8 indicios de la deshidratación del organismo

Como es conocido, la persona a 80 % consiste del agua, que participa en todos los procesos del organismo. La persona pierde el líquido cada día – como resultado de la hidradenitis, la respiración, la evacuación urinaria, y su completación insuficiente por fuerza de las causas diferentes puede llevar a la deshidratación del grado distinto del peso. La deshidratación (deshidratación) pasa ya en caso de la pérdida del líquido en cantidad de 1 % de la masa del cuerpo y puede llevar a la sed fácil, así como a la salida mortal. A tiempo notar los indicios de la deshidratación y eliminarlos es la tarea cada uno, quien se preocupa por la salud.

1. Los ataques de la sed

El sentimiento de la sed – la primera señal del organismo que sufre de la deshidratación a 1-2 % de la masa del cuerpo. Como regla, en este momento el organismo ha limitado ya algunas funciones, por eso tal estado puede acompañarse de la inquietud subida, el dolor de cabeza, el mal aliento desagradable. Eliminar la deshidratación fácil por la bebida bastante abundante, usando para la completación de la falta del líquido el agua simple. El grado fácil de la deshidratación más a menudo es provocado por el régimen incorrecto bebible: por el uso de la cantidad sobrante del té, el café, la observación del régimen, la estancia larga en el sol sin compensación de la pérdida del líquido. Para la prevención del estado basta de emplear por día no menos 2 litros de puras aguas, aumentando su cantidad con el reforzamiento del cargamento en el organismo.

2. La sequedad en la boca

El segundo síntoma de la deshidratación – la sensación de la sequedad de las membranas mucosas de la boca, que visita a menudo en el estado del malestar de las personas que han escogido con las bebidas alcohólicas. La sequedad en la boca, llamado por esta y otras causas de la deshidratación, se acompaña a menudo de la viscosidad subida de las glándulas salivales y el mal aliento desagradable.

La bebida del alcohol es la causa seria de la deshidratación, puesto que a la oxidación de una molécula del alcohol etílico es gastado algunas moléculas del agua. Según los médicos, facilitar este estado se puede por el uso moderado de las bebidas alcohólicas, también la recepción de la gran cantidad del agua antes y después la fiesta.

3. La sequedad de la piel

Como regla, la sequedad de las epidermis a la deshidratación se manifiesta en forma de la peladura, la sensación styanutosti al lavado, la presencia de las manchas rojas en la piel o hasta a veces las grietas profundas que sangran. En la situación dada tiene que distinguir el estado temporal de la piel a consecuencia de la deshidratación y su estructura constante condicionada por los rasgos connaturales. Además de esto, la sequedad de la piel puede ser el indicio de la partida incorrecta (el uso del jabón alcalino, los cosméticos incorrectamente recogidos) y algunas enfermedades – por ejemplo, la diabetes, la hipotireosis, es mejor la hipovitaminosis de A.Diagnostirovat la deshidratación en existencia de la sequedad de la piel en el complejo con sus otros síntomas – por ejemplo, el dolor en las articulaciones y la sequedad en la boca.

4. La debilidad del cuerpo

La debilidad, la náusea, el vértigo son probadas por las personas que sufren de la deshidratación a 4-5 % de la masa del cuerpo. Este nivel de la deshidratación es conocido a los deportistas, cuando hay una pérdida del líquido durante la carrera, también algunos trabajadores de oficina que prefiere a lo largo del día de trabajo tomar al café en vez de puras aguas. El cansancio puede acompañarse del cambio del color de la cara, la aparición de las ojeras oscuras, tremorom de las manos, la irritabilidad, la agresividad. La eliminación de este estado tiene que ocupar la posición horizontal y, habiendo completado la falta del líquido en el organismo, descansar durante 4-8 horas.

5. El picor en los ojos

Tales síntomas de la deshidratación, como la sensación del picor, la sequedad en los ojos, la ausencia de las lágrimas son condicionados peresyhaniem lagrimal kanaltsev que puede poner al estado de los órganos de la vista la pérdida considerable (en forma del enturbiamiento de la córnea, la inflamación y otras consecuencias). Consulta prestar Especialmente la atención a los síntomas enumerados y rápidamente prevenir la deshidratación a las personas que lleva las lentillas, puesto que el material, de que son fabricados, absorbe bien en la película lagrimal en la superficie de la córnea, aumentando el riesgo del daño del órgano de la vista en algunas veces.

6. El dolor en las articulaciones y la columna vertebral

La tela cartilaginosa en el organismo a 80 % consiste del agua, a expensas de que la superficie del cartílago escurridizo y abastece la ligereza del movimiento, junto con sustavnoy por el líquido protegiendo las articulaciones del contacto hasta a los cargamentos intensos. La deshidratación del organismo lleva a lo que la fricción entre las superficies de los huesos unidos por la articulación, se aumenta – con el dolor al movimiento. Habiendo descubierto la falta del líquido, es importante prevenir el estado en esta etapa, ya que la deshidratación ulterior puede hacerse la causa de la destrucción de la tela cartilaginosa y el cese del movimiento en la articulación.

7. El oscurecimiento de la orina y el descenso de la frecuencia mocheispuskany

A la deshidratación al organismo no hay nada para sacar sin cumplidos los productos de la actividad vital, por eso la separación de la orina baja. El color Amarillo oscuro de la orina es condicionado además por una alta concentración de las sustancias nocivas, que no han conseguido abandonar el organismo. Como resultado de la deshidratación en el fondo del envenenamiento por las toxinas pueden surgir la debilidad, la somnolencia, la náusea, los dolores de cabeza. Es importante recordar que el cambio del color de la orina puede ser el síntoma no sólo la deshidratación, sino también otras enfermedades, por ejemplo, las infecciones mochevyvodyaschih de las vías, la anemia, las enfermedades de los riñones y el hígado, por eso más vale confiar el planteamiento del diagnóstico al especialista.

8. Los problemas con la digestión

De la humectación constante para el trabajo de pleno valor tienen necesidad las membranas mucosas de los órganos interiores, sin excluir el estómago. En relación a la ausencia del líquido en el organismo la cantidad y la densidad de la mucosidad, que protege el estómago, baja, permitiendo el jugo digestivo destruir su pared. La deshidratación puede llevar en este caso a la pirosis, la indigestión, la infracción de la absorción de las sustancias nutritivas y otras consecuencias desagradables. Por la intermitencia análoga en la actividad vital como resultado de la deshidratación reaccionan los riñones, debilitando la función depuradora, los vasos y el corazón (el descenso sistolicheskogo las presiones), el cerebro (el calambre, la alucinación, la coma) y otros órganos.

Es importante recordar que la pérdida por el organismo del líquido más de 8 % de la masa del cuerpo (puede manifestarse en forma de la náusea, el vértigo, el vómito, los calambres) debe apartarse por los médicos en condiciones del hospital.

Prevenir la deshidratación es mucho más fácil, que curarlo - basta de emplear para esto 1,5-2 litros de puras aguas por día y con atención seguir las señales, que nos da el organismo.