El valor calórico del arándano
El arándano es la fuente de la multitud de vitaminas y los elementos de valor. En ella contiene 1,1 g de los proteínas, 0,6 g de las grasas y 11 g de los hidratos de carbono. El valor calórico del arándano de 44 kcal en 100 g de las bayas frescas.
Las propiedades útiles del arándano
En el arándano contiene también aproximadamente 7 % de las sustancias de curtido y 6 % de los azúcares. Además de esto, es rica en carotina, la vitamina C, de limón y el ácido málico. De los microelementos en el arándano contiene el manganeso, el magnesio y el calcio. El color del arándano testimonia la presencia en su composición antotsianov, que protegen las jaulas del cáncer. Pterostilben del arándano obstaculiza el desarrollo de la diabetes. Es conocida también la propiedad del arándano de advertir el desarrollo de la aterosclerosis.
Además – el arándano es rico pektinami – los adsorbentes naturales. Todas las propiedades útiles del arándano se conservan al uso en la comida de la baya fresca (por ejemplo, como parte de las ensaladas de frutas diversas metidas con el yogurt). Para conservarla para el invierno, usan para esto la congelación y la desecación con la temperatura que respeta.
La medicina pública usa las hojas y el arándano secado para el tratamiento de las diarreas (en forma de los kiseles). La baya fresca desde el tiempo inmemorial los abetos para la prevención del escorbuto.
En el tiempo presente sobre los mostradores de las farmacias es muchos preparados del arándano para la profiláctica de las enfermedades de los ojo. Tomando en cuenta el valor calórico del arándano es recomendada en la cualidad antioksidanta a las personas de la edad mayor, y mestno puede usarse en el tratamiento de las heridas superficiales y las quemaduras de la piel, las estomatitis y así sucesivamente
Sin duda, el uso de la baya y los extractos vegetales justificadamente en calidad del complemento al tratamiento básico, pero no en vez de él. El arándano es contraindicado a las personas con mochekamennoy por la enfermedad, puesto que contiene una alta cantidad oksalatov, también los pacientes con las enfermedades del páncreas y zhelchevyvodyaschih de las vías.
El arándano para el adelgazamiento
Las investigaciones de los últimos años demuestran convincentemente que los pigmentos de arándano estimulan la fisión de los lípidos y contienen el crecimiento del tejido grasoso. A la eficiencia de los polifenoles de arándano en la lucha contra el peso excesivo le es dedicado el informe de la universidad De Tejas.
En particular, la obesidad representa la cantidad sobrante en el organismo adipotsitov – las jaulas del tejido grasoso. El arándano obstaculiza la formación nuevo adipotsitov y estimula la utilización ya que existen. Las investigaciones han mostrado que la eficiencia del arándano para el adelgazamiento a nivel de 73 %.
Además de esto, el arándano ayuda luchar con el síndrome metabólico, cuando la velocidad del cambio de las sustancias se disminuye esencialmente. Tomando en consideración el valor calórico del arándano, en el invierno la variante más real – la adición de las bayas secadas del arándano a los muslis. En el período veraniego arrojar completamente realmente el peso sobre el régimen especial de arándano.
Tal régimen continúa tres días. Es posible convenir también una vez a la semana el día de dieta ligera de arándano. El valor calórico del arándano permite arrojar dos kilogramos en tres días, y en un día perder un kilogramo. Desaparecerán además de esto, las sustancias tóxicas, acumuladas por el organismo. El rasgo del régimen de arándano – la reducción del volumen de las caderas.
El valor calórico del arándano permite emplearla durante el régimen, en el tipo natural, así como con el yogurt, el kéfir, la crema agria magra o el requesón. El menú aproximado para un día del régimen de arándano se ve del modo siguiente:
- El desayuno – el requesón con la crema agria y el arándano, el kéfir;
- El segundo desayuno – el yogurt con el arándano;
- La comida – es análoga al desayuno;
- La merienda – es análoga al segundo desayuno;
- La cena – repetimos el yogurt con el kéfir;
- La misma receta – ante el sueño.
Entre día es necesario beber el agua no gaseosa pura (no menos dos litros).
Tomando en cuenta el valor calórico del arándano el régimen ayudará no sólo adelgazar, sino también sanear el organismo. Es importante además que ella no sólo útil, sino también sabroso.
Los científicos americanos han realizado los experimentos sobre los ratones y han llegado a la conclusión que el jugo de sandía previene el desarrollo de la aterosclerosis de los vasos. Un grupo de los ratones bebía el agua regular, y segundo – el jugo de sandía. En resultado los vasos del segundo grupo eran libres de holesterinovyh blyashek.
