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El régimen de miel

La característica del régimen	La apreciación total
Продолжительность:6 Y 12 días	3,5 de 5 La singularidad del régimen en lo que el uso de los hidratos de carbono rápidos en forma de la miel no simplemente está permitido, y es saludado. El régimen de miel es fundado en la propiedad de la miel de acelerar el cambio de las sustancias, y el más adicional es su bueno perenosimost – a este régimen no hay debilidad, el cansancio y los saltos de agua del humor.
Recomendado частота:1 la vez en 3 meses
La velocidad de la pérdida del peso:
La seguridad:
Una variedad de los productos:

El régimen de miel se distingue de la mayoría de los sistemas de la alimentación para el adelgazamiento: permite bastante rápidamente librarse de los kilogramos superfluos, además la renuncia de las golosinas no es necesario, la verdad del postre es permitido solamente Tal régimen médico – el hallazgo presente para los golosos, por que es difícil estar sobre otros regímenes.

La miel en comparación con el azúcar tiene una multitud de ventajas. Él normaliza el trabajo del páncreas que influye favorablemente sobre el cambio de las sustancias, obstaculizando el depósito de la grasa. El uso regular de la miel baja el nivel de la colesterina "mala" en la sangre.

La miel llaman el antidepresivo natural que levanta el humor y que ayuda luchar con el cansancio.

Hay algunas variantes del régimen de miel, más popular de ellos – para 6 y 12 días. El principio principal – la excepción de la ración de los productos, que contienen el almidón, puesto que el uso común de la miel y krahmalosoderzhaschey de la comida baja el valor nutritivo de la miel. Sobre el régimen de miel la preferencia se da por de leche y kislomolochnym a los productos, hortalizas y las frutas.

Para el descuento del peso es importante la salida correcta del régimen. En las primeras semanas después de ella debe seguir la ración baja en calorías, poco a poco introducir las sopas de hortalizas, los caldos de carne y de pez, la carne magra y los huevos.

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Dignidades

El régimen de miel es eficaz: con la variante de 6 días otves compone 3–5 kg, y con la variante de 12 días son posibles perder environ 7 kg del peso excesivo.

Seguir el régimen dado es no complicado, ya que la presencia en ella de la miel permite evitar los dolores de cabeza, la postración de las fuerzas y la somnolencia propia a los sistemas de una alimentación con la cantidad limitada de los hidratos de carbono.

La miel es asimilada bien por el organismo, acelera los procesos de cambio, contribuye a la digestión y baja el apetito. Lo llaman el antidepresivo natural que levanta el humor y que ayuda luchar con el cansancio. A que adelgazan sobre el régimen de miel se nota el mejoramiento de las facultades mentales y la normalización del sueño.

Las faltas y las contraindicaciones

El régimen de miel no es por completo equilibrado y absolutamente inofensivo, no es recomendable seguirla más largamente plazo llamado.

Las contraindicaciones al régimen de miel – el carácter insufrible de los productos de la apicultura, la diabetes y pochechnokamennaya la enfermedad. Tal régimen no es posible observar a los niños y los adolescentes embarazados y las mujeres que da de comer.

Ante el comienzo del régimen las personas con las enfermedades crónicas tienen que consultar con el médico de cabecera.

¿Que productos son permitidos?

Durante el régimen de miel contado para 6 días, son permitidos:

La leche y kislomolochnye los productos de la grasura baja;
La zanahoria, la remolacha, el pimiento, los tomates, el jugo de tomate y de zanahoria;
Las manzanas;
Médico

En la lista de los productos permitidos de la variante de 12 días del régimen entran:

La leche y kislomolochnye los productos de la grasura baja;
Hortalizas que contienen la vitamina Y y β - la carotina (la zanahoria, los tomates, la calabaza, paprika), la remolacha, el rabanillo, el brécol, los pepinos, la verdura, la cebolla, las setas;
El pan bazo, las gachas de cereales, los muslis, la pasta de las clases firmes del trigo, el arroz pardo;
Las nueces, los orejones, las ciruelas pasas;
Las manzanas, la pera, las naranjas, las bayas estacionales;
La pechuga de pollo, la carne de ternera, el pez magro;
svezheotzhatyy el jugo de manzana, de naranja, de tomate;
Médico

La sal es admisible en la cantidad pequeña, los platos son mejor salar poco.

