de cabeza frecuentes;
El estado de abatimiento;
La presión subida;
La irritabilidad;
Los problemas con la memoria;
La sensación del miedo;
Los problemas con el sueño;
La circulación de la sangre violada;
Los zumbidos en los oídos;
Las cerraduras frecuentes;
El nivel elevado de la colesterina.

Холин в упаковке La aplicación regular holina hasta al alcoholismo, sin hablar sobre otras patologías del hígado, permite disminuir la destrucción de este órgano.

Ayuda la vitamina В4 y a los problemas serios con la memoria.

Para el mejoramiento del resultado terapéutico holin recomiendan aceptar en el complejo por otras vitaminas que presentan al grupo del S.

Bajan la eficiencia holina los estrógenos, el alcohol, sulfanilamidy.

Las fuentes adicionales holina

La persona para la profiláctica del déficit holina debe regularmente emplear en la comida los productos de leche, el corazón y el hígado de los animales, las yemas de huevo, hortalizas en hojas verdes, los granos de trigo, el arroz, la espinaca, la avena pelada, la soya, la col, la levadura las cervecerías.

El exceso y los efectos secundarios holina

A pesar del valor inestimable holina para la persona, su sobredosis puede tener las consecuencias negativas.

La norma admisible diaria de la vitamina В4 para el adulto compone 1-4 gramos. Por el que sobrevive el estrés, se ocupa constantemente de la actividad seria intelectual, se puede emplear 2-8 gramos holina en el día.

Las altas dosis holina bajo el control de los médicos está permitido de aceptar a las personas, cuya actividad diaria es vinculada a los cargamentos serios físicos, mentales, también los deportistas, en particular, durante la preparación para las competiciones.

Se puede discernir el exceso holina por la hidradenitis abundante, la aparición de la diarrea, la náusea, el olor insólito "de pez" del cuerpo, por el aumento de la presión, la agravación del apetito.

A la aplicación holina del origen sintético puede observarse la indigestión. Si introducir rápidamente holin en la vena, pueden aparecer la bradicardia, el calor, la náusea, el vómito, puede bajar la presión, desarrollarse el colapso.

Si sabéis que:

Los científicos de la universidad De Oxford han pasado una serie de las investigaciones, en que curso han llegado a la conclusión que el vegetarianismo puede ser nocivo para el cerebro humano, puesto que lleva al descenso de su masa. Por eso los científicos recomiendan no excluir por completo de la ración el pez y la carne.

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