En la utilidad de los animales de casa para el desarrollo del niño es dicho mucho. Pero muchos padres no tienen prisa llevar con todo a los pupilos, ya que sobre...
La sección: los Artículos sobre la salud
El escaramujo – una de las plantas más difundidas decorativas y medicinales, que crece prácticamente en nuestro país, todo los territorios. A la mayoría de los rusos es el arbusto hermoso es conocido, ante todo, como la fuente de los frutos extraordinariamente ricos en las vitaminas....
La sección: los Artículos sobre la salud
La debilidad golenostopnogo de la articulación – el problema muy difundido. Su presencia es testimoniada por la inclinación a podvorachivaniyu de los pies a la marcha sobre los tacones, los esguinces frecuentes dolorosos, el dolor por término medio y anónimo los dedos del pie hasta después de los cargamentos pequeños. Habitualmente las personas con tal patología quitan las sensaciones desagradables por medio de que anestesian rastirok y los ungüentos, pero esto no lleva a la eliminación radical del problema. Mientras tanto, a la insistencia conocida es posible reforzar la articulación tibiotarsiana en la casa...
La sección: los Artículos sobre la salud
EKO, o la fecundación extracorporal - el método del tratamiento de la esterilidad, que a su tiempo se hacía la causa de la multitud roto ahorra...
La sección: los Artículos sobre la salud
La naturaleza no sufre la estancación y la monotonía. Se sabe que las telas del cuerpo humano se atrofian, si no reciben los cargamentos necesarios. Esto se refiere en gran medida y a la corteza del cerebro: cuando no la cargan por el trabajo, comienza a funcionar peor. En rezul...
La sección: los Artículos sobre la salud
Comenzaremos de lo que la enfermedad separada, que se llama «el depósito de las sales», no existe simplemente. En realidad este nombre de costumbre de la infracción del cambio de las sustancias que lleva al desarrollo de la serie entera de las enfermedades. El proceso patalógico es que en el organismo pasa la acumulación de las sales del ácido úrico (como regla, a consecuencia de la intermitencia del cambio vodno-salino o el trabajo insuficientemente eficaz vydelitelnoy los sistemas)....
La sección: los Artículos sobre la salud
El problema del planteamiento del diagnóstico era y se queda un de esenciales en la medicina. Hasta qué punto será determinada exactamente la causa nedo...
La sección: los Artículos sobre la salud
La hemorragia cerebral es una de las enfermedades más difundidas de la persona, anualmente en el mundo es registrado cerca de 6 millones de casos de esta patología. Según la estadística médica, las hemorragias cerebrales pasan casi en tres veces más a menudo, que los infartos del miocardo. La enfermedad otno...
La sección: los Artículos sobre la salud
Las setas - los habitantes asombrosos de nuestro planeta que tienen la multitud de las cualidades milagrosas. Gracias a un de ellos, la seta Penicillium enmohecida notatum, casi hace 80 años era recibido el primer antibiótico natural - penitsillin. A esta apertura la humanidad es obligada a unos millones de vidas salvadas....
La sección: los Artículos sobre la salud
Las representantes del bello sexo sufren con frecuencia de los complejos a propósito de las dimensiones del busto. Por extraño que sea, la causa dushevnog...
La sección: los Artículos sobre la salud
El verano en el ardor. Muchos van a pasar las vacaciones al extranjero. A los viajeros esperan los mares cariñosos, el descanso en las playas, el examen de las curiosidades, las marchas por los territorios reservados naturales y culturales. Pero, por desgracia, sobre el descanso pueden esperarnos y el problema con la salud...
La sección: los Artículos sobre la salud
Sobre lo que el autotratamiento es peligroso, se saben todo. Sin embargo completamente pasarlo sin es prácticamente imposible. El ritmo de la vida moderna no permite dirigirse con cada disgusto menudo al doctor, y la información sobre los modos del prestar independiente de la asistencia médica es completamente accesible. Significa, a nosotros se queda solamente: a aprender este ser competente uno la ayuda y en aquellos límites, en que esto es posible la persona que no tiene la formación especial....
La sección: los Artículos sobre la salud
La noción "glyuten" (de otro modo, el gluten) une el grupo de los proteínas que forman parte del centeno, la cebada y el trigo. Para la mayoría de las personas upot...
La sección: los Artículos sobre la salud
Los hinchazones de la zona bajo los ojos - el problema muy difundido que lleva a las personas de muchas incomodidades. La tela hipodérmica en estos lugares tiene la estructura muy mullida y no contiene las fibras colágenas. Además, la piel que cubre podglazya, se somete constantemente...