¿Que productos son prohibidos?

A prohibido se refieren todos los productos, que no han entrado en la lista permitido.

El menú

El ejemplo del menú del régimen de miel para 6 días:

El primer día	El desayuno: 200 ml de la leche con 2 h. L. La miel. La comida: 100 g del requesón con 1 h. L. La miel. La cena: 2 zanahorias cocidas con 1 h. L. La miel.
El segundo día	El desayuno: 3 art. de l. La crema agria de 15 %-s' grasuras con 2 h. L. La miel. La comida: 400 ml de la leche con 1 h. L. La miel. La cena: 150 g de la zanahoria rallada con 1 h. L. La miel. Ante el sueño: el vaso del kéfir.
El tercer día	El desayuno: l de la remolacha cruda de la dimensión media friccionada sobre el rallador, con 1 h. L. La miel. La comida: 200 ml de la riázhenka o el yogurt con 1 h. L. La miel. La cena: la ensalada de los tomates, metido con las sales y la crema agria.
El cuarto día	El desayuno: la manzana, 1 h. L. La miel. La comida: 150 g del requesón con 1 h. L. La miel. La cena: 2 manzanas frotadas con 2 h. L. La miel. Ante el sueño: el vaso de leche.
El quinto día	El desayuno: 200 ml de la crema agria con 2 h. L. La miel. La comida: la ensalada del pimiento. La cena: la mitad de la remolacha cruda de la dimensión media, friccionado sobre el rallador, con 1 h. L. La miel.
El sexto día	El desayuno: la zanahoria cocida, el tomate. La comida: 200 ml del yogurt, 2 h. L. La miel. La cena: 400 ml del jugo de zanahoria o de tomate.

El ejemplo del menú del régimen de miel para 12 días (con cada recepción de la comida debe comer 1 h. L. La miel):

Los primeros desayunos	La primera variante: 200 ml de la leche, médico La segunda variante: 150 g del requesón, la manzana, médico La tercera variante: 150 g de la avena pelada de 200 ml con leche, del jugo de tomate, médico La cuarta variante: los muslis con la leche, 200 ml del jugo de manzana, médico
Los segundos desayunos	La primera variante: algunas piezas de las ciruelas pasas u orejones mojados en el agua fría. La segunda variante: el puñado de las nueces. La tercera variante: la pera, la manzana o la naranja.
Las comidas	La primera variante: la sopa-puré del brécol, 200 g los peces a un par, 200 ml del jugo de naranja, médico La segunda variante: hortalizas cocidas al vapor con la verdura, médico La tercera variante: 200 g del filete de gallina en el grill, la ensalada del tomate, el pepino y la verdura, médico La cuarta variante: 2 brindis del pan bazo, hortalizas frescas, la verdura, médico
Las cenas	La primera variante: el yogurt natural con el puñado de las bayas estacionales, 200 ml del kéfir, médico La segunda variante: el arroz pardo, el filete de la carne de ternera, el tomate, médico La tercera variante: 100 g las pastas de las clases firmes del trigo, 150 g del salmón en el grill, el apio, el rabanillo, médico La cuarta variante: las setas con la cebolla, cocido en la laminilla, la ensalada en hojas, médico

Los consejos útiles

El consejo 1: durante el régimen de miel se recomiendan los cargamentos fáciles físicos y los paseos regulares al aire libre.

El consejo 2: es deseable comer ante el sueño 1 h. L. La miel oscura.

Si sabéis que:

Nuestros riñones son capaces de limpiar en un minuto tres litros de la sangre.

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