La sección: los Artículos sobre la salud
Sobre lo que las aguas termales poseen la fuerza curativa, las personas se saben hace muchísimo. El tratamiento por las aguas naturales es un de los métodos más antiguos de la liberación de las enfermedades más diferentes. Los baños, las duchas, el envolvimiento y la inhalación, en la combinación con la recepción del agua ayudan mejorar dentro el estado de los pacientes que sufren de las infracciones del trabajo del aparato locomotor, los órganos del tracto intestinal, cardiovascular, nervioso, respiratorio y vydelitelnoy los sistemas, de la piel y endocrino p...
La sección: los Artículos sobre la salud
Más de mitades de los pares familiares que se han encontrado con prostatitom – se despiden. Una nueva transmisión «ayudará conocer la mirada Femenina en prostatit»...
La sección: los Artículos sobre la salud
Los científicos siempre aspiraban a dar las explicaciones fundamentales a los problemas médicos. Sus teorías han sidas la base los métodos modernos del tratamiento de las patologías difíciles y han ayudado salvar la multitud de vidas. Sin embargo las historias son conocidas tales construcciones teoréticas, el seguimiento a...
La sección: los Artículos sobre la salud
Cada intermitencia en el trabajo de los órganos y los sistemas del organismo humano se manifiesta, como regla, por el complejo entero de los síntomas. En particular, los defectos con la salud llaman a menudo la aparición de los defectos cosméticos en el tipo vysypany sobre la persona. Los médicos expertos saben que la localización de los granos depende habitualmente de aquel, de que enfermedad sufre el paciente....
La sección: los Artículos sobre la salud
Cuando vence el sentimiento del hambre, y la posibilidad de comer falta de pleno valor, llegan en ayuda los tentempiés − pequeño por el volumen...
La sección: los Artículos sobre la salud
Entre la multitud de las mercancías parfyumerno-cosméticas producidas hoy, el grupo especial es compuesto por los medios que contienen los componentes antibacteriales. Tales tipos de los geles, los champúes, el jabón, las cremas, las lociones y otra producción se presentan por los fabricadores como la panacea...
La sección: los Artículos sobre la salud
El nombre de esta enfermedad refleja exactamente la causa del problema: consiste en la presión del cierre del sujetador en una cierta zona de la espalda. Además una de las vértebras del departamento de pecho de la columna vertebral es bloqueado como si y pierde la movilidad, y el cargamento, que es a él, se distribuye a las vértebras vecinas. En resultado cerca de 70-80 % de las mujeres surgen los dolores locales en el punto de la columna vertebral, a que presiona el cierre más a menudo el sujetador se puesto....
La sección: los Artículos sobre la salud
Viajando por el mundo, muchos tratan de probar los platos más exóticos de las cocinas nacionales. Hay hasta así llamado se apagaba...
La sección: los Artículos sobre la salud
Ayurveda - más antigua tselitelskaya la práctica que nos ha llegado a de India. Representa la doctrina sobre el mantenimiento de la salud física, psicológica y moral de la persona por medio del complejo de los procedimientos que incluye el régimen, la limpieza del organismo, respiratorio upr...
La sección: los Artículos sobre la salud
Ni para quien no el secreto que la persona moderna come no así, como sus antepasados. En últimos 100 años en el acceso ancho había unos completamente nuevos productos, las aplicaciones que resultan de las novísimas tecnologías en la producción alimenticia. Se han cambiado esencialmente los modos del almacenaje y el transporte de los ingredientes alimenticios, y las personas de todo el mundo han recibido la posibilidad regularmente de emplear aquellos productos, que sus abuelos y la abuela no sabían....
La sección: los Artículos sobre la salud
Sobre lo que algunas toxinas a la recepción dentro en los mínimos ejercen la influencia terapéutica, la humanidad se sabe...
La sección: los Artículos sobre la salud
La salud y el atractivo - los valores eternos, persiguiendo que personas usan a menudo los ingredientes más extraordinarios y la técnica. Examinaremos 11 más exótico y a veces no los spa-procedimientos más agradables, que consiente la persona en la persecución de las bellezas...
La sección: los Artículos sobre la salud
La climateria - el proceso del apagamiento de la función reproductiva del organismo con su envejecimiento. A las mujeres el indicio principal de su llegada es el cese del ciclo menstrual. Oficialmente la menopausia es diagnosticada cuando las menstruaciones no se observan durante 12 meses. Los cambios de edad se acompañan con frecuencia de las intermitencias emocionales, la infracción de la termorregulación y la hidradenitis, los vértigos y los dolores de cabeza, la taquicardia y otros fenómenos desagradables. Este complejo de los síntomas...
La sección: los Artículos sobre la salud